Funktionierst du noch - oder lebst du schon?

In Folge 47 ging es um die Geschichte, die du dir über dich selbst erzählst. In Folge 48 ging es um die Sache, die niemandem gefällt außer dir.

Heute geht unsere Staffel weiter - eine Schicht tiefer. Diese Folge stellt eine einzige Frage: Hältst du es aus, einfach nichts zu tun? Nicht arbeiten. Nicht optimieren. Nicht einmal etwas Schönes. Einfach nichts. Die meisten von uns können das nicht - nicht mal zwanzig Sekunden lang. Und sobald du es versuchst, meldet sich ein Widerstand, der sich wie Schuld anfühlt. Diese Folge geht dem nach: warum wir selbst die Stille noch rechtfertigen müssen, und wer uns eigentlich beigebracht hat, dass Nichtstun sich einen Grund verdienen muss.Wir gehen sie in drei Teilen an: ein Versuch, ein Blick auf dich, zwanzig Sekunden.Außerdem in dieser Folge: der Reflex, selbst eine Meditation noch in ein Ziel zu verwandeln. Der Einwand "aber das ist doch gesund für mich" - und warum er das Problem nicht löst, sondern nur umbenennt. Und die Frage, die den ganzen Widerstand in einem Satz zusammenfasst: Wer hat dir eigentlich beigebracht, dass du dir Stille erst verdienen musst?

DEIN VERSUCH FÜR DIESE WOCHE :

Setz dich zwanzig Sekunden lang hin und tu wirklich nichts. Keine Musik, kein Handy, keine Atemübung mit Ziel. Drei Bedingungen: Du brauchst keinen Grund dafür. Du musst es niemandem erklären. Und wenn der Widerstand kommt, schiebst du ihn nicht weg - du schaust ihm nur zu.

WENN DU WEITERGEHEN WILLST:

- Spiel dich glücklich - zwei Minuten am Tag, kostenlos, kein Account. Jeden Tag eine Frage, die dich zurück zu dir bringt.

- Das Workbook "Lebst du schon?" - sieben Tage, sieben Fragen, zum Selbstbearbeiten:

- Ein Klarheitsgespräch mit mir - 30 Minuten, kostenlos, vertraulich. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Gespräch über die Frage, die dich gerade beschäftigt. Buche hier.

Mehr über mich und meine Arbeit:findest du hier.

Bald öffnen wir die vierte Schicht. Sie handelt von dem, was du freiwillig für jemand anderen trägst - ungefragt, aus Liebe.

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

Ein Mann Anfang vierzig ist auf einem runden Geburtstag. Seine engsten Freunde sind da, Menschen, die er seit zwanzig Jahren kennt. Er will an diesem Abend einfach nichts trinken. Kein Vorsatz, keine Geschichte dahinter.

Und dann sagt er den Satz, um den es in dieser Folge geht: Es fällt mir schwer, weil ich mir komisch vorkomme. Und weil ich das Gefühl habe, man verurteilt mich dafür sogar ein bisschen.

Diese Folge ist die zweite Schicht der Staffel "Was du nicht mehr tragen musst" - fünf Folgen, fünf Dinge, die du jeden Tag mit dir herumträgst, ohne sie wirklich zu sehen.

Und sie stellt eine einzige Frage:

Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das niemandem gefällt - außer dir?

Wir gehen sie in drei Teilen an: eine Szene, ein Blick auf dich, ein Versuch.

Außerdem in dieser Folge: die halbe Sekunde, in der du im Auto die Musik leiser machst, sobald jemand einsteigt. Das Alibi, mit dem du selbst deine liebsten Dinge noch begründest. Und die Liste der Sachen, die du mit zwanzig einfach gemacht hast - und die über Jahre kürzer geworden ist, ohne dass es je einen Tag gab, an dem du dich dagegen entschieden hättest.

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DEIN VERSUCH FÜR DIESE WOCHE

Mach eine einzige Sache, die niemandem gefällt außer dir. Zehn Minuten reichen. Drei Bedingungen: Sie darf zu nichts gut sein. Du erzählst sie niemandem. Und du entschuldigst dich nicht dafür - auch nicht innerlich.

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WENN DU WEITERGEHEN WILLST

Spiel dich glücklich - zwei Minuten am Tag, kostenlos, kein Account. Jeden Tag eine Frage, die dich zurück zu dir bringt:

https://spiel-dich-gluecklich.netlify.app

Das Workbook "Lebst du schon?" - sieben Tage, sieben Fragen, zum Selbstbearbeiten:

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Ein Klarheitsgespräch mit mir - 30 Minuten, kostenlos, vertraulich. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Gespräch über die Frage, die dich gerade beschäftigt:

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In vierzehn Tagen öffnen wir die dritte Schicht. Sie geht noch eine Ebene tiefer als diese - und sie meldet sich bei dir, sobald du den Versuch von heute wirklich machst.

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

Eine Klientin fährt zu ihrem Klassentreffen. Sie ist Anfang vierzig, Unternehmerin, sie hat in zehn Jahren etwas Beachtliches aufgebaut. Sie steht vor der Tür, atmet durch, geht hinein - und ist innerhalb von dreißig Sekunden wieder sechzehn.

Auf dem Heimweg hält sie am Straßenrand an und versteht, was passiert ist.

Diese Folge eröffnet die neue Staffel "Was du nicht mehr tragen musst" - fünf Folgen, fünf Schichten, fünf Dinge, die du jeden Tag mit dir herumträgst, ohne sie wirklich zu sehen.

Und sie stellt eine einzige Frage:

Welche Geschichte erzählst du dir jeden Morgen über dich - von der du längst weißt, dass sie nicht mehr stimmt?

Außerdem: warum Abstand nicht hilft (ich habe es auf Bali ausprobiert), warum die Geschichte nicht verschwindet, wenn du erfolgreich wirst, sondern sich nur besser anzieht - und eine Übung für die nächsten sieben Tage, die nichts kostet außer einem Notizbuch neben dem Bett.

DEINE ÜBUNG FÜR DIESE WOCHE

Sieben Tage. Jeden Morgen, bevor du das Handy berührst: Welcher Satz über dich ist als Erstes da? Ein Wort aufschreiben. Nicht analysieren. Am siebten Tag die Liste lesen.

WENN DU WEITERGEHEN WILLST:

Spiel dich glücklich: Drei Minuten am Tag, kostenlos, kein Account. Jeden Tag eine Frage, die dich zurück zu dir bringt:

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Das Workbook "Lebst du schon?" - sieben Tage, sieben Fragen:

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Ein Klarheitsgespräch mit mir - 30 Minuten, kostenlos, vertraulich. Kein Verkaufsgespräch:

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In der nächsten Folge öffnen wir die zweite Schicht. Die Frage dort lautet: Wann hast du...

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

Du funktionierst nach außen – aber innerlich erzählt dir eine Stimme noch immer dieselbe alte Geschichte?

In dieser Folge geht es um unbewusste Glaubenssätze, alte Identitäten und warum wir uns oft noch beweisen wollen, obwohl wir längst weiter sind. Eine ehrliche Reflexion über Selbstbild, innere Muster und die Frage: Welche Geschichte über dich stimmt längst nicht mehr?

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Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass da gerade etwas in dir arbeitet, dann findest du hier noch mehr Raum für Klarheit, Reflexion und echte Veränderung:

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Heute eine letzte Folge unter altem Namen. Ab Folge 46 heißt dieser Podcast: „Funktionierst du noch - oder lebst du schon?"

Drei Veränderungen - und eine Frage, die alles entscheidet.

Vor ein paar Wochen saß ich in einem Restaurant auf Bali. Am Nachbartisch lachte eine Frau. Nicht höflich. Nicht kontrolliert. Sondern so, dass sie sich die Tränen aus den Augen wischen musste. Innerhalb von dreißig Sekunden hatte sich ihre Energie über den gesamten Raum gelegt.

Ich saß da und dachte: Wann habe ich das letzte Mal so gelacht?

Diese Folge geht der Frage nach, warum hochfunktionierende Menschen das Lachen verlieren - und was wir dabei eigentlich verlieren.

In dieser Folge:

• Die Bali-Geschichte und das, was sie ausgelöst hat
• Die Geschichte einer Führungskraft mit 300 Mitarbeitern, die nicht mehr wusste, wann sie das letzte Mal frei gelacht hatte
• Vier Mechanismen, die dir das Lachen nehmen, ohne dass du es merkst
• Eine Übung für die nächsten sieben Tage - das Lach-Inventar
• Die tiefere Frage hinter der Frage

Keine Tipps. Keine Lösungen. Nur die Frage.

Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat:

Im Workbook „Das fremde Leben" findest du 7 Fragen für 7 Tage. Kostenlos.

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Was wäre, wenn KI und Intuition keine Gegensätze sind, sondern dasselbe Werkzeug?

In dieser Folge spreche ich mit meinem wundervollen Gast, Susanne Deiss über das, was viele unterschätzen:

Was passiert, wenn analytisches Denken auf Intuition trifft. Wenn Astrologie und KI nebeneinander auf dem Tisch liegen. Wenn Strategie nicht ohne das auskommt, was sich nicht messen lässt.

Wir sprechen darüber, warum manche Menschen ihrer Zeit voraus sind, und warum genau das beides ist: Stärke und Last. Über den Mut, eigene Wege zu gehen, wenn du den Beweis noch nicht in der Hand hast. Und darüber, wie Werkzeuge wie Astrologie, Coaching oder KI nicht die Antwort sind, sondern Verstärker für etwas, das du längst weißt.

Eine Folge für alle, die größer denken und tiefer fühlen.Wer sich entwickeln will, beginnt nicht mit einem Plan. Sondern mit einer Frage.

Zu Gast: Susanne DeissThemen: KI, Leadership, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Astrologie, Zukunft der Arbeit. Ihr möchtet mit Susanne in Kontakt treten? Here you go

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Du sagst dir „morgen“ – und merkst gar nicht, dass daraus Wochen, Monate oder sogar Jahre werden.

In dieser Folge geht es um eines der größten, aber meist unterschätzten Themen: Prokrastination. Und die Wahrheit dahinter ist unbequemer, als viele denken – denn Aufschieben hat nichts mit Faulheit zu tun. Es ist emotional. Es ist Vermeidung. Und es hält dich genau dort fest, wo dein Leben „okay genug“ ist, um nichts zu verändern – aber nie wirklich erfüllt.

Es wird klar, warum wir Entscheidungen hinauszögern, weshalb Komfort oft unser größter Gegner ist und warum niemand kommen wird, um uns zu retten. Gleichzeitig zeigt sich aber auch, wie Veränderung wirklich beginnt: nicht mit großen Plänen, sondern mit kleinen, konsequenten Schritten.

Diese Folge ist ein ehrlicher Spiegel – und vielleicht genau der Impuls, den es braucht, um endlich ins Handeln zu kommen. ✨

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Du wachst morgens auf, alles läuft „gut“ – und trotzdem ist da dieses leise Gefühl, dass mehr möglich ist. Genau darum geht es in dieser Folge von Enrich Your Life.

Warum bleiben so viele Menschen in einem Leben, das zwar funktioniert, sich aber nicht wirklich erfüllt anfühlt? Thorsten spricht offen über Komfortzonen, Aufschieben und die Angst vor Veränderung – und warum genau diese Faktoren uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu leben.

Statt auf den perfekten Moment zu warten, zeigt diese Folge, warum echte Veränderung immer mit einer Entscheidung beginnt: dem ersten kleinen Schritt. Ohne Masterplan, ohne Sicherheit – aber mit Klarheit und Mut.

Ein ehrlicher Weckruf für alle, die spüren, dass sie sich selbst zu lange zurückhalten. Dein Leben verändert sich nicht durchs Nachdenken, sondern durchs Handeln.

Wenn du bereit bist, endlich loszugehen, ist diese Folge genau für dich.

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Ein gutes Leben. Struktur. Sicherheit. Und trotzdem dieses leise Gefühl:

Lebe ich wirklich – oder funktioniere ich nur?

Diese Folge dreht sich um genau diesen inneren Widerspruch. Um ein Leben im Autopilot, um Anpassung, Leistungsdruck und das permanente „Ja-Sagen“, obwohl innerlich längst ein „Nein“ da ist.

Du bekommst Impulse dazu,

• warum Veränderung keine Krise braucht
• wie sich innere Leere trotz „allem ist gut“ anfühlen kann
• was es bedeutet, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen
• warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist
• wie kleine, stille Momente im Alltag echte Veränderung anstoßen

Eine Einladung, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuhören und dein Leben nicht länger nur zu managen – sondern wirklich zu leben.

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Namaste! Welcome to the "Enrich Your Life" Podcast! Embark on a transformative journey with me as I delve into the profound impact of enriching lives and uncovering purpose. I'm Thorsten, dedicated to empowering individuals to find fulfillment in both their professional and personal pursuits.

In this powerful episode of Enrich Your Life, Thorsten sits down with an inspiring and wonderful guest, Carmen Balacianu, for a deep and honest conversation about awakened leadership, burnout, emotional intelligence, and living in flow.

Carmen shares her personal journey from high-level corporate leadership to inner transformation, and why burnout is not a weakness, but often a wake-up call from the heart. Together, they explore how modern leadership requires emotional presence, authenticity, and alignment between mind and heart.

This episode is an invitation to slow down, listen inward, and reconnect with what truly matters. In work, leadership, and life.

✨ In This Episode You’ll Discover:

• Why burnout can be an awakening, not a failure
• How to move from ego-driven success to heart-led leadership
• What it really means to live and lead in flow
• Why emotional intelligence is essential in today’s workplace
• How to reconnect with your heart, even in a busy life
• Simple practices to start and end your day in alignment

Whether you're stuck, seeking clarity in your career, striving for personal growth, or simply yearning for a happier, more fulfilled life, this podcast is your trusted companion on the journey to enrichment and purpose.

Get inspired now and receive the most exciting insights from successful PERSONALITIES every two weeks. Thorsten dives into their moving stories to discuss their SECRETS TO SUCCESS and encourages you to do the things that inspire you and fit your life - with joy, strength, and ease. In addition to amazing and inspiring guests, sometimes Thorsten will share his own personal experiences from his exciting journey, to inspire you.

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