Denne episode er optaget i januar 2026 sammen med smukke, vise Carolina Björk Søndergaard .

I samtalen deler Carolina åbent om sin seks år lange rejse med det som lægerne kalder kræft og hun “Carsten” - ikke som en kamp, der skulle vindes, men som en vej til dybere kontakt med sig selv, sine kære , kærligheden og livet.

Vi taler om

* indre lederskab - om at mærke efter og vælge sin egen vej, også når den ikke kan forklares med ord, går imod eksperternes anbefalinger og andres forventninger.

* manifestation, at være medskaber af egen virkelighed og skabelsesskam

* de gaver, der nogle gange gemmer sig midt i livets største kriser.

* hvordan vi bedst støtter hinanden i svære livssituationer.

* at huske, at vi ofte rummer flere ressourcer, end vi tror og ikke mindst, at vi er holdt og støttet.

Carolina fortæller blandt andet:

” ..jeg sagde for nogle år siden, at miraklet var sket…. Kræften har vist mig, at der bor en uendelig strøm af kærlighed indeni mig, som jeg altid bare kan sætte stikket i… ”

Det blev en samtale, der satte dybe spor i mig. Jeg håber, den vil røre, inspirere og åbne noget i dig også ❤️

Jeg kan også på det varmeste anbefale at lytte til “Cancer Talks” (med Carolina og hendes veninde Nana Askov) - om at rejse sammen med Cancer. Den er så fin og kan bruges som inspiration til alle som må naviger svære ting i livet sammen.

For the second time I’m gifted with the presence of Chris Bale in my podcast. Potentially my last episode - at least for a while.

Its raw, real, honest, human, messy, vulnerable, humorous, loving and connected.

Like intimacy, sex, and life in essence.

We touch upon … a lot:

- The fundament for intimacy & lovemaking

- The subtle abuses within lovemaking

- How did we become so disconnected in sex & life?

- The conditioning of self-hatred

- How the body, the willingness to feel, conscious touch and love is THE answer

- The difference between being sensitive and fragile.

- How our sexuality in essence is very honest and hold us accountable

- Our relationship with truth and how it affects our lovemaking.

- Growing through victim-consciousness

- How we through love, consciousness, transparency, reflections, and communication support each other in coming back home and reconnect

- Practical and simple invitations on how to embody the above

Grab your favorite cup something, go for a walk, listen alone or with your partner – if needed take your breaks – to digest, discus … or make love.

Enjoy <3

More of Chris : www.awakenedintent.com , Insta & Youtube

More of Tanja: www.intimatelyalive.com

Find the videoversion of this episode on my Youtube Channel Intimately Alive.

Our first Episode together is Episode 10 - Waking and Growing up

Denne episode tager udgangspunkt i en modig og sårbar samtale med Hanne og hendes rejse med Lichen sclerosus: en autoimmunsygdom, der rammer ydre kønsorganer og er meget smertefuld - især ved sex.

Episode er dog relevant for både kvinder og mænd, som oplever:

- ubehag og smerte ved sex

- det er svært og sårbart at kommunikere grænser og behov i det følelsesmæssige og seksuelle rum

- som er blevet eller har grænseoverskredet - andre eller sig selv - følelsesmæssigt og seksuelt

- der er fed-up med præstations -og forpligtelses sex, der længes efter nærvær

- Ubalancer/sygdomme relateret til kønsorganer , underliv, blære , bækken mm

Vi kommer også omkring

- nødvendigheden af at samtykke er bredere og mere nuanceret

- hvordan at ære sine nej’er støtter og ofte leder til ja’erne

- Mulig healingspotentiale fysisk , følelsesmæssigt og seksuelt - uanset hvilke traumer, svigt og smerter, du bærer

Følg Hanne på FB :

https://www.facebook.com/indlysende

Mere om Tanja: www.intimatelyalive.com

Hent min meditation/healing til at skabe mere nærvær og intimitet til O kr: https://ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode hvor Adam Wolden-Ræthinge (Body-sds terapeut og Win Hof instruktør) gæster, taler vi om:

- overgangsalder og livskriser for begge køn .

- hvordan konsekvenserne fra livets til-og fravalg samt en forsømmelse af os selv, kan indhente os.

- hvordan overgangsalderen ikke behøver være præget af manglende energi, overskud, lyst og begejstring, humørsvingninger, hedeture, indtøringer mm

- hvorfor vejrtækning, hormonel balance, sund tarmflora og nærvær er essentiel

- hvad der skal til for at overgangsalderen bliver fuld af vitalitet , power , liv, saft og kraft samt nærvær og intimitet

Læs mere om Adam samt hans forløb til mænd og kvinder i overgangsalderen:

https://adamwolden-raethinge.dk

Læs mere om Tanja & intimitet :

https://intimatelyalive.com/

In this episode I speak with Aaron Michael - Author of “Optimal Sex Life” + Sex and Intimacy coach.

I have been so excited to share this conversation with you becasuse everything Aaron shares comes from experience and his bodys wisdom. This is so essential when it comes to intimacy. The way he does it is so natural, non-judgmental and with so much love. The world needs more of that!

We touch upon:

• the underlying causes for challenges men and women might face during lovemaking such as of pain, dryness, impotens , insecurities around penis size, coming too quick ect . And how suction sex, is part of the solution

• How to bring intimacy back online in relationships if it’s lost and how we with curiosity and rediscovery can grow & connect individually and as a couple.

• exspanding the relationship with our turn-ons, pleasure & sex and how this is key to not only our health & creation but also will assist authentic & nourishing choice making in life in general.

And of cause very practical tools on how to embody this in your life whether you are single or in a relationship.

This is one of the conversations that touched me deeply . I hope you’ll find value in it as well.

More of Aaron Michael, Free Video series on Suction Sex, Courses and workshop in Copenhagen 2nd of April 2023

https://linktr.ee/suctionsex

https://www.instagram.com/suctionsex/

More of Tanja: www.intimatelyalive.com

It is my absolute honor & pleasure to welcome you back after a + 2 years break , from making this podcast.

In this episode I have been blessed to have Jesper Malmberg to be brave enough to start one of those really difficult and vulnerable conversations about sex, feelings and intimacy.

We'll talk about:

• the possibilities that open up if we dare to be present, to feel, open up and be vulnerable and conscious in that space.

• what difficult emotions we can encounter

• what the consequences can be if we are not really present with ourselves and each other.

• how sex can disconnect us

• and much more.

It is my hope that this conversation will be received with a open mind and a loving heart.

It's my invitation that those of you who listens, will continue the conversation, where it can be of any value.

And it's my hope and intention that this will be an inspiration to more connection, awareness, love, respect, pleasure and playfulness when people make love and fuck.

I denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år.

Vi kommer omkring :

- Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme?

- Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få større selvindsigt, selvværd & bevidsthed samt træffe beslutninger?

- Hvordan kan drømmene være afsæt for dybere og mere intime relationer?

- nogle af de skamfulde og tabubelagte drømme

- at drømmene ALTID vil os det godt og er en essentiel Livs-GPS

Mere om Michael Rhode, hans fif, bøger, foredrag og onlineforløb

https://michaelrohde.dk/

Mere om Tanja, sessioner og forløb: https://intimatelyalive.com/

Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:

ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode har jeg fornøjelsen af at tale med Kasper Warming , Erhvervsfilosof, som bl.a. arbejder med udvikling af mennesker, teams og ledere og støtter dem i at blive "herre eller kvinde i eget hus"

Kasper kan om nogen noget med ord, men jeg inviterer dig til også at åbne dine sanser og modtage hans viden, budskab og nærvær gennem dem.

Vi kommer bl.a. omkring:

- det “at skabe sig selv” og “at skabe sig”

- at skelne mellem problemer og dilemmaer, og hvorfor sidstnævnte ofte hærger os.

- det essentielle i at lytte til hinanden og os selv, når vi taler. Gennem lyden af vores tanker og ord, forstår vi, hvad vi selv mener.

- at inkludere vores sanser, hvorigennem vi finder vores eget indre svar samt kan afsløre vores falske toner og skuespil

- at bevare hinandens værdighed i konflikter

- at turde sanse og være det vi er , uden dom.

- at have modet til at blive den, vi gerne vil være

Mere af Kasper: https://www.linkedin.com/in/kasper-warming-70690712/

Podcasten Ordkløveriet : https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ordkl%C3%B8veriet/id1378099015?l=da

Mere af Tanja: https://intimatelyalive.com/

Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:

ezme.io/u/6p/zJs4

Denne episode er mit bidrag til sexismedebatten, som jeg gennem den seneste er blevet spurgt en del til.

For mig er sexisme mest af alt et symptom på en dybereliggende ubalance.

Det er denne ubalance, jeg synes er mest interessant og her vil give mit perspektiv på.

Jeg inviterer os alle til bordet for at mærke ind i:

- Samfundets og opvækstens påvirkning af ubalancen?

- Hvor og hvordan vi personligt bidrager til ubalancen?

- Hvordan vi kan lære, modnes og tage personligt lederskab og dermed bidrage til at en ny balance indfinder sig?

Afslutningsvis er der en meditation, som vil støtte transformationen af ubalancen indefra og ud.

Herfra kan vi frit, ærligt, kærligt og respektfuldt nyde og lære af den leg, udveksling og magi, der opstår i og mellem mennesker. Vi kan ære og fejre livet.

Mere af Tanja : https://intimatelyalive.com/

Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:

ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode taler jeg med Kathrine Krake , yogalærer/terapeut og lysarbejder , som har stor erfaring i at hjælpe mennesker med stress.

Vi dykker ned i udfordringerne relateret til stress samt vigtigheden i at få bevidstheden om kroppens, relationers og vores energis betydning for at komme styrket på den anden side . Vi kommer langt omkring - her er en oversigt over emner og tidspunkter

Intro - Podcast & Kathrine

13.08 Øvelse mod stress - åndedrættet

18.20 Fakta om stress

20.45 Udfordringer op til stress ( relationen til mig/ andre, om at overhøre signaler og det uoverskuelige i at finde en løsning, følelsen af at være svag og svigte andre , opvækstens dybe prægninger )

30.43 Udfordringer under sygemelding (Accept, følelsen af at være svag , hvem er jeg nu? Og hvordan påvirker det mine relationer? krav, gaven ved at gå ned , nødvendighed af ro og næring, de svære snakke, følelser sårbarhed og mod)

43.51 Genopbyg din tilliden til dig selv (Kroppen er essentiel i den proces- den husker , forløser og guider os. Vigtigheden af de subtile sansninger, nervesystemet opbygning)

56.14 Øvelse og fif til afspænding og balancering af nervesystemet

57.53 Tilbage fra stress (Investering i kommunikation - behov og grænser , jordforbindelse, kroppens signaler, selvkærlighed og indre visdom)

107.12 Hvad er energi og hvad er dens relation til stress? Hvordan nærer du den i stedet for at klatte den væk . Det store perspektiv og sammenhæng mellem krop, åndedræt, tanker/følelser, bevidsthed, din essens og dit sande jeg, som kalder dig hjem.

121.31 Hvor starter jeg ?

125 Kort opsummering

129.06 Øvelse til at trække din energi hjem

Mere om Kathrine og hendes kursus : www.kathrinekrake.dk/hjemikroppen/hold-din-energi-i-relationer-og-turbulente-tider/

Mere om Tanja :

https://intimatelyalive.com/

Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:

ezme.io/u/6p/zJs4