A quelques jours de 2024, il est l'heure de dresser le bilan ! Je ne le fais pas souvent mais j'en ressens le besoin cette année. Prendre du recul, garder le bon et tirer des leçons des choses qu'on a le moins aimé !

Je m'appelle Anne-Cécile, je suis praticienne en naturopathie et santé holistique spécialisée dans les troubles hormonaux de la femme.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Aurore que j'ai pu accompagner durant quelques séances pour optimiser son hygiène de vie et mettre en place des solutions.

Elle nous livre son témoignage et nous explique :

Laisse nous un petit commentaire si tu as des questions

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- site : www.holyfoodandchill.com

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Mon changement d'hygiène m'a apporté bien plus qu'une meilleure santé hormonale.

J'ai appris à m'affirmer, à avoir confiance en moi. J'ai su aussi qu'il fallait que je m'entoure des bonnes personnes donc un petit tri s'est imposé involontairement car les gens ne sont pas tous bienveillants et l'on s'en rend compte quand on commence à poser des limites.

Je te donne mes conseils avec l'expérience que j'ai vécu.

J'espère que cela pourra t'aider :)

Pour en savoir plus sur mon accompagnement en santé hormonale (cycle féminin,stress,thyroide,poids) retrouve mes conseils naturopathie et nutrition ici :

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Bonne écoute

Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler de l'hygiène de vie : comment mettre en place des changements durables et profond dans le temps.

Au programme dans cet épisode :

- le bon moment pour démarrer

- motivation et régularité

Bonne écoute :)

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Hello comment vous allez ? Dans cette épisode nous allons parler du stress parce que c'est bien un problème bien trop présent dans notre quotidien et que laisser trainer tout ça n'est pas bon pour nous ni pour les autres parfois.

Au programme dans cet épisode :

- quels sont les conséquences du stress sur notre santé, peau, mental

- quels sont les signes d'un stress trop élevé

- comment réduire son stress au quotidien

Je vais te parler de solutions anti-stress autant d'un point de vue hygiène de vie alimentaire mais aussi des méthodes que l'on peut mettre en place dans son quotidien et qui sui sont accessibles et gratuites.

Bonne écoute :)

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Choisir a toujours été une source de stress pour moi, comme l'impression que revenir en arrière ou changer d'avis n'était pas possible et que mon choix était définitif. Dans cet épisode on parle donc de ce sujet et je vous raconte comment je le vis dans ma vie pro mais aussi perso. 

Merci pour votre écoute :) 

Pour en savoir plus sur mon accompagnement retrouvez mes conseils naturopathie et nutrition ici :

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Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.

Aujourd'hui on papote sur la gestion des fêtes et plus exactement des repas durant cette période où l'on n'est pas à l'abri d'excès. Noël, jour de l'an comment gérer toutes ses invitations ? Je te livre quelques conseils pour vivre cette période sereinement et ne pas culpabiliser.

Bonne écoute :)

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Aujourd'hui je te raconte mon expérience avant pendant et après la prise de pilule contraceptive et les effets que cela à eu sur mon corps.

Mon cycle n'a pas toujours été sain comme aujourd'hui, j'ai eu des règles douloureuses, abondantes mais également des problèmes de poids et de gros SPM.

Bonne écoute :)

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Welcome sur ce podcast féminin pour parler de santé, bien-être de la femme et pleins d'autres sujets du quotidien.

En tant que coach holistique et naturopathe, j'accompagne les femmes pour les troubles du cycle menstruel, sopk, acné, règles douloureuses, spm et j'en passe afin de les aider avec la nutrition tout en travaillant sur le stress. Notre hygiène de vie impacte notre santé au quotidien alors sur ce podcast on abordera ces sujets simplement sans se prendre la tête.

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