Wenn Angst lähmt und man sie lange mit sich trägt, kann sich das im Hüftbeuger speichern. Angst hat ihre Gründe. Darf aber vom Mit an die Hand genommen werden, um es gemeinsam zu schaffen.

Oft reden wir nur über die dunklen Emotionen. Aber Freude wird leider ebenfalls zuoft beiseite geschoben. Also soll heute die Freude groß leuchten dürfen.

Oft steht hinter loslassen und Selbstliebe durch Social Media ein enormer Druck, man muss das doch jetzt auch können. Ich möchte in der Episode zeigen, dass es auch mal okay ist, einfach nur innezuhalten und nichts dergleichen zu tun.

Oft wird uns vorgegeben, was stark sein bedeuten soll bzw. wie man sich zu verhalten hat, um als stark zu gelten. Das kann zu einem Glaubenssatz führen, der dafür sorgt, dass viele Emotionen zur Seite geschoben werden. Heute spreche ich darüber, wie ich stark sein sehe und welche Übungen da helfen können.

Bodymapping kann helfen, schwierige Gefühle im Körper zu lokalisieren und sie besser zu akzeptieren

Wut wird im Körper in verschiedenen Bereichen gespeichert. Diese gespeicherte, negative Energie kann sich in extreme Verspannungen, chronische Schmerzen oder Bluthochdruck verwandeln. In diese Episode geht es darum, eine Möglichkeit zu haben, diese Verspannungen lösen zu können