Ich sollte mehr Sport machen und Muskeln aufbauen. Der Rat war vernünftig, also ging ich ins Fitnesscenter.

Ich habe es gehasst.

Geräte, Wiederholungen und dieses ewige „Noch eins!“ erinnerten mich eher an meinen ungeliebten Schulsport als an etwas, das mir guttun sollte.

Bis ich Richard kennenlernte. Einen Trainer, der mir zeigte, dass Bewegung ganz anders sein kann – spielerisch, überraschend und sogar lustig.

Eine Folge darüber, warum ich meinen inneren Schweinehund nicht überwunden, sondern einfach ins Fitnesscenter geschickt habe.

Der letzte Urlaubstag. Noch einmal aufs Meer schauen - und der Wunsch, etwas von diesem Gefühl mit nach Hause zu nehmen.

In Griechenland entdecke ich eine ungewöhnliche Sammlung von Steinen. Doch statt einen Stein mitzunehmen, versuche ich etwas anderes festzuhalten: die Weite, den Horizont und dieses besondere Gefühl am Meer.

Und tatsächlich begegnet es mir später wieder - weit weg vom Urlaub.

Eine Folge darüber, was von schönen Momenten bleiben kann, wenn wir längst wieder im Alltag sind.

Martha freut sich, wenn ihre Familie zu Besuch kommt. Und nach zwei oder drei Stunden freut sie sich genauso, wenn alle wieder gehen und sie die Tür zumachen kann. Das klingt im ersten Moment vielleicht hart. Doch für sie hat dieser Satz nichts mit fehlender Liebe zu tun.

Von Martha habe ich gelernt, dass man freundlich und ehrlich sagen darf, was man braucht. Vielleicht verstehen uns Menschen, die uns wirklich mögen, viel besser, als wir manchmal glauben.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Ehrlichkeit #Familie #Lebensfreude

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Am zehnten Hochzeitstag fliegen Ivo und ich für einen besonderen Tag nach Barcelona. Ich habe mein Geschenk für ihn längst ausgesucht und bin gespannt, was er mir schenken wird. Doch dann merke ich: Da ist nichts. Und meine Enttäuschung ist größer, als ich selbst erwartet hätte.

Erst später wird mir klar, was eigentlich hinter diesem Gefühl steckt und wie viel meine eigene Erwartung damit zu tun hat. Vielleicht lohnt es sich manchmal, genauer hinzuschauen, was wir für selbstverständlich halten.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Erwartungen #Enttäuschung #Lebensfreude

Neue Folgen jeden Mittwoch.

In der Garderobe in Wiener Neustadt sitzt Thomas vor seinem Bühnenhandy und wartet. Doch es kommen kaum Nachrichten und plötzlich ist der Gedanke da: Interessiert sich niemand mehr für mich? Erst kurz vor dem zweiten Teil des Abends passiert etwas, das die ganze Geschichte verändert. Manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen, bevor wir glauben, unsere Antwort schon zu kennen.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Gedanken #Perspektive #Lebensfreude

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Am Abend vor ihrer letzten Nacht sagt Liesl zu ihrer Schwiegertochter: „Mach dir keine Sorgen. Es ist alles in Ordnung.“ Wenige Wochen zuvor hatte sie mit Thomas noch ihren 108. Geburtstag gefeiert. In dieser sehr persönlichen Folge erinnert er sich an ihre Zuversicht, ihre Neugier und ihre besondere Haltung zum Leben. Und an Worte, die bleiben.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Erinnerung #Lebensfreude #Zuversicht

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Mitten in der Hitze Londons steht Thomas vor einem Restaurant und erfährt, dass seine Reservierung nicht im System zu finden ist. Der Ärger steigt sofort auf. Doch dann reicht ihm ein Kellner einfach ein Glas Mineralwasser und begegnet ihm mit einer Ruhe, die alles verändert. Manchmal genügt eine kleine Geste, um einem Menschen den ganzen Tag zu erleichtern.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Freundlichkeit #Lebensfreude #Achtsamkeit

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Mitten in einer großen beruflichen Veränderung sagt jemand zu Thomas: „Du musst doch optimistisch sein.“ Doch genau dieses Wort fühlt sich plötzlich nicht mehr richtig an. Auf der Suche nach einer Antwort entdeckt er eine neue Bedeutung von Optimismus, die ihm hilft, anders auf das zu schauen, was vor ihm liegt. Vielleicht verändert sie auch deinen Blick ein wenig.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Optimismus #Lebensfreude #Veränderung

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Sechs Tage lang begleitet mich eine einzige E Mail. Ich schreibe sie, überarbeite sie immer wieder und bin trotzdem nie ganz zufrieden. Irgendwann merke ich, dass ich einer falschen Frage nachjage. Vielleicht ist nicht entscheidend, ob etwas perfekt ist, sondern ob es bereit ist. Dieser Gedanke begleitet mich seitdem und macht vieles leichter.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Perfektionismus #Loslassen #Lebensfreude

Neue Folgen jeden Mittwoch.

Mitten in einem wunderschönen Tag erreicht Thomas eine Nachricht, die alte Enttäuschungen und viel Ärger wieder hochholt. Kurz darauf reagiert sein Körper auf eine Weise, die ihn überrascht und ihm schließlich etwas Wichtiges zeigt. Manchmal trägt man mehr mit sich herum, als einem bewusst ist. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, den eigenen Rucksack einmal abzustellen.

#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude

Neue Folgen jeden Mittwoch.