"Sono sempre grata di quello che ho, mi basta. Però devo applaudirmi un po' di più."

Nell'ultimo episodio di Free! prima della primavera parlo con una donna raggiante che ci racconta di come è riuscita a uscire dallo schifo e della sua promessa di applaudirsi di più.

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Am Wandel teilhaben“⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincere tutti i giorni al superenalotto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kraft und Licht eines Frühlingserwachens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das Fangnetz der Gewalt⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Autonomia economica e non solo⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Il valore di conoscere se stesse⁠⁠⁠

⁠La trasformazione di una madre⁠

⁠Lebensfreude⁠

⁠Riscoprire se stesse⁠

⁠Schwesternschaft⁠

⁠Durch die Wellen weitertreiben⁠

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Se siete in una situazione di violenza e ne sentite il bisogno, rivolgetevi al Centro d’Ascolto Antiviolenza più vicino. Ci trovate ascolto, consulenza legale e psicosociale in forma anonima e gratuita. Ecco i numeri verdi Centri d'Ascolto Antiviolenza Provincia Bolzano:

NUMERO ANTIVIOLENZA NAZIONALE 1522

​​​​​​​Bolzano Cooperativa GEA per la solidarietà femminile contro la violenza 800 276433

Merano Associazione DONNE CONTRO LA VIOLENZA 800 014008

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Brunico Comprensorio Val Pusteria 800 310303

„WIR - dass wir uns gemeinsam erheben, dass wir uns nicht unterkriegen lassen und dass wir gemeinsam stark sind!"

Free! Die Stärke der Frauen für ein Leben frei von Gewalt – Frauen erzählen ihren Ausstieg aus einer Gewaltsituation in ein freies und selbstbestimmtes Leben. Ein Podcast von Christine Clignon, ermöglicht durch die Unterstützung von Niederstätter – feel free to build, mit einer Episode jeden zweiten Samstag auf salto.bz und überall sonst, wo ihr eure Podcasts hört. Die Musik ist von Susanna Moretti geschrieben und von Skankin’ Drops gespielt.

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Bozen  Beratungsstelle für Frauen in Gewaltsituationen – FrauenhausSozialgenossenschaft GEA für die Solidarität unter Frauen gegen Gewalt 800 276433

Meran Beratungsstelle für Frauen in Gewaltsituationen - Frauenhaus Verein “DONNE CONTRO LA VIOLENZA – FRAUEN GEGEN GEWALT – ONLUS” 800 014008

Brixen Beratungsstelle für Frauen in Gewaltsituationen – Frauenhaus der Bezirksgemeinschaft Eisacktal 800 601330

Bruneck Beratungsstelle für Frauen in Gewaltsituationen – Geschützte Wohnungen der Bezirksgemeinschaft Pustertal 800 310303

„Wir Frauen sollten uns öfter gegenseitig stark machen, so wie es im Frauenhaus war!“In dieser Folge erzählt eine Frau von der besonderen Erfahrung im Frauenhaus Bozen - für ihre Kinder und für sie selbst.

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"Ne vale assolutamente la pena. Oggi voglio vivere per me stessa e nella piena consapevolezza della mia autonomia."

Parla con me una signora distinta, molto bella, molto curata. Una supernonna, come la definiscono i suoi nipoti, che condivide la sua lunga esperienza di violenza ma soprattutto la sua fuoriuscita perché ha deciso di vivere l'ultima parte della sua vita appunto fuori dalla violenza.

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„Alltag und kleine Momente gaben einen ganz anderen Wert. Ich habe einen ganz anderen Blick aufs Leben!“

In der achten Folge sprechen wir mit einer jungen Studentin, die glücklich über jeden Moment ist, in dem sie frei entscheiden kann.

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"È successa una cosa bruttissima che non auguro a nessuna, però quella situazione ha portato anche tante cose buona nella nostra vita e nella nostra famiglia."

In questa settima puntata guardiamo agli effetti che la violenza vissuta da una persona hanno su tutto il sistema che la circonda. Ne parliamo con una mamma coraggiosa.

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• "Se avete un titolo di studio potete lavorare, quando lavorate avete il vostro stipendio e comandate!" Autonomia economica e non solo per una vita libera dalla violenza.

  
  

  In questa sesta puntata parliamo con una donna di un'altra generazione, potrebbe essere mia madre. Anche lei ci ha lasciato una preziosa testimonianza della sua fuoriuscita dalla violenza.

  
  

  Free! La forza delle donne per una vita libera dalla violenza – donne raccontano la loro fuoriuscita dalla violenza verso una vita libera e autodeterminata. Un podcast ideato e realizzato da Christine Clignon grazie al supporto di Niederstätter – feel free to build e con nuovi episodi in uscita ogni secondo sabato su SALTO.

  La sigla è stata scritta da Susanna Moretti e suonata da Skankin’ Drops.

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• "Sono rinata e sto vivendo una vita libera come volevo che fosse: indipendente, forte e sicura!" La forza di sopravvivere a un femminicidio.

  In questa quinta puntata parliamo di una donna dalla forza straordinaria, che mi ha accompagnata per diversi anni nelle nostre battaglie davanti al tribunale di Bolzano. Alcuni la conoscono come M. E' una donna forte e coraggiosa, sopravvissuta ad un tentato femminicidio.

  
  

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"Das Spinnennetz hätte sich um mich gewunden, wenn ich nicht auf mein Bauchgefühl gehört hätte!"

Ein engmaschiges Fangnetz manipolativer Strategien, das zerrissen werden kann.

In dieser vierten Folge haben wir eine Frau bei uns, die ich seit einiger Zeit begleite, eine Frau, die mich immer mit ihrer aufrechten Haltung und Lächeln beeindruckt hat.

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"Se esci da quel guscio, ti rendi conto che un passo lo hai già fatto: una cosa che non avresti mai pensato di fare. Un secondo passo lo puoi fare assieme a qualcuno!"

Ribellione e lotta ai genitori per trovare rispetto e l'amore per se stesse.

In questa terza puntata parliamo di una ragazza particolarmente raggiante, nata in Asia e cresciuta in Italia. Ha trovato il coraggio di condividere con noi una storia di violenza da parte della famiglia d'origine.

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