¿Cuál es el rol de la música en el proceso de recuperación? ¿Cómo impacta la música nuestro cerebro? ¿Cómo podemos usar esta herramienta a nuestro favor dentro del proceso de recuperación? Encuentra la respuesta a estas y otras preguntas en este episodio de "Esperanza".

¿Cuáles son los factores que hacen difícil que los caballeros se animen a pedir ayuda? ¿Es verdad el dicho de que "Los Hombres No Lloran"?

En este episodio Samantha tiene la oportunidad de Conversar con Erick Morales y Arturo Garza- ambos Facilitadores de Grupos de Fresh Hope para hombres, acerca de la Salud Mental en los Hombres y la importancia de proveer espacios seguros también para ellos.

"Los corazones se rompen de diez mil maneras, porque este mundo es un mundo rompecorazones; pero Cristo es bueno en sanar todo tipo de rupturas de corazón". (Charles H. Spurgeon, "Christ's Hospital: A Sermon on Psalm 147:3")

En este espisodio Samantha comenta 3 formas en las que el Evangelio de Cristo es la Esperanza para el Corazón Roto.

Samantha comparte 16 indicadores objetivos de avance en el proceso de recuperación. Escucha y comenta cuales indicadores has visto ya en tu vida y cuales te gustaría ver.

En esta segunda parte de este tema, Samantha te invita a imprimir el documento que encontrarás en este enlace que se comparte a continuación y a realizar los ejercicios: https://drive.google.com/file/d/13CAL...

Las 5 Zonas de la Terapia Cognitiva Conductual como una Herramienta para Mejorar la Calidad de Vida y la Salud Mental.

3 formas prácticas de fomentar de una actitud de gratitud en tu vida de manera intencional.

¿Por qué es importante ser intencionales en cultivar una actitud de gratitud? En este breve video Samantha explora algunas de las razones.

Utiliza estas frases para "romper el hielo", atreverte a abrir tu boca y comenzar a hablar. Simplemente menciónalas, o escríbelas y completa la frase con tus propias palabras- te sorprenderás de cómo pueden llegar a impulsar tu relación con Dios.

La oración es parte fundamental en el proceso de recuperación. Sin embargo, ¡no se nos hace fácil orar cuando estamos deprimidos! Samantha comparte 5 maneras prácticas acerca de cómo orar a pesar de cualquiera que sea nuestro estado del ánimo.