Cette revue systématique avec méta-analyse en réseau, intitulée « Meilleures options d’exercices pour réduire la douleur et le handicap chez les adultes souffrant de lombalgie chronique : Pilates, renforcement, exercices centrés sur le tronc et approche corps-esprit », évalue l’efficacité de différentes modalités d’exercices dans la prise en charge de la lombalgie chronique.

Les auteurs, Fernández-Rodríguez et al., ont analysé 118 essais contrôlés randomisés portant sur 9 710 participants, afin d’identifier les interventions les plus efficaces pour réduire à la fois la douleur et le handicap.

Leurs résultats montrent que les exercices de Pilates, de renforcement musculaire et centrés sur le tronc sont particulièrement bénéfiques. En revanche, les étirements (pour la douleur) et la méthode McKenzie (pour le handicap) se sont révélés moins efficaces.

L’étude se conclut par des recommandations précises de prescription d’exercices, en termes de fréquence, durée et longueur du programme, tout en insistant sur l’importance d’une prise en charge personnalisée.

(Fernández-Rodríguez R, Álvarez-Bueno C, Cavero-Redondo I, Torres-Costoso A, Pozuelo-Carrascosa DP, Reina-Gutiérrez S, et al. Best exercise options for reducing pain and disability in adults with chronic low back pain: Pilates, strength, core-based, and mind-body. A network meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther [Internet]. 2022;52(8):505–21. Available from: http://dx.doi.org/10.2519/jospt.2022.10671)