Fyraften med Mads Ekelund

En kort episode om magien ved åndedræt. Jeg kommer med et par gode råd, og en helt grundlæggende øvelse der vil gøre en kæmpe forskel. 

Denne episode er første del af en lille mini serie om åndedrættet. 

Her kommer jeg med et par små tips og tricks til at få startet din egen personlige rutine. Glem alt om headspace og skrædderstilling. Her kommer jeg med til konkrete råd til hvordan du kan få gang i meditation, og høste alle de mange fordele. 

Hvordan starter din dag? Starter den på dine egne præmisser, elller starter dagen med et stort kaos. Hvor du er bagud inden dagen overhovedet er gået igang. 

You snooze - You loose. 

Dagens afsnit handler lidt om en anden morgen. Om hvordan du kan genvinde lidt af din tabte tid tilbage. 

Anbefalet læsning:

The Miracle Morning - Hal Elrod 

The 5 AM Club - Robin Sharma

Dette er intro til min nye podcast, som kommer til at omhandle alt mellem himmel og jord.