In dieser Podcastfolge sprechen Janis & ich über unser neues Leben nach der Essstörung & wie wir es um 180 Grad gedreht haben 😱

Wir haben BEIDE unsere Leben in diesem Jahr um 180 Grad gedreht & sind BEIDE NACH KÖLN gezogen 😍

Janis & ich wollen euch zeigen, dass ALLES möglich ist Bist du gerade auch unglücklich in deinem Leben, dann ist diese Folge pure Motivation für dich ❤️

Wir waren beide einfach nicht mehr glücklich & haben unseren Mut zusammen genommen & uns auf unseren Weg gemacht 😇 Es war für uns beide VORHER UNVORSTELLBAR 😱

Heute sind wir froh, die Schritte gegangen zu sein ❤️

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INSTAGRAM JANIS: xfinallyalivex ⤵️ https://www.instagram.com/xfinallyalivex/

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In dieser Podcastedition spreche ich über 5 Ernährungsmythen, die euch beschäftigen 💭

Es gibt noch so viele Ernährungsmythen, die nicht richtig aufgeklärt werden oder sogar zu Werbungszwecken benutz werden 😔

Ich möchte euch mit dieser Folge aufzeigen, dass ihr nicht alles glauben dürft, was ihr hört ❤️

Ich gehe in dieser Folge auch auf meine Erfahrungen ein & wie ich mich von bestimmten Mythen lösen konnte 🥰

Ich freue mich wenn ihr einen Daumen nach oben da lasst & ein Teil der Lio-Community werdet 🥰

VERLINKUNGEN:

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BUCH No period now what? : https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1053658845

In dieser Episode dreht sich alles um vermeintliche TABUTHEMEN in der ESSSTÖRUNGSRECOVERY 💭

Für mich gibt es keine Tabuthemen & daher möchte ich mehr darüber sprechen ⭐️

Falls dir die Episode gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt & mir ein Feedback auf Instagram gibst 🥰

Du findest diese Episode auch mit Bildern auf Youtube 🥰

MEIN YOUTUBE: Simonalio

In dieser Folge habe ich über folgende Tabuthemen gesprochen:

⭐️ Inkontinenz

⭐️ Scham eine Essstörung zu haben

⭐️ Thigh Gap

(Lücke zwischen den Beinen)

⭐️ Trotz Normalgewicht noch Chaos

im Kopf

⭐️ Essanfälle

Am Ende teile ich natürlich auch wieder meine Oase mit dir 🏝

Ich freue mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️

In dieser LiO-Podcastfolge hatte ich noch einmal meine liebe Julia als Gästin ⭐️

Julia ist Psychotherapeutin & Dozentin ⭐️

Es ist wieder ein tolles Gespräch aus Sicht einer Therapeutin & aus einer ehemaligen betroffenen geworden ⭐️

DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Julias Website:

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(TikTok: Simona.lio)

Wir freuen uns sehr über dein Feedback ❤️

Juia & ich haben unter anderem über folgende Themen geredet:

⭐️ Warum Rückfälle eher als Vorfall benannt werden werden dürfen

⭐️ Wie man mit Rückfällen umgehen darf

⭐️ Was sich an Klinikkonzepten noch ändern darf, damit sie weniger auftreten

⭐️ Social Media & Essstörungen

⭐️ Was bedeutet Body Positivity wirklich ?

⭐️ Wie kann Social Media auch negativ beeinflussen & eine Essstörung eher verstärken bzw. entstehen lassen

u.v.m.

DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Zu ersten Podcastfolge mit Julia:

https://open.spotify.com/episode/6f88vfzGS53PE1nTgIrSvJ?si=-SNY0XDtQHCs1UQps0d75A&nd=1

In dieser Folge hatte ich noch einmal die liebe Lisa Hoffmann als Gästin 🥰

Lisa ist Ärztin & hat auch 15 Jahre lang an einer Essstörung gelitten.

Wir haben vor allem über diese Themen gesprochen:

⭐️ Was sind die Kriterien für eine Essstörung ?

⭐️ Wann bin ich wirklich aus der Essstörung heraus ?

⭐️ Kann ich auch ohne Periode geheilt sein ?

⭐️ Welche Rolle spielt der Sport dabeI ?

⭐️ u.v.m.

Hier findest du uns⤵️

Instagram Lisa:

https://www.instagram.com/lisa.yoga.more/

Lisas Website:

https://www.essstoerungen-periode-kiwu.de/

Meine Instagram Account:

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(mein Recoveryaccount)

In dieser Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Kalorien aufsparen & aufschieben ⭐️

Ich habe einige eurer Fragen zu diesem Thema beantwortet 🥰

Unter anderem bin ich auf folgende Fragen/Gedanken/Ängste eingegangen:

➡️ Ich habe Angst abends Essanfälle zubekommen, wenn ich früher esse

➡️ Ich habe Angst dann noch mehr zu essen als sonst

➡️ Ich habe Angst nicht satt zu werden& nach einer Portion nicht aufhören zu können

➡️ Ich finde es schwierig, es komplett aufzugeben, wenn man nur abends die Ruhe hat zu essen

➡️ Ich habe Angst zuzunehmen

➡️ Mein Körper hat sich schon an das Essen

Abends gewöhnt

DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt 🥰

Das ist die schönste Wertschätzung, du dir mir da lassen kannst ⭐️

Natürlich freue ich mich auch IMMER über dein Feedback zu der Folge auf Instagram 💌

Instagram:

1. Account:https://www.instagram.com/simona_romafit/

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Meine Supplements @innonature:

10% mit meinem Code: Simona10

https://innonature.eu/products/sonnenvitamin-paket?wickedsource=google&wickedid=CjwKCAjw6fyXBhBgEiwAhhiZsksKUgfbweOhPi9lsErsznjfVITNQYuUqoxAjb8XkENQsHyGLk0RIhoCJ4AQAvDBwE&wickedid=526199024080&wcid=12618755245&wv=4&trcgcmpid=12618755245&trcgagid=122671438785&trcgadid=526199024080&gclid=CjwKCAjw6fyXBhBgEiwAhhiZsksKUgfbweOhPi9lsErsznjfVITNQYuUqoxAjb8XkENQsHyGLk0RIhoCJ4AQAvDBwE

Herzlich Willkommen zu einer neuen Lio Podcastfolge, in der sich heute alles um das Thema "Kalorien aufsparen" dreht ⭐️

Du erfährst in dieser Folge ⤵️

1) Meine jahrelange Leidensgeschichte zum Thema Kalorien aufsparen...

2) Warum man es überhaupt macht ...

3) Was die Folgen davon sind...

4) Was Social Media & unsere Gesellschaft mit diesem Thema zu tun hat..

5) 7 Tipps, wie du dich davon lösen kannst..

Du findest mich auf Instagram hier:

Hauptaccount ⤵️

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Recoveryaccount:

https://www.instagram.com/byliorecovery/

In dieser Folge sind Janina & ich auf 6 eurer Fragen eingegangen 💫

Wir haben über „Tabu“-Themen gesprochen & einige wertvolle Erfahrungen & Erkenntnisse mit euch geteilt ❤️

Einen zweiten Teil des Q&As findest du bei Janina im Podcast ⤵️

https://open.spotify.com/episode/41IUPBsp8uMe0Dls9FwjYS?si=QeTkIr4nRL-r4We_3_hIpQ

DANKE, WENN DU MEINEM PODCAST EINE BEWERTUNG DA LÄSST 🥰❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

INSTAGRAM

Janina:

https://www.instagram.com/lebensleichter/

Meine Accounts:

https://www.instagram.com/simona_romafit/

Mein 2. Recoveryaccount:

https://www.instagram.com/byliorecovery/

Janinas Blog:

https://lebensleichter.net/mein-weg/

➡️ Wir sind auf diese Fragen eingegangen:

⭐️ Wie finde ich, dass mich etwas besonders macht, ohne Krankheit.

⭐️ Umgang mit Depressionen in der Recovery

⭐️ Hochkalorische Getränke - sinnvoll 

⭐️Unterentwickelte Brüste durch die ES - Wie kann ich damit umgehen ?

⭐️ Welche Unterstützungen vom Umfeld (Freunde / Familie) können

       hilfreich sein?

⭐️Was würdet ihr eurem früheren Ich raten, dass schon weit gekommen

      ist, aber noch die letzten Schritte fehlen, um wirklich loszulassen

Es wird etwas sentimental 💭

In dieser Podcastfolge teile ich ganz direkt & ehrlich meine Meinung zu heutigen Gesellschaft in Bezug auf Diätkultur, Bodyfokus, Vermarktung von Diätlebensmitteln, BMI, Essstörungen & vieles mehr mit dir ❤️

Ich würde mich sehr freuen, wenn du auch deine Meinung zu diesen Themen auf Instagram mit teilen würdest 🥰

Du findest mich auf Instagram hier:

https://www.instagram.com/simona_romafit/

Themen in dieser Folge:

• Bodyfokus in der Gesellschaft

SHOWNOTES:

MEINE PODCASTFOLGE ZUM THEMA BMI/SET-POINT:

https://open.spotify.com/episode/1H7lQM5i0CPu1GSXSsKqra?si=ZRQCa6-_QnKmc-QrEBEMwA

KOFFEINFREIER KAFFEE @NOCOFFEE:

15 % mit meinem Code: simona_romafit15

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In dieser Folge dreht sich alles um den extremem Hunger (Healing Hunger) vor allem im Normalgewicht ⭐️

Diese Folge ist auch für dich, auch wenn du selber den Healing Hunger (noch nicht) erfährst ⭐️

Ich möchte dir mit dieser Folge klar machen, dass nichts mit dir oder deinem Körper falsch ist ❤️

Ich gehe darauf ein:

• ob der Healing Hunger auch im Normalgewicht auftreten kann

Ich freue mich riesig, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen würdest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

DANKE ❤️

Verlinkungen:

Instragram:

https://www.instagram.com/simona_romafit/

No Coffee:

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