Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?
Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?
Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?
Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.
Instagram: @carolineheimen
Lydspor med Yoga Nidra: https://www.annikenbinz.com/yoganidra

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

140: Frihet fra perfeksjonisme

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Health & Fitness

Self-Improvement

Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?
Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?
Både Torunn Ytterhus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episode av Level Up får du være flue på veggen når vi snakker om prosessen med å skrive bøkene og hvordan bøkene vil endre livet ditt.
Instagram: @torunnytrehus
Torunn sin bok: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-er-du-egentlig-sulten-pa
Min bok: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytterhus

Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?
Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?
Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen vår?
Og hva gjør det med samfunnet vårt?
I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ole Petter Hjelle som deler raust av sin kunnskap.
Instagram:
@treningslegen
Hør podcasten "Hjernesterk" her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hjernesterk/id1515527327?l=nb
Kjøp den nyeste boken til Ole Petter Hjelle her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle

Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?
Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?
Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening?
Hvordan skal vi tenke om livet vårt for at det skal bli best mulig? 
Dette er noe vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Silje Thorstensen. 
Mer av Silje Thorstensen:
https://www.siljethorstensen.no/
Hør treningspodden her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/treningspodden/id1092985217?l=nb
Instagram: @siljethorstensen @treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen

Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?
Gjør alkohol at du sover bedre?
Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?
Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med kloke dr. Torkil Færø.
Instagram: @dr.torkil   Bli med på workshop 23. mai: https://pulskuren.no/arrangement/pulskuren-workshop-varig-vaneendring-uten-viljestyrke/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø

Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?
Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?
Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?
Dette er noen av de spennende temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up.

 Finn de superkraft i den nye boken min som du han forhåndsbestille her:
https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm;_medium=Forfatter&utm;_campaign=Binz-24&utm;_content=Finn-din-superkraft-24

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

140: Frihet fra perfeksjonisme

Download our free app to listen on your phone