اپیزود دوم از فصل دو 

"تلاش های بیهوده برای مراقبت از خود"

 خودمراقبتی واقعی یا یه ویترین خوشگل؟

کلمه‌ی «خودمراقبتی» شما رو یاد چی میندازه؟ ماسک صورت و حمام حباب یا مدیتیشن تو طبیعت؟ ولی اگه این نسخه‌ی اینستاگرامی، به جای آرامش، بیشتر بهمون اضطراب بده چی؟ اصلاً چرا با اینکه این همه راهکار برای «حال خوب» جلو پامون ریخته، آمار فرسودگی شغلی و استرس از همیشه بالاتره؟
توی این اپیزود ،می‌خوایم یه راست بریم سراغ پشت پرده‌ی صنعت خودمراقبتی و به این سوال جواب بدیم مراقبت واقعی از خودمون، خیلی فراتر از خریدن چندتا محصول بیشتره. میخوایم در مورد اون بخشای فراموش‌شده‌ی سلامت روان حرف بزنیم؛ چیزایی مثل قدرت «نه گفتن»، هنر مرزبندی کردن و ساختن یه زندگی آروم و واقعی، دور از فشار نمایشای مجازی.
و در آخر مثل همیشه چنل ما رو سابسکرایب کنید و حتماً به صفحه اینستاگرام ما سر بزنید.اونجا هم کلی نکات مفید و محتوای آموزشی برای توسعه فردی و رشد شخصی پیدا می‌کنید. 
Instagram page     :  first.desk 
Telegram channell : https://t.me/first_desk 
Twitter/ x                :  first_desk 
Email : [email protected]
#خودمراقبتی #روانشناسی #سلامت_روان #حال_خوب #آرامش #استرس #اضطراب #فرسودگی_شغلی #عزت_نفس #سبک_زندگی #مرزبندی #پادکست_فارسی #میز_اول #firstdesk _پادکست_فارسی #first_desk

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/first-desk-myz-awl--6394767/support.