TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO:
Adaptações práticas de como programar e executar seus treinos físicos sem realizar avaliações físicas antes de iniciar.
Geralmente, a gente avalia para depois prescrever e em seguida, executar. Mas muitos atletas não conseguem ou não sabem como realizar esses testes e nem utilizar os resultados. Esse PODCAST soluciona isso de maneira simples e direta!