Was passiert, wenn eine junge Mutter nicht länger nur funktioniert, sondern aufsteht – für sich, ihre Träume und echte Verbindung?In dieser Folge sprechen wir mit Miriam Buchgraber. Sie erzählt ehrlich von ihrem Weg aus der Überforderung, von Kontrollverlusten im Familienalltag – und wie sie durch die Ausbildung zur Trainerin für Konfliktleichtigkeit neue Kraft, Klarheit und berufliche Perspektiven gewonnen hat. Heute unterstützt sie Frauen als MindsetShiftPlus-Coachin, wirkt als Trainerin für Konfliktleichtigkeit, ist mit Herz Networkerin für ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit und baut sich ein selbstbestimmtes Leben auf – jenseits von alten Rollenbildern. Ein Gespräch über Mut, Veränderung, Selbstführung und was es braucht, damit „nur Mama sein“ nicht das Ende, sondern der Anfang ist. Diese Folge macht Mut – und zeigt, wie neue Wege möglich werden, wenn wir uns trauen, alte zu verlassen.

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Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von Kraft und Wachstum zu entdecken. Mit einem klaren Fokus auf traumasensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur teilen sie praxisnahe Ansätze, die dich in Familie, Partnerschaft und Beruf unterstützen.

In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben.

Ein Podcast, der nicht nur für die Ohren ist, sondern auch fürs Herz und den Verstand.

Kontaktdaten:

Webseite: https://friedenscampus.com/
Onlinetraining: https://friedenscampus.com/online-training/
Ausbildung: https://friedenscampus.com/ausbildung/
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650 Kilometer auf dem Rad – von Passau nach Budapest. Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene und unzählige Erlebnisse. In dieser Folge ziehen wir unser Resümee: Was haben die Jugendlichen unterwegs über sich selbst gelernt? Welche Überraschungen gab es für uns Erwachsene? Und vor allem: Welche Impulse können Eltern und Pädagog:innen daraus mitnehmen, um Jugendliche heute stark zu begleiten? Wir sprechen über Medien und Mediensucht, über Mut, Durchhaltevermögen, Teamgeist und den Wert echter Abenteuer. Außerdem hört ihr Stimmen der Jugendlichen selbst – direkt aus dem Erleben heraus. Ein Podcast für alle, die Jugendlichen nicht nur beim Wachsen zuschauen, sondern sie wirklich an die Hand nehmen wollen. 

Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von Kraft und Wachstum zu entdecken. Mit einem klaren Fokus auf traumasensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur teilen sie praxisnahe Ansätze, die dich in Familie, Partnerschaft und Beruf unterstützen.

In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben.

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Sieben Jugendliche, fünf Erwachsene, null Training – und 650 Kilometer von Passau nach Budapest mit dem Fahrrad: In dieser Folge erzählen wir von einer Reise, die uns nicht nur körperlich gefordert, sondern auch emotional verändert hat – wie wir in Bewegung gekommen sind, Konflikte ausgehalten, Vertrauen aufgebaut und unterwegs echte Verbundenheit gestaltet haben. 

Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von Kraft und Wachstum zu entdecken. Mit einem klaren Fokus auf traumasensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur teilen sie praxisnahe Ansätze, die dich in Familie, Partnerschaft und Beruf unterstützen.

In jeder Episode erwarten dich inspirierende Geschichten, reale Konfliktlösungen und bewährte Strategien, die nachhaltige Beziehungen fördern. Ob alltägliche Missverständnisse oder tiefgreifende Differenzen – hier findest du die Werkzeuge, um deine Beziehungen zu stärken und eine neue Leichtigkeit im Umgang mit Konflikten zu erleben.

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Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist.

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Kostenfreie Telegram Gruppe: Fit & Gesund für Kinder und Eltern
Kostenfreie Telegram Gruppe: GFK alltagstauglich leben
Kostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlich

Buchempfehlungen dieser Folge:

Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent
und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,
Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn
& Psyche – Andreas Joop
Die Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheit
mit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra Wenzel
Schlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.
Petra Wenzel
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in
Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor
Schlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas Joop

Hinweis: Diese Links sind Affiliate-Links. Wenn du über ihn
kaufst, bekommen wir eine kleine Provision – für dich bleibt der
Preis gleich. Wir nutze diese Provision, um andere Menschen oder
Projekte zu unterstützen. Danke für deine Unterstützung. 

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Du rastest schneller aus als sonst? Fühlst dich innerlich aufgewühlt, gereizt, erschöpft – und fragst dich heimlich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? In dieser Podcastfolge spreche ich über die oft unterschätzten Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Reizbarkeit und Konfliktdynamiken in den Wechseljahren. Ich zeige dir, warum du nicht „zu sensibel“ bist – sondern warum dein Körper gerade eine Umbauphase durchläuft, die alles verändert: Stimmung, Schlaf, Belastbarkeit, Selbstbild. Du erfährst, wie du dich in dieser Phase gezielt unterstützen kannst – körperlich wie emotional. Welche Nährstoffe jetzt entscheidend sind. Welche Rolle Stress, Ernährung und Nervensystem spielen. Und was hilft, wenn du dich in Konflikten nur noch überrollt fühlst. Eine Folge für Frauen, die verstehen wollen, was da in ihnen passiert – und die nicht länger gegen sich selbst kämpfen, sondern lernen wollen, mit sich im Wandel zu sein. Klar, verbunden und kraftvoll.

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Kostenfreie Telegram Gruppe: Frauengesundheit - natürlich & ganzheitlich

Buchempfehlungen dieser Folge:

Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre - Sheila de Liz
Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent
und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration,
Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn
& Psyche – Andreas Joop
Die Vitalstoffentscheidung 2.0: So optimieren Sie Ihre Gesundheit
mit natürlichen Bioaktivstoffen - Dr. Petra Wenzel
Schlau gelaunt!: Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung – Dr.
Petra Wenzel
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in
Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor
Schlaganfall, Demenz, Krebs - Andreas Joop

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Ferienzeit – eigentlich soll es schön sein. Endlich mehr Zeit füreinander. Und doch: Genau jetzt kracht es. Die Kinder schreien, du wirst laut oder ziehst dich zurück, dein Partner blockt. Nähe wird zur Zumutung. Wir sprechen darüber, warum genau in den Ferien so viele Konflikte hochkommen – und was du tun kannst, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, wie du dich in akuten Momenten stabilisieren kannst, was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum es nicht um perfekte Harmonie geht, sondern um echte Verbindung – auch (und gerade) im Chaos. Eine Folge für alle, die sich nach Leichtigkeit sehnen – und mitten im Ferienwahnsinn nach Luft schnappen. 

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In dieser Folge werfen wir einen erweiterten Blick auf das Thema Konfliktleichtigkeit – jenseits von Kommunikationstechniken. Wir teilen neueste Erkenntnisse aus Forschung, Psychologie und Gesundheitswesen und zeigen, warum es manchmal nicht an der Haltung, sondern am Körper scheitert: An Nährstoffmängeln, hormonellen Ungleichgewichten oder Überlastung im Nervensystem. Du erfährst, was es braucht, damit dein Körper überhaupt in einen Zustand kommen kann, in dem Frieden möglich ist – und warum es nicht reicht, nur an deiner Kommunikation zu arbeiten. Wir sprechen über Vitalstoffe, Gehirnbiochemie und emotionale Resilienz – und darüber, was das alles mit Gewaltfreier Kommunikation zu tun hat. Eine Folge für alle, die ganzheitlich hinschauen und Konfliktkompetenz körperlich und emotional verankern wollen.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie unterdrückte Wut mit früher Hilflosigkeit und unsicherer Bindung zusammenhängt – und warum wir in Beziehungen oft alte Muster reinszenieren. Du erfährst, wie Projektionen entstehen, was eine korrigierende Erfahrung braucht und warum echte Heilung manchmal außerhalb der Partnerschaft beginnt.

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Online Workshop "So befreist du dich von Wut, Schuld und Scham" 

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Was hätte Rudolf Steiner zur Gewaltfreien Kommunikation gesagt? In dieser Folge sprechen wir über einen Vortrag an einer Waldorfschule – über Prävention von Gewalt, den Umgang mit Fehlern, über Schuld und Verantwortung, über echtes Scheitern und über das, was uns alle bewegt: Wie gehen wir mit Konflikten um – im Klassenzimmer, im Kollegium, zu Hause? Was hilft uns, wenn es kracht? Wo stößt GFK an Grenzen – und wo kann sie neue Räume öffnen? Ein Gespräch über Pädagogik, Menschlichkeit, Struktur – und über den Mut, in Beziehung zu bleiben, auch wenn’s unbequem wird.

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