Durante la pandemia del 2021, apoye a una persona que estaba padeciendo ansiedad y estrés durante ese periodo de forma remota con una serie de ejercicios de relajación, meditación y ensoñación.

Logré recuperar los audios y después de limpiarlos un poco de ruido, finalmente puedo compartirlos con ustedes.

En éste segundo ejercicio, a través de la respiración, lograrán una relajación profunda de la mente en pocos minutos.

Como es normal quedarse dormido al hacer éste ejercicio, está versión está editada para ayudarlos a dormir y que despierten hasta que el cuerpo lo requiera.