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  • Les croyances dans le sport 4/6, avec Willy Mangin — SHOCKING #30

    Chapitre 4 : Améliorer ses performances.

    Je suis dans le salon de Willy Mangin, entraîneur sportif et diététicien. Cela fait déjà plusieurs heures qu’il va régulièrement se resservir du thé, tandis que je le harcèle de questions. Celles du jour sont nombreuses, très nombreuses.
    Quelle est la croyance la plus répandue dans les milieux sportifs ? Quelle est celle dont il a eu le plus de mal à se défaire, à titre personnel ? Comment perdre le gras du ventre, éviter les tendinites et les crampes ? La position du squat est-elle dangereuse ? Le taping préconisé par les kinés a-t-il une utilité ? Et coach sportif, c’est une bonne situation ça ?

    @willymangin3650

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      T I M E C O D E S

      00:00 Introduction.
      01:11 Herbalife et les vendeurs de poudre : certains compléments alimentaires vendent du rêve.
      08:43 Le régime cétogène : ce régime a-t-il une utilité ? Et si oui, pour qui ?
      10:00 No pain, no gain ? blessures, temps de récupération trop court, les risques de se pousser à bout.
      13:46 Le mal de dos : faut-il cesser de bouger quand on a mal au dos ?
      15:34 Les crampes et le magnésium : le manque de magnésium est-il responsable des crampes ?
      16:30 Courbatures et étirements : les courbatures sont-elles utiles pour progresser ?
      23:24 Tendinites et produits laitiers : doit-on supprimer les produits laitiers quand on a une tendinite ?
      25:25 Perdre le gras du ventre : le sport permet-il de perdre le gras du ventre ? Qu’est-ce que lipoxmax ?
      29:06 Fréquence cardiaque 220 moins l'âge : ce calcul est-il utile pour connaître le rythme cardiaque maximum à atteindre ?
      30:23 Seuil de pratique sportive : peut-on atteindre un seuil maximal de progression sportive ?
      31:45 Être "sec" pour mieux performer ? quelles sont les morphologies idéales en fonction des activités sportives ?
      33:41 Le sexe avant l'épreuve : avoir une activité sexuelle avant une épreuve sportive peut-il impacter la performance ?
      34:52 Les risques du squat : les squats sont-ils dangereux pour les genoux ?
      37:46 Le taping : une croyance utile ?
      39:34 Croyances héritées des sports traditionnels : faut-il répéter un mouvement jusqu’à ce qu’on le maîtrise ? Faut-il se faire mal pour ne plus sentir la douleur ?
      44:17 Stagner malgré l'entraînement.
      47:08 Hydratation et nutrition : changer de nutrition peut-il améliorer la performance ?
      48:41 Pourquoi ces idées fausses persistent ?
      50:23 Le bazar de la préparation mentale : qui peut se prétendre préparateur mental ? La méditation est-elle efficace pour la préparation des sportifs ?

      #sport

      #performances
      #diet

      0 min
    • hatniX spielt „Confidential Killings“ Demo

      Ich spiele die Demo des Ermittluzngs Point & Click Adentures „Confidential Killings“ von BRANE. Es steht für Windows und MacOS zur Verfügung. Ich spiele es mit Hilfe von Wine 11.10 unter Linux (CachyOS, Plasma Desktop).

      bei Itch (nur Demo): https://branegames.itch.io/confidential-killings

      bei Steam (Vollversion): https://store.steampowered.com/app/2797960
      Webseite: https://www.imbrane.com/confidential-killings

      GOG Dreamlist: https://www.gog.com/dreamlist/game/confidential-killings

      Meine Webseite: https://hatnix.net

      1 hr 1 min
    • Einmal zum Grosseinkauf durch die Stadt

      Was ich letztens schon angekündigt hatte -- hier ist der Baumarkt das Ziel, denn da gibt's günstige Klima- bzw. Kühlgeräte. Eins für's Büro, eins für die Wohnung. Insgesamt eine anständige Ladung für den Fahrradanhänger.

      Inzwischen weiss ich auch, dass ein längerer Abluftschlauch (oder Rohre?) und vernünftige Isolierung dafür auch noch sinnvoll sind. Aber das gibt dann vielleicht ein ganz anderes Video.

      26 min
    • Das Museum Haus Cajeth feiert seine Schätze mit seinem neuen Buch

      Wir feiern unsere Schätze mit einem neuen Buch: „Museum Haus Cajeth Heidelberg, Outsider Art – Naive Kunst“. Thomas Röske hat das Buch vorbereitet. Darin schreiben viele Menschen über ihre Lieblingskünstler. Passend zum Buch zeigen wir vom 17. April bis 12. Juni 2026 eine Ausstellung. Wir laden Sie herzlich ein, unsere Kunst zu erleben und sich vielleicht sogar in unserem Freundeskreis zu engagieren.

      Unter dem Video können Sie die Qualität des Videos auf HD-Qualität erhöhen, falls es automatisch in einer niedrigeren Qualität abgespielt wird.

      Um die Texte während der Präsentation lesen zu können, können Sie gerne auf die Pausentaste drücken und weitermachen, sobald Sie bereit sind.

      Below the video, you can switch the video quality to HD if it is playing automatically in a lower quality.

      In order to read the texts while viewing the presentation, please feel free to hit the pause-button, and continue whenever you’re ready.

      Video und Fotos von Jessen Oestergaard

      https://www.jessen-oestergaard.de/

      Museum Haus Cajeth

      Haspelgasse 12
      69117 Heidelberg-Altstadt, Germany

      Telefon: +49 6221-24466

      Weitere Informationen zum Museum und zur Ausstellung finden Sie unter https://www.cajeth.de/

      0 min

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