اپیزود پنجم از فصل یک 
آخرین اپیزود فصل اول

غلبه بر لذت‌ های زود گذر در زندگی

تو این قسمت به یکی از چالش‌های بزرگ زندگی مدرن می‌پردازیم ،اعتیاد به لذت‌های فوری.
پدیده‌ای که زندگی مدرن و فضای مجازی هر روز ما رو بیشتر درگیرش می‌کنن. چرا ذهن ما مدام دنبال این لذت‌های زودگذر می‌گرده؟ چطور می‌تونیم از این چرخه خارج بشیم و به رضایت‌های پایدار برسیم

از رفتارهایی مثل اسکرول بی‌پایان تو شبکه‌های اجتماعی گرفته تا عادت‌های روزمره‌ای که باعث می‌شن برای خوشی‌های کوتاه‌مدت، اهداف بلندمدت خودمون رو قربانی کنیم.

چرا ذهن ما انقدر به لذت‌های سریع و زودگذر وابسته شده؟
فضای مجازی و تکنولوژی چطور به این موضوع دامن زدن؟
 راهکارهای علمی و عملی برای کنترل این عادت‌ها چیه؟

توی این اپیزود بررسی می‌کنیم چطور مصرف‌گرایی و تکنولوژی ما رو به سمت این رفتارها کشوندن.

توضیح می‌دیم چطور اعتیاد به لذت‌های آنی می‌تونه به اضطراب، استرس و ناامیدی منجر بشه.

و در نهایت، راه‌حل‌هایی ارائه می‌دیم که چطور می‌تونیم این چرخه رو بشکنیم و ذهنمون رو مدیریت کنیم.


این اپیزود نقطه پایانی فصل اول  هستش
کلی ازتون ممنونیم که تو این مسیر همراه ما بودین. قول می‌دیم فصل دوم با موضوعات جذاب‌تر و کاربردی‌تر برگردیم!

 اگر این اپیزود براتون مفید بود، چنل ما رو سابسکرایب کنید و حتماً به صفحه اینستاگرام ما سر بزنید. اونجا کلی نکات مفید و محتوای آموزشی برای توسعه فردی و رشد شخصی پیدا می‌کنی.

Instagram page     :  first.desk

Telegram channell : https://t.me/first_desk

Twitter/ x                :  first_desk

Email : [email protected] 


#میزاول#پادکست#پادکست_فارسی#خودسازی#توسعه_فردی#انگیزشی#روانشناسی#هدف#روتین#دیسیپلین#مهارت

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/first-desk-myz-awl--6394767/support.