Natürlich und hormonfrei Verhüten - darum geht es bei den Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP). Aber welche gelten da als sicher? Und auf welche Dinge muss man achten, wenn man mit NFP verhüten will? Darüber geht es in der vorerst letzten Folge von fucking safe. Die 24-jährige Magdalena erzählt uns ihre besondere Geschichte mit natürlicher Verhütung und Katja erfährt, wie man durch NFP den eigenen Zyklus besser kennenlernen kann.

Neben unserem Verhütungsexperten Mertci haben wir für diese Folge auch Frau Dr. Baur von Pro Familia eingeladen. Sie ist NFP-Sensiplanberaterin und erklärt uns, warum die symptothermalen Methode und vor allem NFP nach Sensiplan als besonders sicher gilt.

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Die Verhütungsmethoden, die im Podcast besprochen wurden, waren übrigens noch längst nicht alle – es gibt zum Beispiel auch noch das Diaphragma. Hier findet ihr eine Übersicht über Verhütungsmethoden und könnt auch einen Schnelltest machen, was davon zu euch passen könnte (das ersetzt natürlich kein Gespräch in eurer gynäkologischen Praxis): https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/

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Podcast-Tipp in dieser Folge:
njette Mädchen
https://www.ardaudiothek.de/sendung/njette-maedchen/96299752/

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Hier erfahrt ihr noch mehr zum Thema natürliche Familienplanung – damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-5.html

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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.

Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

In der vierten Folge „fucking safe“ wird es für Host Katja persönlich, denn sie hat sich vor einiger Zeit dazu entschieden, mit der Kupferkette zu verhüten. Bei der Recherche zu dieser Folge ist sie aber auf Geschichten gestoßen, die sie nachdenklich gemacht haben. Zum Beispiel die von Model, Schauspielerin und Influencerin Elena Carrière (@elenacarriere).

Hormonfrei, sicher, fünf Jahre Verhütungsschutz - ist hormonfrei mit Kupfer zu verhüten der „holy grail“?

In dieser Folge könnt ihr euch gemeinsam mit Katja, Elena und unserem Experten, Arzt Mertci (@gynaekollege), ein erstes Bild davon machen.

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Podcast-Tipp in dieser Folge:
SPUTNIK Pride – Podcast über queere Themen
https://www.ardaudiothek.de/sendung/sputnik-pride-podcast-ueber-queere-themen/62118314/

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Hier gibt es mehr Infos, damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-4.html

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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.

Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Die Pille kommt für dich nicht in Frage? In dieser Folge stellen wir dir weitere Verhütungsmethoden vor, die auch über Hormone wirken. Und das sind einige: Hormonspirale, Hormonimplantat, Verhütungsring, Hormonpflaster und Verhütungsspritze. Wir schauen uns an, welche Vor- und Nachteile die Mittel haben, wie sie wirken und natürlich auch, wie sicher sie sind.

Fragen und Mythen klären wir wie immer mit unserem Experten, dem Arzt Mertci (@gynaekollege). Ihr hört in dieser Folge aber auch die 22-jährige Vanessa, die uns an ihrer persönlichen Story teilhaben lässt. Sie hat sich nach ziemlich viel Struggle mit der Pille doch wieder für eine hormonelle Verhütungsmethode, die Hormonspirale, entschieden. Ob sie das bereut hat – oder der Schritt auch was für euch sein könnte? Hört am besten selbst rein...

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Quellen Social Media-Collage:
https://vm.tiktok.com/ZGeH6H6LE/
https://www.tiktok.com/@frau_gyn/video/7206750796388519174?_t=8luVQ6p6BNY&_r=1
https://www.tiktok.com/@lisaueb/video/7227928313514200347?_t=8luVNTMzJmT&_r=1
https://www.instagram.com/reel/CRJJRfXKRKV/?igsh=NXcyNHl4YnIwNDRq
https://www.tiktok.com/@faqyou.de/video/7254573911986294042?_t=8luVQrDgnpZ&_r=1

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Podcast-Tipp in dieser Folge:
1LIVE Intimbereich – Zwischen Lust und Last: Warum ist Verhütung so teuer?
https://www.ardaudiothek.de/episode/1live-intimbereich/zwischen-lust-und-last-warum-ist-verhuetung-so-teuer/1live/13359663/

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Hier findet ihr weitere Infos zu hormoneller Verhütung - damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-3.html

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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.

Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Welche Nebenwirkungen hat die Pille?
Was tun, wenn ich die Pille vergessen habe?
Wie schlimm ist die Pille danach?
Und: Kann man die Pille überhaupt noch nehmen?

Katja kennt diese Suchanfragen alle. Genauso wie die ganzen Videos zu dem Thema auf Social Media. Deshalb war sie zwischenzeitlich wahrscheinlich genauso verunsichert wie ihr.
Die Pille kriegen viele Frauen und Mädchen früh und schnell verschrieben, meistens ohne genaue Erklärung. Das wird oft kritisiert und mehr und mehr Menschen suchen nach alternativen Verhütungsmitteln.
Arzt Mertci (@gynaekollege) checkt mit uns, wie gefährlich die Pille wirklich ist, welche Vor- und Nachteile sie haben kann, welchen Mythen wir auf Social Media glauben können – und wann wir lieber schnell weiterswipen sollten.

Apropos weiterswipen: Bevor ihr Boys die Folge jetzt skippt – ist euch klar, dass die Pille schon lange kein „Frauenthema“ mehr ist? Wir klären, wann die Pille für den Mann kommen könnte und was die Männer in unserem Umfeld eigentlich über die Pille wissen.

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Quellen Social Media-Collage:
https://vm.tiktok.com/ZGd8Mn8fY/
https://vm.tiktok.com/ZGd8rshcf/
https://vm.tiktok.com/ZGd8ryx8s/
https://vm.tiktok.com/ZGd8rCgJk/
https://vm.tiktok.com/ZGd8ruUkP/
https://vm.tiktok.com/ZGd8r4vkM/

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Podcast-Tipp in dieser Folge:
Freundschaft plus - Liebe, Sex und Beziehungen aller Art
https://www.ardaudiothek.de/sendung/freundschaft-plus-liebe-sex-und-beziehungen-aller-art/64547428/

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Hier gibt’s mehr Infos zur Pille - damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-2.html

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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.

Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Warum ist Verhütung so oft Frauensache? Das hat sich Host Katja schon häufiger gefragt. In Folge 1 bekommt sie die Antwort: weil viele davon ausgehen, dass es für Männer nur das Kondom gibt – und weil Verhütung teilweise immer noch ein Tabuthema ist.

Arzt Mertci (@gynaekollege) erklärt uns, wie sicher Kondome überhaupt sind, welche Verhütungsmythen wir direkt wieder vergessen können und ob Kondome für Männer echt die einzige Verhütungsmethode sind. Sollten wir uns die Wörter “Hodenring” und “thermische Verhütung” schon mal merken?

Über die letzte Frage spricht Katja auch mit Kevin vom Podcast “Im Namen der Hose”. Er hat eine neue Form der Verhütung für den Mann getestet und erzählt ehrlich von seinen Erfahrungen. Den ganzen Film könnt ihr hier anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=xdIbUe7AlKI

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Podcast-Tipps in dieser Folge:
Im Namen der Hose – der Sexpodcast von PULS
https://1.ard.de/imnamenderhose

Willkommen im Club – der queere Podcast von PULS: “Das kleine 1x1 der queeren Verhütung” (Folge 95)
https://1.ard.de/willkommen-im-club

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Kondomgrößen, Anleitungen und Co.: Hier gibt’s mehr Infos - damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-1.html

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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.

Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.