Frag Deinen Physio!

Butter bei die Fische - hier die erste Hörerfrage: "alles schön und gut, Daniel, aber Hamburg ist leider zu weit weg. Wie finde ich bei mir vor Ort eine wirklich gute Physiotherapeutin?" Tja, im Internet klingen die meisten Physiotherapiepraxen toll und nicht jede*r vertraut einer persönlichen Empfehlung, falls vorhanden.

In dieser Folge gebe ich Dir einen Überblick, woran Du einen guten Physiotherapeuten samt moderner Physiopraxis erkennen kannst. Nebenbei grenze ich den Rahmen des gesetzlichen Leistungskatalogs der Physiotherapie ab. Zum Schluss lasse ich ein wenig meine Phantasie spielen, wie die ideale Physiotherapie aussähe...

Statt Dr. Google zu löchern, kannst Du mir gerne eine Frage stellen: [email protected]. Wenn es passt, entsteht daraus vielleicht eine eigene Folge.

Und jetzt wünsche ich Dir viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!

Wir verbringen immer mehr Zeit sitzend vor Bildschirmen. Sei es im Büro, im Home Office oder privat z.B. beim Computerspielen oder recherchieren. Sitzen wird manchmal bereits als das neue Rauchen bezeichnet. Unternehmen kaufen z.B. fleißig höhenverstellbare Schreibtische, dabei gibt es viel einfache Ansatzpunkte gegen typische Schreibtisch-Schmerzen.

In der vierten Folge erkläre ich Dir, auf was Du bei der Einrichtung eines Bildschirm-Sitzplatzes achten solltest. Und wie Du Deinen Alltag rund ums Sitzen abwechslungsreich gestaltest. Ach ja, es gibt auch keine komplett schlechte Sitzhaltung, wie gerne behauptet wird...

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Für viele von uns bedeutet älter werden = Arthrose bekommen,

d.h. regelmäßige Gelenkbeschwerden. Arthrose kann "nur" als körperliche Einschränkung im Alltag auftauchen oder im schlimmsten Fall zur Operation (OP) aka dem künstlichen Gelenk führen. Am häufigsten knirscht das Knie, am zweithäufigsten bereitet die Hüfte Beschwerden.

In dieser Folge gebe ich Dir einen Überblick zur Arthrose und zeige die drei Säulen der Behandlungsmöglichkeiten auf. Bewegung ist wie stets eine gute Idee und manch eine OP lässt sich doch vermeiden.

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Wenn z.B. Rückenschmerzen mehrere Monate andauern, sprechen wir von chronischen Beschwerden. Was passiert während der "Chronifizierung" in unserem Körper? Wie verstehe ich als Außenstehender Betroffene besser und was kann ich als Freund oder Familienangehöriger tun? Diese und weitere Punkte versuche ich in meiner zweiten Podcast-Folge näher zu beleuchten. Zu guter Letzt geht es erneut um aktive Bewegung als wichtigen Behandlungsbaustein.

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Akute Rückenschmerzen sind ein, wenn nicht gar DER Klassiker in der Physiopraxis! Die gute Nachricht: meistens verschwinden sie wieder fast von alleine. Warum dies so ist und wie Du den Heilungsprozess beschleunigen kannst, erkläre ich Dir in dieser Podcast-Folge.

Falls Du gerade keine Rückenschmerzen hast, erfährst Du, welche Faktoren den Rückenschmerz auslösen können und warum Bewegung immer eine gute Idee ist.

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Moin Leute,

ich heiße Daniel und bin Physiotherapeut aus Leidenschaft. In meinem Gesundheitspodcast "Frag Deinen Physio!" möchte ich Dir häufig vorkommende Befunde aus meinem Praxisalltag erklären und Anregungen beispielsweise in Form von Bewegungstipps geben.

Wichtig ist mir, was DU SELBST unternehmen kannst, damit Du Dich rasch wieder besser fühlst. Dabei ist es hilfreich zu verstehen, welchen Arten von zum Beispiel Rückenschmerzen es gibt. Oder wann man von chronischen Beschwerden spricht. Und warum Schockdiagnosen wie Kniearthrose oder Bandscheibenvorfall glimpflicher sein können als Du denkst.

Woher stammt mein Wissen? Seit über 20 Jahren bin ich am Patienten tätig und Inhaber des Physiotherapiezentrums "Achilles Altona" in Hamburg. Zusammen mit meinem Kolleginnen behandeln wir täglich überwiegend orthopädische Patientinnen.

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Neue Folgen alle 14 Tage.