(شبكة أجيال)-

تعدّ مكملات فيتامين 'سي' آمنة عند استخدامها بجرعات معتدلة، لكن الدراسات تشير إلى أن الجرعات المرتفعة لفترات طويلة قد تسبّب آثارًا جانبية خطيرة.

فارتفاع مستويات الأوكزالات في البول يزيد احتمال تكوّن حصى الكلى، خصوصًا لدى من لديهم تاريخ مرضي في الكلى. كما يؤدي تجاوز الجرعة اليومية إلى الإسهال والغثيان وتقلصات المعدة بسبب طبيعة الفيتامين الحمضية.

ويحذّر الأطباء من أن الإفراط في فيتامين 'سي' يعزّز امتصاص الحديد، ما يشكّل خطرًا على المصابين بترسّب الأصبغة الدموية. كذلك قد يؤثر على دقة فحوصات سكر الدم والبول، ويرفع خطر تآكل مينا الأسنان عند تناول المكملات القابلة للمضغ.

وتزداد المخاطر لدى مرضى الكلى، والمصابين باضطرابات تراكم الحديد، ومرضى السكري، ومن يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

إعداد: ميران فؤاد