در این اپیزود از پادکست، فصل پنجم کتاب «دومین دیتاکس» اثر تیمبو موریس را مرور می‌کنیم. این فصل بر اهمیت پرورش ذهن‌آگاهی و ایجاد آرامش درونی تمرکز دارد و راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانیم از استرس‌ها فاصله گرفته و به تعادل ذهنی دست پیدا کنیم. اگر به دنبال زندگی آگاهانه‌تر و آرامش بیشتر هستید، شنیدن این اپیزود را توصیه می‌کنیم!