今回は、ポジティブ心理学の講義で出てきた”今この瞬間”をじっくり味わう方法について、またそこから日常的に意識するには、ということをトピックに話しました。

”今この瞬間”を味わうことで、その時感じる感情は大きくなり、また、記憶に残りやすい、ということも実感しています。

どういう方法があるのか、ぜひ聞いてみて下さい。

Hope your enjoy my first episode!!

＜”Fulfilling Life”について＞

Fulfilling Life Website▷https://www.fulfillinglife.jp/

Instagram▷ https://www.instagram.com/fulfillinglife_y/

今週のエピソードでは、ウェルビーイングの元になる２本の軸に話しています。

１本目の軸は、ポジティブ心理学の概要やScience of Happinessの領域、

２本目の軸は、自己認識（セルフアウェアネス）です。

Hope your enjoy the new episode!!

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今週の初Podcastのエピソードは、これからこのチャンネルを配信する、私・タニユキの紹介とポジティブ心理学を知った経緯、そしてPodcastの配信を始めようと思ったきっかけ、またチャンネルの主旨と日本では馴染みの薄いウェルビーイングという概念について説明しています。

ウェルビーイングとは何か、また欧米や中国でもスポットが当たっているポジティブ心理学やウェルビーイング研究とは何か、を今後毎週１トピックをテーマに話していく予定です。

Hope your enjoy my first episode!!

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