Frank On Life

By 林哲凡

生活 × 障礙 × 真實故事

持續關心和參與障礙權益的倡議，希望從故事出發，透過分享生活，可以讓更多人理解障礙者在社會中的處境與可能。

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· Society & Culture

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The podcast currently has 9 episodes available.

Frank On Life episodes:

May 23, 2026 EP9｜當我們開始一起說話，我們是「自立生活人權陣線」

這一集，我想正式介紹

「自立生活人權陣線」

一個人做倡議

其實很容易懷疑自己

是不是我太激烈

是不是我想太多

是不是只有我覺得這件事情不對

可是當好幾個人在不同縣市

碰到同一種困境

那就不只是個人的問題

是一個制度問題

從一開始

幾個跨縣市自立生活使用者

在群組裡交流

直到 113 年 9 月

那份會議資料出現

我們從憤慨

焦慮

到召開 Google Meet

寫連署書

整理聲明

擬草案

再參與後續制度討論

這不是一條很成熟的倡議路線

比較像是一群障礙者

在時間很急

經驗也還不足的時候

試著把自己的生活經驗

轉換成公共聲音

我想講的是

倡議這條路

有夥伴一起

才比較走得下去

有人一起看見問題

一起討論

一起爭辯

一起把憤怒整理成文字

再一起把文字推進制度

一個人的憤怒

很容易燒完

有了夥伴一起

我們走成了

一條陣線

#生活障礙真實故事

#自立生活人權陣線

#自權陣線

#自立生活

#NothingAboutUsWithoutUs

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18min
May 10, 2026 EP8｜一張卡片，一盆花，和一次選擇的練習

昨天我受邀到桃園

執行母親節祕密任務

買花、買卡片、寫卡片

實際上也真正練習

選擇與被選擇

最後

帶著卡片，帶著花回到家裡

告訴媽媽＿＿＿＿＿

#CRPD第19條：自立生活與融入社區

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13min
May 02, 2026 EP7｜我可以留下來，我在台北睡著了

以前的我，以為只要體力好，

能夠參與行程、上完課程，

就已經足夠了。

但其實，那樣的參與，

往往是被壓縮、折扣過的。

直到這一次，我第一次在外地過夜，

才發現自己一直以來，少了一個很重要的東西。

原來，我缺的不是能力而是條件。

這一晚，我第一次在外地獨自過夜：

沒有每天通勤，沒有趕車。

我在台北，好好睡了一覺。

也聊聊——

當生活有了支持，

很多原本想都不敢想的事情，

其實是可以做到的。

包含——

能不能留下來、

能不能好好休息、

也能不能完整地參與一場兩天的學習。

自立生活，不是把困難撐過去就好。

而是擁有了：

留下來的選擇、

參與生活的可能、

決定人生的空間。

#CRPD第19條：自立生活與融入社區

#CRPD第24條：教育

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16min
April 25, 2026 EP6｜我回母校講什麼叫自立生活

曾經19歲的我，以為障礙者只要不麻煩別人，能夠好好活著，就是最好的答案。

多年後，我回到母校竹南高中演講，才發現當初的自己，把世界想得太小了。

原來，我們也值得精彩。

這一集，我想講那場演講背後的故事：

上不了講台，

那我就自己搭一座。

想讓同學們真正記住，

我把自立生活變成一場互動遊戲。

也聊聊——

自立生活不是勵志，

不是只求生存。

而是擁有了：

選擇的權利、

決定的勇氣、

負責的能力。

#CRPD第19條：自立生活與融入社區

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13min
April 16, 2026 EP5｜我曾經有個朋友，當我開始不再依附他人之後

曾經

我剛開始自立生活

剛開始試著不再依附他人

剛開始慢慢長出自己的想法與選擇

這一集

我把這段經歷寫成一首歌

也開始談談 CRPD第19條：自立生活與融入社區

我認為自立生活，不只是「有沒有協助」

而是「能不能用自己的方式過生活」

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15min
April 07, 2026 EP4｜我們可不可以坐在一起

我們常常是一起進場之後

各自專心地看戲

我把這樣的感覺

戲稱為「隔離而平等」

來談談在 CRPD 裡的

「平等與不歧視」

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10min
March 25, 2026 EP3｜從搖滾區到日常，我的329

今天我想用3月29

講一個我怎麼一年一年

把自己都放進那些現場的故事

同時也談談在CRPD（身心障礙者權利公約）裡

有一個概念叫做「 可及性 」

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8min
March 14, 2026 EP2｜為了看五月天，我學會了搶票

很多人問我：

「你怎麼這麼會去看演唱會？」

「怎麼那麼會搶票？」

今天就來聊聊

同時也想談一件事情——

在 CRPD（身心障礙者權利公約） 裡，有一個很重要的概念：

叫做文化參與權。

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9min
March 08, 2026 EP1｜幾個紙箱，讓十幾台輪椅走進一間餐廳

在 CRPD 裡面

這叫做合理調整

而有時候

它可能只是幾個紙箱

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6min

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