Bli bevisst på hva vi har og hva vi gjør sammen som par. Hva bør vi ta vare på? Kan vi skape nye planer sammen? Drømme mer sammen? I et parforhold kan vi være veldig ulike med tanke på det å drømme og planlegge, det er Berta og Thomas et levende eksempel på! Thomas blir nok en gang utlevert, denne gangen som en drømmer Vel møtt til en ny inspirasjonsøkt for deg som er i et parforhold. En episode inspirert av Modul 8 i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par, der parene får rom for å legge planer og drømme sammen! 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Ett av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hva er forskjellen på drømmer og planer? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Berta mener det er avgjørende å oppleve å bli lyttet til i et parforhold, du er kanskje ikke uenig? Her snakker vi om å bli bedre på å lytte og trene på det. Hvordan kan vi egentlig trene på å lytte til hverandre og møte hverandre med nysgjerrighet? Vi blir ofte stående alene om den andre parten ikke er interessert i å forstå, lytte og være nysgjerrig på vårt perspektiv. Som par skal vi både ha det bra sammen og gjøre det bra sammen. Sånn er det hjemme, men også på jobb! Er vi bedre på å jobbe med kommunikasjon på jobb enn hjemme? Modul 3 i parkurset vårt Teambuilding for par skaper rom for samtaler der dere som par får mye trening i å lytte til hverandre. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! Ett spørsmål du kan ta med deg fra denne episoden, og virkelig lytte til partnerens svar ved å være nysgjerrig på hvorfor han eller hun svarer det de gjør, er: • Hvem skulle spilt hovedrollen i filmen om våre liv? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Anne Sophie fniser seg i gang i dagens episode, og gladfølelsen er jo også en følelse! I dagens episode er både de gode og de vanskelige følelsene satt under lupen, og vi drister oss til å si at alle følelser må finne sted i et parforhold! Følelser er kanskje et ord folk har et ambivalent forhold til, noen ganger er det for mye av det, andre ganger for lite. Hva betyr det å være i kontakt med følelsene sine? Vi kommer inn på pittelitt teori, godt blandet med egne erfaringer, der de begge utleverer mennene sine flatt i 15 minutter i denne episoden. Følelser og sånt er navnet på Modul 5 i det digitale parkurset vårt Teambuilding for par. Her vil parene får paret snakke om hvordan de ønsker å både se, og romme, hverandres ulike følelser. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Noen av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hvilke følelser er de beste? • Hvordan kan vi skape rom for hverandres følelser? • Hva oppleves som sårbart for deg? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

I denne episoden tar vi for oss tematikken i den siste modulen i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par, Modul 10 Oss Vol.2. Hvordan skal dere fortsette å utvikle dere som par? Det er ikke nok å lære om denne tematikken, det må både snakkes om og trenes på, hevder vi! Vi anbefaler dere å sjekke ut det digitale parkurset vårt: Teambuilding for par. 10 moduler som gir dere masse rom for å dyrke og styrke hverandre og parforldet deres! Takk for følget også denne sesongen, vi høres plutselig! 🔊 Hvorfor bør du lytte? 🫶🏼 ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Ett av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hva kan være vår visjon som par? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Tar vi i for stor grad parforholdet for gitt? Dette reflekterer vi over i dagens episode! Vi tror de aller fleste er enig med Berta og Anne Sophie i at det er viktig å prioritere tid sammen med partneren sin, men hvordan får vi det til å «gå i hop» i en travel hverdag? Hvordan vi kan sette parforholdet på agendaen er Modul 2 i parkurset vårt Teambuilding for par. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Noen av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hvorfor er vi to viktige? • Hva kan vi gjøre mer av sammen? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no

Hva skal til for at man opplever noen som mennesket sitt, og når trenger du å oppleve at den du deler liv og postkasse med virkelig har ryggen din? Jeg har ryggen din er Modul 9 i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Ett av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hva er det beste med å være to? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Berta og Anne Sophie dissekerer teamene vi mener er viktig for å fortsette å utvikle oss som par, uansett hvor lenge dere har vært sammen. Denne første episoden tar vi for oss «Historien din og historien vår», som også er tittelen på Modul 1 i parkurset vårt Teambuilding for par. Anne Sophie drømmer seg 26 år tilbake i tid og Berta innrømmer at hun forlanger mye av Thomas på det følelsesmessige plan. I denne sesongen fortsetter Berta og Anne Sophie å dele litt vel filterløst fra sofakroken i korte, forhåpentligvis inspirerende episoder som omhandler parforholdet. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Noen av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hvilke episoder husker du best fra barndommen? • Hva liker du ved meg? • Hva husker du best fra tiden vi traff hverandre? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

De tre viktige F-ene! Her skaper vi rom for å snakke om de vi har rundt oss, det vi har rundt oss av hjemmeforpliktelser og økonomi, men også hvordan vi prioriterer fritiden vår, individuelt og sammen som par. Parforhold lever ikke i et vakuum, og derfor er det kanskje en god ide å ta praten om hvordan vi klarer å prioritere det vi ønsker. Kanskje vi kan bli enda litt mer bevisst kompetente, framfor å gå på autopilot? Målet med Modul Flokk, fritid og forpliktelse i det digitale parkurset vårt, Teambuilding for par, er å få enda mer ut av livet sammen som par. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Noen av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hva setter du mest pris på i hverdagen vår? • Hva er viktig for deg å prioritere? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Vi er så klisje at vi lar episode seks handle om, ja, nettopp sex. Sex er nemlig noe Berta mener det er utrolig viktig å snakke om, og hun har en mistanke hun utdyper i denne episoden. Kan vi skape arenaer der det er nyttig, naturlig og gøy å snakke om denne intime delen av parforholdet? Det er faser i livet det er mer eller mindre av sex, og i disse fasene er det ekstra viktig å være trygge på å kunne dele med hverandre om behov og utfordringer knyttet til intimitet, erotikk og sex. 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Noen av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hva gjør sex ikke bare godt, men fantastisk? • Hva tenker du om perioder vi har mindre sex? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]

Kjærlighetsspråk er kanskje ukjent for deg, men dette kan mange av oss ha stor nytte av å ha litt kjennskap til for å fungere enda bedre som par. Berta sliter med å velge kjærlighetsspråk, hun vil gjerne snakke alle språk, og gjerne på flere dialekter I Modul 4 i vårt digitale parkurs, Teambuilding for par, har vi fokus på kjærlighetsspråkene for å sikre at ulike kjærlighetserklæringer ikke går parene hus forbi! 🔊 Hvorfor bør du lytte? ✨ Få inspirasjon til å utvikle dere som par ✨ Lytt til refleksjoner rundt viktige temaer for å styrke relasjoner ✨ Få mer innsikt i hvordan du kan ta parforholdet til et nytt nivå! ❓Ett av spørsmålene du kan ta med deg fra denne episoden? • Hvordan uttrykker du kjærlighet? Ø𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 å 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲 dere som par?🫶🏼 👉🏼 www.teambuildingforpar.no 📲 𝗙ø𝗹𝗴 𝗼𝘀𝘀 𝗴𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 i 𝘀𝗼𝘀𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗲𝗿: Instagram: FuelBox Norge Facebook: Fuelbox LinkedIn: FuelBox 🏪 www.fuelbox.no 📧 [email protected]