Treningspodden

By Acast

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.... more

5

66 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 509 episodes available.

Treningspodden episodes:

September 07, 2025 Er du yngre enn du tror? Om Treningsalder, selvtillit og mental styrke
Hvor gammel er egentlig kroppen din, målt i trening? Denne uken snakker vi om treningsalder versus kronologisk alder der selvtillit, mental styrke og tanker om det å bli eldre er viktige temaer underveis.Vi deler også våre egne highs and lows fra vår egen treningsreise, og hva som har formet den treningsidentiteten vi har i dag.
I tillegg gir vi en status på høstens kommende eventer, og ikke minst, deler våre tanker før Hyrox-simen som står for tur om få dager.

Noen av våre eventer fremover:

Pia og Sølves treningsuke: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/pia-solve-treningsuke-2025

Pia og Siljes treningsreise mai 2026: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/treningsreise-pia-silje

Yogahelger med Silje, oversikt her: Yogahelger & Eventer — Silje Thorstensen

Pia planlegger også TRENT Training day i februar 2026, + diverse småeventer, det første skjer sentralt i Oslo i oktober. Stay tuned!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 7min
September 03, 2025 UKAS TIPS: Den enkle veien til mer grønnsaker med 2 om gangen metoden
I ukas tips forklarer Hanne-Lene Dahlgren hvordan du enkelt kan ta i bruk ‘2 om dagen’-metoden. En enkel måte å få i seg nok grønnsaker og god næring i tråd med kostholdsrådene.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
10min
August 31, 2025 Helse, proteiner og kostholdsråd med Hanne-Lene Dahlgren
I dag har vi besøk av Hanne-Lene Dahlgren som er en prisvinnende kokebokforfatter, samfunnsdebattant og en av Norges tydeligste stemmer innen helse og kosthold. Hun deler sine beste mat-hacks, avklarer myter om vegetarkosthold og forklarer hvordan man kan få i seg nok proteiner med mindre kjøtt. Vi snakker også om klima, dyrevelferd og hvorfor Helsedirektoratets kostråd er viktige for både helsa vår og planeten. En episode full av tips, kunnskap og inspirasjon for deg som vil spise grønnere og ta gode valg i matveien.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 18min
August 27, 2025 UKAS TIPS: Trening mot løpemål
Silje sitter igjen med mange refleksjoner etter å ha lagt opp treningen mot et løpemål, og i denne episoden deler hun sine fem viktigste take home-erfaringer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
14min
August 24, 2025 Race report Ultravasan, Pia`s restitusjonsplan & Motion is Lotion
Silje er i mål med årets store treningsmål; Ultravasan 45! Hun byr på en detaljert rapport fra løpet med oppturer, nedturer, og alt der imellom. Pia deler samtidig sine planer for recovery og trening denne høsten, mens Silje har oppdaget gleden i «motion is lotion» aktiviteter i dagene etter løpet. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 10min
August 20, 2025 UKAS TIPS: Mensenprodukter, hva funker egentlig best?
I takt med at Pia har fått tilbake syklusen etter fødsel, har hun tatt på seg rollen som testperson for det som finnes av mensprodukter; menskopp, mensentruser og alt derimellom. Hva funker, og hva funker mindre bra? Tun inn for å høre Pias erfaringer (noen gode, og noen… litt medium)... God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
15min
August 17, 2025 Kosthold, kreatin, og rammeverket for en sunn matplan
I denne episoden ser vi nærmere på høstens «wellness-trender» innen kosthold. Kreatin og «fiber-maxxing» er blant temaene som dukker opp, men hva er det egentlig, og hvorfor kan det være lurt (eller ikke lurt) å teste? Vi snakker også om det vi mener er det viktigste for å bygge et solid kosthold, med fokus på en god base, smarte mat-hacks og meal prep light som funker i en travel hverdag. Ellers har Silje klart å pådra seg en aldri så liten «nocebo-forkjølelse» rett før løpet, mens Pia har funnet frem sin indre danser og hun utforsker "Family-Fitness". God lytt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
59min
August 13, 2025 UKAS TIPS: Mer ro og retning inn i hverdagen
Post holiday blues? Du er ikke alene! I ukas tips episode deler vi fem strategier for å møte hverdagen med mer ro, retning og overskudd.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
7min
August 10, 2025 Restart etter ferie og intensjoner versus mål
Treningspodden er tilbake fra ferie, og vi starter sesongen med en aldri så liten ferieoppsummering. Pia med en greker i øret, Silje har blitt nudist og begge deler fra ferietrening med blandet suksess. Vi snakker om hvordan du kan gå fra feriemodus til hverdagsrutiner og forskjellen mellom intensjoner og målsetning. I tillegg står Silje straks på startstreken til sitt aller første ultraløp, mens Pia deler hvordan hun ligger an med trening, rutiner og mange baller på hjemmebane. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
58min
August 03, 2025 Mentaltrening, HYROX, og tøffe økter
Sommer Spesial 5: Velkommen til årets siste sommerepisode! Denne uken svarer vi på spørsmål om HYROX – har vi egentlig planer om å teste det selv? Vi snakker også om mentaltrening, hvilke teknikker vi bruker i hverdagen, løp og skader, og hvordan man pusher oss selv gjennom tøffe økter. God lytt!

*Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorfor

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min

FAQs about Treningspodden:

How many episodes does Treningspodden have?

The podcast currently has 509 episodes available.

More shows like Treningspodden

Foreldrerådet by Simpl & Acast

Foreldrerådet

19 Listeners

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

128 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

12 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

62 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

7 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Chit Chat med Helle by Helle Nordby & Acast

Chit Chat med Helle

3 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

5 Listeners

Hanna & de heldige by Vrang produksjon

Hanna & de heldige

2 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

2 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

4 Listeners

Min barneoppdragelse by Lyder Produksjoner & Acast

Min barneoppdragelse

8 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Hormonelle Frida by Simpl & Acast

Hormonelle Frida

3 Listeners