Kjenner du at kroppen prøver å si fra, men at du likevel fortsetter å presse deg videre?

I ukens episode av Level Up har jeg med meg Kjersti Rinde Omsted til en viktig og ærlig samtale om hva ekte helse egentlig handler om og hvorfor tarmhelse, stress, hormonbalanse, matintoleranser, jordkvalitet og måten maten vår produseres på henger tettere sammen enn mange tror.

Kjersti deler sin sterke reise fra alvorlig ME, utmattelse og hormonell ubalanse til et liv med mer energi, kraft og vitalitet.

Du får høre mer om:

– hvorfor symptomer ofte er kroppens måte å kommunisere på

– hvordan stress, gamle mønstre og relasjoner kan tappe deg for energi over tid

– hvorfor tarm, fordøyelse og matintoleranser kan være viktige signaler fra kroppen

– hvordan økologisk mat, jordkvalitet og regenerativt landbruk henger sammen med helsen vår

– hvorfor ekte helse ikke handler om å bli perfekt, men om å gjenopprette balanse

– hva du kan gjøre for å begynne å lytte mer til kroppen og ta valg som faktisk nærer deg

Dette er episoden for deg som føler at kroppen har prøvd å få oppmerksomheten din lenge, og som vil forstå helse på en dypere måte, ikke bare som noe du skal optimalisere, men som noe du kan bygge opp igjen steg for steg.

Del episoden med en som trenger å høre at kroppen ikke er problemet. Den prøver å vise vei 💖

Mer fra Kjersti Rinde Omsted:

https://www.kjerstiomsted.com/

https://www.opaker.no/

https://www.instagram.com/kjerstiromsted/

✨Fikk du ikke med deg det gratis foredraget mitt 9. juni? Fortvil ikke! Du kan se opptaket her💖 👇

👉 https://www.annikenbinz.com/opptak-3stegtilvarigendring

✨Sikre deg plass på kurset mitt Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan stress faktisk føles tryggere enn ro?

I ukens episode av Level Up deler jeg en viktig erkjennelse jeg tok med meg hjem etter møter med noen av verdens største profiler innen personlig utvikling i Toronto og Los Angeles: Du kan ha bygget sterk selvtillit og likevel være styrt av indre stress, lav selvfølelse og gamle, ubevisste mønstre.

Du får høre mer om:

– hvorfor du kan bli avhengig av stress, travelhet og sterke følelser

– hvorfor det kan være så vanskelig å slappe av, selv når du vet at du trenger ro

– hvordan mønstre fra barndommen kan gjøre letthet, glede og balanse utrygt

– forskjellen på selvtillit og ekte selvfølelse

– hvorfor perfeksjonisme, imposter syndrome og den indre kritikeren ikke trenger å styre deg

– hvordan omprogrammering av underbevisstheten kan hjelpe deg å endre gamle mønstre og stå stødigere i deg selv

Dette er episoden for deg som er lei av å løpe fra det ene til det andre, bruke energi på å være den du tror andre forventer og kjenne at du aldri helt klarer å lande.

Del episoden med en som trenger å høre at stress, perfeksjonisme og selvkritikk ikke er personlighetstrekk. Det er mønstre som kan omprogrammeres.

Her kan du se videoen fra Voices of Impact:

https://youtu.be/U8KDtmzCaTI

✨Fikk du ikke med deg det gratis foredraget mitt 9. juni? Fortvil ikke! Du kan se opptaket her💖 👇

👉 https://www.annikenbinz.com/opptak-3stegtilvarigendring

✨Sikre deg plass på kurset mitt Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiser du sunt, prøver å ta vare på kroppen din og gjør mye «riktig», men kjenner likevel at energien, søvnen eller vekten ikke spiller helt på lag?

I ukens episode av Level Up møter jeg Monica Øien Dyvi og Trine Grung til en konkret og befriende samtale om hormonbalanse og hvorfor bedre helse ikke handler om å følge en streng diett eller leve perfekt.

I episoden får du høre mer om:

– hvordan hormoner påvirker søvn, energi, stress, vekt og humør

– hvorfor lys, døgnrytme og tidspunktet du spiser på betyr mer enn du kanskje tror

– den vanlige proteinfeilen mange kvinner gjør

– hvordan stabilt blodsukker kan gi bedre metthet og færre cravings

– små, hormonvennlige grep som er enkle å bruke i hverdagen

– hvordan Trine fikk bedre søvn, roligere fordøyelse og mer energi og gikk ned 16 kilo

Dette er episoden for deg som er lei av motstridende kostholdsråd og ønsker å forstå hva kroppen din faktisk trenger.

Du trenger ikke å gjøre alt perfekt. Noen ganger kan små justeringer forandre mye 💖

Mer om Hormonkuren:

https://www.hormonkuren.no/

Bestill boken her:

https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok

Mer fra Monica Dyvi Øien:

https://www.instagram.com/monicaoien/

https://www.instagram.com/hormonpodden/

https://www.instagram.com/biohacking.girls/

https://www.instagram.com/biohacking_weekend/

https://www.instagram.com/corebalance.no/

Mer fra Trine Grung:

https://www.instagram.com/trinegrung/

https://www.trinegrung.no/

✨Fikk du ikke med deg det gratis foredraget mitt 9. juni? Fortvil ikke! Du kan se opptaket her💖 👇

👉 https://www.annikenbinz.com/opptak-3stegtilvarigendring

✨Sikre deg plass på kurset mitt Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at kroppen har prøvd å si ifra lenge, men at du likevel har fortsatt å presse deg gjennom?

I ukens episode av Level Up møter jeg Ida Tønseth til en ærlig og sterk samtale om hva som kan skje når kroppen til slutt sier stopp, og hvorfor symptomene våre ofte handler om mer enn bare kroppen.

Ida så frisk og velfungerende ut på utsiden. Hun jobbet, smilte, stilte opp, tok ansvar og holdt fasaden. Men på innsiden levde hun med smerter, uro, utmattelse, skam og et nervesystem som aldri helt fikk hvile.

I episoden får du høre mer om:

– hvorfor flinkhet, people pleasing og høyt tempo ofte er overlevelsesstrategier 

– hva som kan skje når du overhører kroppens signaler for lenge 

– hvorfor kosthold, søvn og biohacking ikke er nok hvis det indre stresset fortsatt styrer 

– hvordan gamle, ubevisste mønstre kan påvirke helse, energi, relasjoner og selvfølelse 

– hvorfor veien videre ikke handler om å gjøre alt perfekt, men om å finne tilbake til det som faktisk er sant for deg 

Dette er episoden for deg som ser ut som du har kontroll, men innerst inne kjenner at kroppen ber deg om å stoppe, lytte og komme hjem til deg selv.

Se dokumentaren til Ida Tønseth her:

https://youtube.com/playlist?list=PLlKq-RXphLdOtDeDSJrvVcTQNIwBaPqVC&si=q5kWDcMaSiXfJRAo

Mer fra Ida Tønseth:

Instagram: https://www.instagram.com/idatonseth/

Podcast: https://open.spotify.com/show/6eMmgvmijJ1pyxztojqgqI?si=a28818cbe3644e0a

Vil du også forstå mønstrene som gjør at du fortsetter å presse deg, selv når du egentlig trenger noe annet?

✨Meld deg på foredraget mitt 9. juni via linken nedenfor 💖

👉 https://www.annikenbinz.com/foredrag

✨Sikre deg plass på kurset mitt Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på vondt i hodet, nakken eller skuldrene og bare fortsatt som vanlig?

Kanskje du har blitt så vant til å ha vondt, være sliten eller kjenne deg anspent at du nesten ikke tenker over det lenger.

Du tar deg sammen. Gjør det som må gjøres. Stiller opp for alle andre. Og håper kroppen henger med.

I ukens episode av Level Up har jeg med meg Marianne Thorell fra Mammaklinikken til en ærlig og viktig samtale om hva som kan skje når vi overstyrer kroppen for lenge.

I episoden får du høre mer om:

– hvorfor kroppen noen ganger sier ifra gjennom hodepine, spenninger og smerter

– hvorfor det kan være så vanskelig å hvile uten dårlig samvittighet

– hvorfor du ikke trenger en perfekt rutine for å få det bedre

– hvordan små pauser og små valg kan gjøre en større forskjell enn du tror

Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen kanskje har prøvd å si ifra en stund. Og som trenger å høre at det ikke er egoistisk å stoppe opp, hvile og ta vare på deg selv.

For kroppen din prøver ikke å ødelegge for deg. Den prøver å få kontakt med deg.

Mer fra Marianne Thorell:

Instagram:

https://www.instagram.com/mariannebthorell/

https://www.instagram.com/mammaklinikken/

Nettside: https://www.mariannebthorell.no/minetjenester

Vil du også forstå mønstrene som gjør at du fortsetter å presse deg, selv når du egentlig trenger noe annet?

✨Meld deg på foredraget mitt 9. juni via linken nedenfor 💖

👉 https://www.annikenbinz.com/foredrag

✨Sikre deg plass på kurset mitt Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at kroppen prøver å fortelle deg noe, men du har skjøvet det unna altfor lenge?

I ukens episode har jeg med meg Irina Smit, gründer av Happy Foods Oslo, til en ærlig samtale om livsglede, indre opprydning, grenser og det å endelig ta seg selv på alvor.

I episoden får du høre mer om:

– hvorfor det kan være så vanskelig å lytte til kroppens signaler

– hvordan gamle mønstre kan få oss til å svelge følelser og behov

– hvorfor tydelighet og grenser egentlig er kjærlighet

– hvordan små pauser, skriving og meditasjon kan skape mer ro og klarhet

– hva som skjer når du slutter å bare “være positiv” og faktisk møter det som er sant

– hvordan du kan begynne å velge mer glede, tilstedeværelse og ærlighet i livet ditt

Dette er episoden for deg som kjenner at noe i livet ditt ikke lenger kan skyves unna, og som er klar for å lytte mer til deg selv, sette tydeligere grenser og leve mer i tråd med den du egentlig er.

Del episoden med en som trenger å høre at det er lov å ta seg selv på alvor 💖

🔗 Ressurser

✨Sikre deg plass på Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du blitt så vant til å være sterk at du ikke lenger kjenner hvor sliten du egentlig er?

I denne episoden gir jeg deg en av de største gamechangerne for å skape suksess uten å brenne seg ut. Vi snakker om hvorfor så mange mennesker sitter fast i hamsterhjulet, hvorfor produktivitet alene aldri skaper et lykkelig liv og hvordan gamle mønstre i underbevisstheten driver oss til å gjøre, prestere og kontrollere hele tiden.

Du får vite:

– hvordan perfeksjonisme og kontrollbehov tapper deg for energi

– hvorfor pauser, hvile og glede faktisk gjør deg mer effektiv

– hvordan AI og smartere arbeidsmetoder kan frigjøre tid og kreativitet

– hvorfor spørsmålet ikke er hvordan du skal klare alt, men hvem som kan hjelpe deg

– hvordan gamle programmer som “jeg må klare alt selv” holder deg fast i stress og overveldelse

Dette er en episode for deg som kjenner at du vil skape noe, bidra med noe større, leve med mer energi og mening, uten å miste deg selv på veien.

🔗 Ressurser

✨Sikre deg plass på Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at kroppen din er tappet, stresset eller aldri helt får ladet seg opp igjen?

Da er dette en episode du virkelig vil få med deg.

I ukens episode av Level Up har jeg med meg lege Dr. Natalia Sadowski til en samtale om rødlysterapi og hvorfor lys er en av de mest undervurderte nøklene til mer energi, bedre restitusjon og optimal helse.

Du får høre mer om:

– hvordan rødt og nær-infrarødt lys kan støtte mitokondriene, ATP-produksjon og kroppens energisystem

– hvorfor moderne livsstil kan gjøre at kroppen mangler viktige bølgelengder fra naturlig lys

– hvordan rødlysterapi kan brukes for energi, restitusjon, smerter, hud, stress og kvinnehelse

– hvordan små rutiner med lys kan hjelpe kroppen å reparere, lade og fungere bedre

– hvorfor dette er kunnskap alle burde ha i verktøykassen sin

Dette er episoden for deg som vil forstå hva kroppen egentlig trenger for å få mer energi, roe ned stress og reparere seg selv og hvorfor rødlys kan være et av de enkleste verktøyene mange fortsatt ikke har oppdaget.

Del episoden med en som trenger mer energi, mer overskudd og en kropp som spiller mer på lag med livet.

Bruk rabattkoden "annikenbinz" for 10 % rabatt på Flexbeam: 

https://rechargehealthas.sjv.io/nXVEZX

Mer fra dr. Natalia Sadowski:

https://www.linkedin.com/in/natalia-sadowski-50b8807b/

https://www.instagram.com/lilamakelove/

Kontakt dr. Natalia Sadowski på:

[email protected]

🔗 Ressurser

✨Sikre deg plass på Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om det du tror er “feil” med deg, egentlig bare er hjernen din som prøver å beskytte deg?

I denne episoden møter du Marte Fredriksen, som vokste opp med selektiv mutisme. Hun hadde en stemme, tanker, meninger og drømmer, men utenfor hjemmet var hun stum.

Du vil sitte igjen med:

– en ny forståelse av angst, utrygghet og beskyttelsesstrategier

– innsikt i hvorfor viljestyrke ofte ikke er nok

– håp om at gamle mønstre faktisk kan endres

– hvordan eksponering, trygghet og små steg kan endre alt

– en sterk påminnelse om at du ikke er feil, og at det alltid finnes en vei videre

Dette er en episode for deg som kjenner at noe holder deg tilbake, som ofte blir for hard mot deg selv, eller som lengter etter å ta mer plass i eget liv.

Marte sin historie viser hva som kan skje når du begynner å forstå deg selv på et dypere nivå.

Og kanskje viktigst av alt:

At den delen av deg som har holdt deg tilbake, en gang bare prøvde å holde deg trygg.

Del episoden med noen som trenger å høre dette ❤️

Mer fra Marte Fredriksen:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/kunsten

https://www.instagram.com/martefre/

https://www.instagram.com/kunsten.a.leve/

🔗 Ressurser

✨Sett deg på ventelisten for Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at du alltid må være sterk, holde alt sammen og late som om du har kontroll?

I ukens episode av Level Up møter vi igjen Tim Rudi Veiteberg i en rå, ærlig og dypt rørende samtale om hva som egentlig skjer når vi legger lokk på følelser, bærer masker og prøver å klare alt alene.

Du får høre mer om:

– hvorfor det å være “sterk” ofte kan være en beskyttelse

– hvordan du kan støtte noen du er glad i uten å presse dem

– hvordan gamle traumer og barndomsmønstre kan styre livet ditt uten at du merker det

– hvorfor sårbarhet kan være det som faktisk gjør deg tryggere, friere og sterkere

– hva som skjer når du endelig tør å ta av masken og være deg selv

Dette er episoden for deg som kjenner at du er lei av å bære alt inni deg, og som vil forstå hva som skal til for å få mer ro, mer energi og mer ekte kontakt med deg selv og andre.

Del episoden med en som alltid prøver å være sterk ❤️

Sikre deg den nye boken til Tim Rudi her:

👉https://bok.norli.no/kast-masken

Mer fra Tim Rudi:

👉https://www.instagram.com/timrudi/

👉https://timrudi.no

🔗 Ressurser

✨Sett deg på ventelisten for Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.