Freilerner Podcast – Fragen für's Business im Flow to go

Du bist müde, fühlst dich schlapp und hast das Gefühl, irgendwie nicht richtig in deine Energie zu kommen?

Und dann heißt es schnell: mehr schlafen, mehr Sport, mehr Disziplin.

Aber was hat eigentlich unsere Ernährung damit zu tun?

Welche Nährstoffe braucht unser Körper wirklich?
Wie können wir unsere Hormone über unsere Ernährung unterstützen?
Und was können wir verändern, wenn wir uns nach unserem Alltag eigentlich wieder nach mehr Energie sehnen?

In dieser Folge öffne ich genau diese Fragen und lade dich ein, Ernährung und Energie einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann komm in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Johanna Ziburschka gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und erforschen, wie Ernährung und Nährstoffe unseren Körper unterstützen können – und was wir selbst tun können, um wieder mehr Energie zu gewinnen.

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Ich bin sicher: Da ist auch eine Frage für dich dabei. 🌊

Wir haben so viele Vorstellungen davon, wie eine Beziehung sein sollte.

Die große Liebe.
Der eine Mensch.
Für immer.
Und natürlich: glücklich bis ans Ende unserer Tage.

Aber was passiert, wenn wir all diese romantischen Vorstellungen einmal hinterfragen?

Wie können wir Beziehungen und Partnerschaften entromantisieren – und dadurch wahrhaftiger leben?

Was bleibt von einer Beziehung übrig, wenn wir aufhören, sie an einem Ideal zu messen?
Und wie können wir ehrlicher mit uns selbst, unserem Gegenüber und unseren eigenen Bedürfnissen sein?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, Beziehungen einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann komm in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Lena Basler gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und erforschen, was sich verändern kann, wenn wir romantische Vorstellungen loslassen und Beziehungen wahrhaftiger gestalten.

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Du funktionierst. Du machst weiter. Du hältst durch.

Und trotzdem hast du manchmal das Gefühl: Es ist einfach zu viel.

Zu viele Anforderungen.
Zu viele Gedanken.
Zu wenig Zeit für dich.

Aber wie kommen wir eigentlich raus aus dieser chronischen Überforderung?

Wie können wir Resilienz aufbauen, wieder mehr bei uns ankommen und lernen, für uns selbst einzustehen, ohne ständig das Gefühl zu haben, noch mehr leisten zu müssen?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, chronische Überforderung einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann komm am 02.10.2026 um 9:30 Uhr in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Claudia Edelmann gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und erforschen, wie wir Überforderung abbauen, Resilienz aufbauen und dadurch wieder mehr für uns selbst einstehen können.

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Unser Körper sendet uns ständig Signale.

Anspannung.
Unruhe.
Wut.
Druck.
Den Wunsch, einfach nur weg zu wollen.

Aber was machen wir damit?

Oft kommt ziemlich schnell unser Kopf dazwischen:

„So schlimm ist es doch gar nicht.“
„Die anderen finden das doch auch völlig okay.“
„Ich übertreibe bestimmt.“

Und plötzlich vertrauen wir der Erklärung unseres Kopfes mehr als dem, was unser Körper längst spürt.

Aber was, wenn dein Erleben nicht erst von anderen bestätigt werden muss, damit es gültig ist?

In dieser Folge schauen wir genau auf diese Frage und darauf, warum es so wichtig sein kann, die Signale unseres Körpers wieder ernst zu nehmen.

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Dann schnupper am Freitag, 25.09.2026 um 9:30 Uhr in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Melanie Ehegartner gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und schauen darauf, wie wir lernen können, unseren eigenen Signalen wieder zu vertrauen – auch dann, wenn andere sie nicht nachvollziehen können.

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Ich bin sicher: Da ist auch eine Frage für dich dabei. 🌊

Wie oft schaust du in den Spiegel und siehst zuerst das, was dir an dir nicht gefällt?

Die Haut, die gerade nicht perfekt ist.
Die Falten, die gestern noch nicht da waren.
Die Stelle, die du am liebsten verstecken würdest.

Und wie sehr beeinflusst das eigentlich, wie du dich selbst siehst – und wie sichtbar du dich im Leben machst?

Kann unsere Haut tatsächlich etwas damit zu tun haben, wie selbstbewusst wir uns fühlen?
Und wie können wir lernen, uns selbst anders zu betrachten?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, dein Spiegelbild einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann schnupper in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Vanessa Bordignon gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und erforschen, wie unsere Haut, unser Spiegelbild und unser Selbstbild miteinander verbunden sein können – und wie wir dadurch selbstbewusster und sichtbarer werden können.

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Du weißt eigentlich, dass du eine Pause brauchst.
Dass du Zeit für dich möchtest.
Dass deine eigenen Bedürfnisse auch wichtig sind.

Und trotzdem kommt da dieses Gefühl: „Das ist doch egoistisch.“

Warum fällt es uns manchmal so schwer, für uns selbst zu sorgen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu bekommen?

Und wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Selbstfürsorge und Egoismus?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, deine eigene Vorstellung von Selbstfürsorge einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann schnupper in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Melinda Schröder gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und erforschen, warum Selbstfürsorge sich manchmal so verdammt schwer anfühlen kann – und was es braucht, damit wir uns selbst wichtig nehmen können, ohne uns dafür schuldig zu fühlen.

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Ich bin sicher: Da ist auch eine Frage für dich dabei. 🌊

Du weißt eigentlich genau, woher ein bestimmtes Muster kommt. Du kannst es rational erklären. Du erkennst es sogar schon, während es passiert.

Und trotzdem: Du landest immer wieder dort.

Warum reicht Verstehen manchmal nicht aus, um etwas wirklich zu verändern?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, sie aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann schnupper am 04.09.2026 um 9:30 Uhr in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Anke Ames, Schamanin, erforschen wir diese Frage noch tiefer und schauen aus ihrer Perspektive auf die Muster und Gefühle, die uns begleiten können – auch wenn wir sie mit unserem Verstand längst verstanden haben.

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Ich bin sicher: Da ist auch eine Frage für dich dabei. 🌊

Wir treffen jeden Tag Entscheidungen. Kleine, große, bewusste und solche, die wir am liebsten vor uns herschieben.

Aber woran erkennen wir eigentlich, welche Entscheidung für uns wirklich die richtige ist? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, klar zu entscheiden?

In dieser Folge öffne ich genau diese Frage und lade dich ein, sie aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

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Dann schnupper am 28.08.2026 in die Freilerner Akademie. Gemeinsam mit Andrea Hrovat gehen wir dieser Frage noch tiefer auf den Grund und suchen nach Antworten.

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Wir lernen jahrelang für Schule, Ausbildung und Studium. Aber wer bringt uns eigentlich bei, wie Leben geht?

Ich bin Dr. Giulia Bradaran, Sozialwissenschaftlerin, Forscherin und Begründerin des FREILERNERISMUS® – und genau diese Frage hat mich irgendwann nicht mehr losgelassen.

Denn nach meiner Promotion hatte ich unglaublich viel Wissen – und trotzdem jede Menge Fragen, auf die ich keine Antwort hatte.

Wie treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen?

Wie funktionieren erfüllte Beziehungen?

Woher weiß ich, was ich wirklich will?

Und was bedeutet Erfolg eigentlich für mich?

Fragen, die nach Schule, Uni & Co. offenbleiben. Fragen, die wir oft nicht stellen, weil wir denken: Das müsste man doch wissen.

Aber woher denn?

Genau deshalb möchte ich diese Fragen nicht länger einfach stehen lassen. Ich möchte sie stellen, ihnen auf den Grund gehen, Zusammenhänge verstehen, Neues entdecken und Perspektiven öffnen, die uns vielleicht bisher gefehlt haben.

Denn manchmal beginnt etwas Neues nicht mit einer Antwort, sondern mit einer Frage, die wir uns endlich erlauben zu stellen.

Also: Lass uns die Fragen stellen, die sonst keiner stellt.

Herzlich willkommen bei „Fragen fürs Leben im Flow to go“. 🌊