上周淳萃讲精油中，有位会员朋友问到：「我买的面膜都是写15-20分钟，可您说敷脸一次5-10分钟就可以了，时间长了反而不好，这是为什么呢？」

夏天到了，为解决脸部经日晒后的干荒暗陈问题，很多人都会使用面膜，这种含保水成分的面膜纸往脸上一贴，10分钟后拿下来，瞬间皮肤可以说是如魔术般的有感，看起来特别的饱满，白晰，水润，细纹也不见了。所以这种贴敷式面膜很多人用来处理脸上的暗陈，油水不均，角质粗糙。因为太有感了，近几年来如旋风式的席卷整个大陆地区。

也因此带动了整个亚洲包括日、韩，台湾，大陆地区，有高达70%以上的女性都是这种面膜的信仰者，可是特别的是，在欧美地区使用率却不到20%，为什么只有亚洲人特别喜欢用面膜？我的猜测大概是因为欧美人体质很容易长斑，已经不是靠面膜可以换得短暂的白晰，索性就接受斑点的存在，而东方人皮肤细致，对黑色素凝集抵抗力比较强，斑点的可逆性也强，靠着保养维护也能维系童颜般的肤况，所以大陆地区可以说只要是还在乎自己外观的皮肤状态的女人没有不使用面膜的。因为应用的多且广，相对的引发各种问题与舆论的观点就多了。有的用了以后，皮肤反而更脆弱，容易过敏了；有的会敷上瘾，停不掉了，一停掉该款面膜，皮肤就问题丛生，所以不但是面膜的成分、质量、材质的问题备受关注，连关乎个人皮肤性质的使用法也众说纷纭。

记得之前在答复其他网友的问题时，我就提及面膜的用法，最好不超过10分钟，那你知道这是为什么呢？

其实我所指的面膜与你所说市售面膜不太一样，我比较建议大家自己用最简单最天然的方式敷面，作法依序如下：

1.洗脸后（晚间）→2.按摩油（EX:脸部嫩白弹性按摩油）→3.纯露湿敷10分钟（EX:玫瑰纯露）→4.精华液（淳萃CE＋）→5.凝胶或乳液。

面膜的原理

这样的使用法及顺序怎么来的呢？就要回归到面膜的基础原理，网络上流传着各种教人如何选择面膜的文章，不外乎：面膜纸要厚，服贴度要够，里面的精华液要稠等等，但殊不知，面膜的基本原理，就是靠着水溶性精华或是一些较黏稠的胶状物，利用不织布类型的面膜纸封住皮肤表面，使皮肤表面温度提高，促进皮下的血液循环，张开毛孔，将皮肤底下的水分蒸散到表皮，充盈表皮的水分，一面让面膜纸上的水分物质，透过扩张的毛孔，向下渗透入表皮层，一方面挡住从表皮蒸散出的水分，所以简单的说面膜基本上就是让表皮含水量增加，让皮肤看上去水嫩透亮，也显白，但是这样的充盈状态能维持多久呢？

根据市售的各类面膜实地测试结果显示，市售70% 的面膜在使用后2个小时，回复到平常表皮细胞的含水量，只有少数面膜能达到3-6个小时的超过平常表皮的含水量。

为什么会这样呢？因为我们的表皮本身就是身体最外层的防御器官，靠着毛孔开口会排泄出汗水和油脂，滋润表皮，也形成的一个薄膜防御着任何外界物质的入侵，也保护身体内的水分不那么快的被蒸发走。而这道防御墙，最基本的作用就是封锁，而不是吸收。防御墙的基本物质就是油。这层油天然的就是靠着皮脂腺所分泌出来的油脂。

我们表皮里的水分绝大多数都是从真皮渗透过去的，之所以能渗透过去，是因为表皮底层含有如玻尿酸等天然保湿成分具有主动吸收水的力量。它们靠着渗透压，让真皮层的水分从下到上，流到表皮层，当表皮跟真皮都充满水分的时候，皮肤就显得滋润了。

那平常怎么增加表皮的水分呢？

一个是水，表皮的外环境，像室内的干湿程度，身体是否有喝足够多的水，这样表皮下的水池，也就是真皮层里的水，才能源源不断地供应上来。

另外油（按摩油），它最主要的作用就是把水封住，都可以起到保湿的效果。这也是为何我总是要大家补充按摩油的原因了。

一般敷面膜的时候，在那10分钟里，面膜透过中间按摩油的作用封住表面防止水分蒸散，并把面膜里的水分渗入表皮，再把从表皮蒸发出来的水分给挡住了，以提高皮肤的含水量，但如果你敷脸的时间过长，面膜纸外的水分蒸干了，表皮所需的水分，反而将真皮的水分不断的外渗至皮表，反而让真皮总体的水分流失。这也是为何我主张敷脸的时间不要太长，太长了反而造成真皮层的水分流失。

所以不管，你使用哪一款面膜，如果你的保养程序中多了一道，油的封闭作用，就是在面膜前添加了油（按摩油）的成分。也就是洗脸后先使用按摩油涂抹全脸，然后使用浸泡沾湿了纯露的面膜纸敷脸，好处是成分单纯，保证不会添加什么激素等的特效成分，而且敷完等于脸上上了一层薄薄的保湿锁水的成分，如果你懒得敷面膜，我也会建议你洗脸后涂抹一层按摩油（脸部嫩白弹性按摩油，V脸紧实按摩油，Zero毛孔按摩油）再上其他保养品，这样都可以维系皮肤的基础保水层，以防皮肤的敏感与干荒。

所以要真正的让皮肤不再受干燥、过敏的危害，简单的说就是基础护肤原理，你需要做到哪些？

1.多喝水，2.适当地使用脸部按摩油 3.按摩油之后可以使用纯露湿敷或是一般面膜，并且面膜时间不需要长10分钟即可，并且可以阻隔一些面膜中的刺激物质对皮肤的伤害。4.多运动，保持身体有活力，促进皮肤的新陈代谢。5.做好防晒，避免紫外线伤害皮肤，这些就是让皮肤更好的全部秘诀了。

最后提醒您，面膜只能临时地起到补水的作用，并不存在其它可量化的神奇功效，凡是那些一敷上就出效果，以后还离不开的面膜，基本都是添加了含类固醇（激素），这样的东西不但容易把你的脸变成易发红、肿、痒过敏肤质，而且之后你的皮肤还会很难离开这样的东西，所以要特别注意。

【台湾精油达人-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

国际香草精油经络学会理事长