"..ถ้าใครมีความเครียด มีเรื่องทุกข์ร้อนในใจ ก็อย่างน้อยฝึกสติช่วยได้ คือ #ทุกข์หายไปเป็นขณะๆ อย่างน้อยแค่รู้ว่าทุกข์มันไม่ติดต่อกันนี้ใจมันออกมาจากความทุกข์ได้แล้วนะ ไม่ว่าจะเป็นขณะๆเองก็ตาม

เราแค่รู้ลมหายใจรู้กายที่นั่งอยู่ มันก็หลุดออกมาจากเรื่องราวความคิดแล้วในหัวเรา นี้ก็เป็นตัวอย่าว่าฝึกไปสตินี้ก็ต้องใช้นะ ไม่ใช่ว่าเราไม่ฝึกเลย แต่แรกๆถ้าคนที่เขาไม่ฝึกกันเลย #ทุกข์พร้อมจะเกิดขึ้นมาในใจได้อยู่ตลอดเวลาเลย ฝึกไปก็ตัดได้เป็นขณะๆ

แต่สุดท้ายก็ต้องฝึกเพื่อรู้เห็นตามจริง

..ถ้ารู้เห็นตามจริงได้

..ใจยอมรับได้

..ใจไม่ไปฝืนกับสิ่งที่เรียกว่าเป็นกฎเกณฑ์ตามธรรมชาติ

ที่ฝืนอยู่ก็เพราะว่าใจนี้ยังไม่ได้เข้าใจ ใจนี้ยังหลงผิดอยู่เรื่อยๆ หลงผิดเป็นบางขณะๆก็เท่านั้น

แต่ว่าเมื่อมันหลงผิดมาแต่ละครั้งทุกข์เกิดขึ้นได้ทันที ก็ให้รู้ไว้ก่อน ฝึกไปมีสมาธิมีความสงบตั้งมั่นขึ้นมา ก็ใช้ความสงบตั้งมั่นนี้แหละ ค่อยๆสังเกตเรียนรู้ธรรมชาติที่มันเกิดขึ้นตามจริง.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระชยากร ภทฺทธมฺโม

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 16 มิถุนายน 2567

#ยอมรับความเป็นจริง #ทุกข์เพราะยึด #พระชยากร #ธรรมอารี

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree