Задумывались ли вы, что еда влияет на сон не меньше, чем матрас? Неправильный ужин может подарить вам кошмары, а правильно подобранные продукты помогут уснуть быстро и крепко.

С любимым нутрициологом «Женсовета», Екатериной Няга @ekaterinaneaga мы разобрались:

✅ Какие продукты вызывают бессонницу?

✅ Что съесть, чтобы быстрее заснуть?

✅ Какие витамины помогают нормализовать сон?

====================

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

#ЖЕНсоветПМР#первоерадио#приднестровье#полезный_понедельник