Was steht auf deinem Frühstückstisch und wie viel Wasser steckt in einem Apfel?
Warum beeinflusst unser Essen Tiere, Umwelt und unseren Körper?
In dieser Folge entdecken wir:

💧 wie viel Wasser in Lebensmitteln steckt
🌱 warum gesunde Böden wichtig sind
🐄 was unsere Ernährung mit Tieren zu tun hat
🌍 wie Futteranbau Lebensräume beeinflusst
💪 warum Essen unsere Gesundheit stärkt

Kindgerecht, verständlich und mit ganz viel Gefühl für unsere Erde.

Denn Essen ist mehr als satt werden.
Es verbindet uns mit der Natur, mit Tieren und mit Menschen auf der ganzen Welt.

Diese Folge stärkt:

• Bewusstsein
• Empathie
• Selbstwirksamkeit
• Wertschätzung von Lebensmitteln

Die Folge unterstützt Gespräche über:

• Ernährung & Gesundheit
• verantwortungsvollen Umgang mit Tieren
• Wasser als wertvolle Ressource
• Wertschätzung von Lebensmitteln

Ideal für Familie, Unterricht und Projekttage.

💛 „Freunde der Erde“ ist der Kinderpodcast, den auch Eltern hören dürfen.
Wir machen Nachhaltigkeit verständlich, fühlbar und alltagstauglich.

✨ SDG-Mitmachbox für Schulen & Kitas
✨ Projekttage & Mitmach-Stationen
✨ Workshops rund um Selbstwirksames Handeln

Mehr Infos auf:

Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenAlles Liebe und bis nächste Woche

Deine Kerstin

Letzte Woche ging es um Verantwortung und Selbstwirksamkeit.

Doch vielleicht kennst du diesen Gedanken:

👉 Ich weiß, dass es wichtig ist, aber wie soll ich das im Alltag schaffen?

Diese Folge ist die Antwort darauf.

Denn Veränderung beginnt nicht im Perfekten.
Sondern in kleinen Entscheidungen.

Hier bekommst du 5 konkrete Alltagshebel, die sofort wirken:

💧 Leitungswasser statt Flaschenwasser
👖 Kleidung länger nutzen & wertschätzen
☕ Müll vermeiden (z. B. Kaffeekapseln ersetzen)
🔌 Stand-by vermeiden & Energie sparen
🥕 Bewusste Ernährung: regional · saisonal · pflanzlich

Ohne Zusatzaufwand.
Gut für die Erde.
Gut für deinen Geldbeutel.
Gut für deine Gesundheit.

Unser Alltag ist das stärkste Lernfeld für Kinder.

In Folge #33 erfährst du, warum unser Alltag die Welt verändert und weshalb Selbstwirksamkeit im Kleinen beginnt. Hör sie gerne an, falls du das noch nicht gemacht hast.

💛 „Freunde der Erde“ ist der Kinderpodcast, den auch Eltern hören dürfen.
Du möchtest Nachhaltigkeit erlebbar machen?

✨ SDG-Mitmachbox: 20 Wochen BNE im Alltag
✨ SDG-Projekttage & Mitmach-Stationen
✨ Workshops & Teamimpulse

Mehr Infos auf findest du hier: Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenAlles Liebe

Deine Kerstin

💛 Selbstwirksamkeit & Verantwortung im Alltag

Warum fühlen wir uns oft machtlos, obwohl wir jeden Tag Entscheidungen treffen?

In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten Fragen unserer Zeit:

• Wie viel Einfluss haben wir wirklich?
• Was bedeutet Verantwortung im Alltag?
• Und warum beginnt Veränderung oft mit einer einzigen Entscheidung?

Wir sprechen darüber,

✨ warum kleine Entscheidungen große Wirkung haben
✨ wie unser Konsum die Welt beeinflusst und
✨ weshalb Selbstwirksamkeit der Schlüssel zu Veränderung ist

Denn jede Entscheidung ist wie ein Samen.
Und wir entscheiden jeden Tag neu, was daraus wachsen darf.

💛 Zum Weiterdenken, Reflektieren und Innehalten – für Eltern, Pädagog*innen und alle, die spüren: Veränderung beginnt bei uns selbst.

Mehr Infos zu meinem Podcast, der SDG Mitmachbox und wie wir gemeinsam die SDGs in Schulen und Kitas bringen:

Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenSchön, dass du dabei bist.
Deine Kerstin 🌟

Was passiert mit Dingen, die noch funktionieren aber trotzdem weggeworfen werden?

Auf einem dunklen Schrottplatz kämpft eine kleine Schraube ums Überleben.
Nur noch wenige Minuten, dann ist alles vorbei.

Doch im letzten Moment gelingt ihr die Flucht.

Und was dann passiert, wird zu einer Bewegung:
Reparieren statt Wegwerfen.
Kreativität statt Resignation.
Mut statt „Das lohnt sich nicht mehr“.

Gemeinsam mit einem alten Teddy zeigt Schraube 0815:
Manchmal braucht es nur eine einzige Idee und den Glauben daran, dass etwas noch nicht vorbei ist.

• Nachhaltigkeit kindgerecht erklärt

• Kreislaufwirtschaft & Reparieren

• Müllvermeidung & Ressourcenbewusstsein

• Selbstwirksamkeit für Kinder

• Mut in scheinbar ausweglosen Momenten

Eine Geschichte über eine zweite Chancen für Dinge und für uns selbst.

💛 „Freunde der Erde“ ist der Kinderpodcast rund um die 17 Nachhaltigkeitsziele (SDGs).
Für Kinder. Und für Erwachsene, die Verantwortung übernehmen wollen.

• den Podcast in deinen Kindergarten oder deine Schule bringen?

• einen Workshop zu Nachhaltigkeit & Selbstwirksamkeit buchen?

• ein interaktives SDG-Festival oder Projekttag-Format umsetzen?

Dann melde dich gerne.

Mehr Infos zu meinem Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten / Schule bringen, Elternworkshops unter:
Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenWas kannst du noch reparieren, bevor du es ersetzt?

Alles Liebe

Deine Kerstin

SDG 12 – Nachhaltiger Konsum & Produktion

Sag mal …
hast du heute schon etwas weggeworfen?

• Vielleicht eine Verpackung?
• Reste vom Pausenbrot?
• Oder etwas, das kaputt war?

In dieser Folge holen wir gemeinsam den 12. Stern vom Himmel, den senfgelben Stern für nachhaltigen Konsum und nachhaltige Produktion.

Und wir schauen uns an:

• wo Dinge eigentlich herkommen

• welche Reise ein T-Shirt, ein Handy, ein Apfel oder Schokolade hinter sich haben

• warum Wegwerfen oft viel mehr bedeutet, als wir denken

• und warum jede kleine Entscheidung einen Unterschied macht

Du erfährst:

• warum ein einziges T-Shirt so viel Wasser braucht

• was in einem Handy steckt

• warum Lebensmittel so wertvoll sind

• und wie Fairness, Reparieren & Teilen unsere Erde schützen

✨ Diese Folge zeigt:
Du musst nicht perfekt sein. Aber bewusst.

🌟 Deine Mission für diese Woche:

• Repariere etwas, statt es wegzuwerfen

• Gib etwas weiter, das du nicht mehr brauchst

• Oder entscheide dich einmal ganz bewusst gegen Neukaufen

Denn jede Entscheidung ist wie ein kleiner Samen , und aus vielen guten Samen kann eine gesunde Zukunft wachsen.

💛 Zum Zuhören, Weiterdenken und Mitmachen für kleine Weltretter*innen und ihre Eltern.

Mehr Infos zu meinem Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten / deine Schule bringen:
Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenSchön, dass du dabei bist.
Deine Kerstin 🌟

Sternhausen - eine Stadt aus Geschichten

Heute nehme ich dich mit an einen besonderen Ort.
An ein großes, gelbes Ortsschild.
Darauf steht: Willkommen in Sternhausen.

In dieser Folge erzähle ich dir keine neue Geschichte.
Stattdessen gehen wir gemeinsam durch die Straßen von Sternhausen und begegnen vertrauten Figuren aus früheren Folgen:

• dem roten Schattenmonster, das kleiner wird, wenn Menschen hinschauen (# 3: https://open.spotify.com/episode/7eL71YC4dNfrhYWfFC36Jw?si=e3cf4eae445e4dfb)

• Brillenhausen, wo ein einziger Moment alles verändert (# 11: https://open.spotify.com/episode/5QMOtFeskoshc2lPZJZUJb?si=faeae6d412224465)

• Pipi & Kacka, die tief unter der Stadt dafür sorgen, dass alles sauber bleibt (# 15: https://open.spotify.com/episode/1dTTmg2LqDAx31SNROIqIh?si=012c2331ac444927)

• Frida und der kleine grüne Stern, auf der Suche nach Gesundheit (# 7: https://open.spotify.com/episode/7GCKf7mnfETcERqeluP4Yb?si=c9cfd274128f41c5)

• und zu Emma, bei der es plötzlich doch keinen Kartoffelbrei gibt weil der Strom ausfällt (# 17: https://open.spotify.com/episode/3B8tTAtK0E7fHMEPcFUfIr?si=f0273853f64e47c2)

All diese Geschichten gehören zusammen.
Denn sie zeigen, was eine nachhaltige Stadt wirklich ausmacht (SDG 11).

Also mach es dir gemütlich.
Und komm mit nach Sternhausen.

Mehr Infos zu meinem Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten / deine Schule bringen:

Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenAlles Liebe

Deine Kerstin

Stell dir vor, deine Stadt fühlt sich an wie dein Zuhause.
Sicher. Sauber. Und mit genug Platz zum Spielen.

In dieser Folge holen wir gemeinsam den 11. Stern vom Himmel : den orangen Stern für nachhaltige Städte und Gemeinden.
Wir starten ganz nah bei dir:Was brauchst du, damit du dich zuhause wohlfühlst?
Und dann denken wir weiter:Was braucht eine Stadt, damit alle Menschen dort gut leben können?

✨ sichere Häuser, sauberes Wasser, sichere Wege, Parks und Spielplätze
✨ warum Müll, kaputte Straßen oder schlechte Luft auch unser Zuhause beeinflussen
✨ und wie jede kleine Handlung wie ein Samen ist, aus dem etwas Großes wachsen kann

🌱 Deine Mission:
Schau dich diese Woche in deiner Umgebung um.
Was macht deine Stadt oder deinen Spielplatz besonders?
Und was könntest du tun, um diesen Ort ein kleines bisschen besser zu machen?

💛 Zum Zuhören, Mitdenken und Mitfühlen für kleine Weltretter*innen und ihre Eltern.

Mehr Infos zum Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten oder deine Schule bringen:
Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenSchön, dass du dabei bist.
Deine Kerstin 🌍✨

Was wäre, wenn wir dieses Jahr das, was wir schon wissen, wirklich leben und so die Welt Schritt für Schritt verändern?

In dieser ersten Folge im neuen Jahr holen wir keinen neuen Stern vom Himmel.
Heute schauen wir auf das, was wir bereits wissen, die Samen die wir bereits gepflanzt haben und was diese nun zum Wachstum brauchen 🌱

Diese Folge ist ein kleiner Neuanfang.
Denn wir starten nicht damit noch mehr zu lernen, sondern damit, das was wir schon gelernt haben wirklich zu leben.

Wir sprechen darüber, warum jede Podcast-Folge wie ein kleiner Samen ist.
Warum aus einem winzigen Apfelkern ein ganzer Baum werden kann.
Und was ein Samen braucht, damit er wächst:
Zeit. Wasser. Aufmerksamkeit. Mut.

Diese Folge lädt dich ein:
✨ hinzuschauen
✨ Fragen zu stellen
✨ Dankbarkeit zu spüren (Hand aufs Herz 💛)
✨ mutig zu sein, auch wenn du Angst hast

Denn Veränderung beginnt nicht irgendwann.
Sie beginnt jetzt.
Mit dir.

Für kleine Weltretter*innen und ihre Eltern.

Mehr Infos zu meinem Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten / deine Schule bringen:
Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenSchön, dass du da bist und alles Liebe für 2026.

Deine Kerstin 🌱

Zum Jahresende sage ich einfach:
Danke.
Danke fürs Zuhören, Mitdenken, Mitfühlen.
Danke für all die kleinen und großen Freunde der Erde da draußen.

In dieser Mini-Folge blicken wir kurz zurück auf das vergangene Jahr - Danke für alles was war.
Und schauen voller Vorfreude auf das neue Jahr, das vor uns liegt.

Es ist so schön, dass es dich gibt.

Komm gut ins neue Jahr.

Alles Liebe,

deine Kerstin

Mehr Infos zum Podcast, den 17 Zielen und wie du das SDG Mini-Festival buchen kannst findest du hier:

Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und Schulen

Stell dir vor, wir sitzen gemeinsam am Lagerfeuer.
Das Feuer knistert leise ind über uns funkeln die Sterne.
Heute erzählen ich dir eine ganz besondere Weihnachtsgeschichte.

Es ist eine neue Geschichte über Rudolph, dem Rentier mit der leuchtend roten Nase nach Weihnachten.
Einer, der ausgelacht wurde, weil er anders war.
Einer, der plötzlich gebraucht und gefeiert wurde.
Und einer der sich dann fragt:
Bin ich nur wertvoll, wenn ich nützlich bin?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in eine winterliche Waldgeschichte über Anderssein, Zugehörigkeit und den Mut, zu sich selbst zu stehen.

Passend zu SDG 10 : Weniger Ungleichheiten
Diese Geschichte erinnert uns daran, dass alle Menschen gleich wertvoll sind egal wie sie aussehen, was sie können oder ob sie gerade „gebraucht“ werden oder nicht.

Denn:
✨ Anderssein ist kein Fehler
✨ Jeder hat Stärken und Schwächen
✨ Niemand darf ausgeschlossen werden

💛 Zum Zuhören, Mitfühlen und Nachdenken für kleine Weltretter*innen und ihre Eltern.

Mehr Infos zu meinem Podcast oder wie wir gemeinsam die SDGs auch in deinen Kindergarten oder deine Schule bringen:

Freunde der Erde – Der Kinderpodcast zu den 17 Zielen | Workshops für Kitas und SchulenSchön, dass du dabei bist und fröhliche Weihnachten.
Deine Kerstin 🌟