En los últimos años, las gafas con lentes de colores se han convertido en un accesorio habitual, no solo por razones estéticas o deportivas, sino también por supuestos beneficios para la salud visual, el sueño y el rendimiento cognitivo. Desde cristales amarillos que prometen bloquear la luz azul hasta lentes rojas diseñadas para estimular la melatonina, el mercado ha respondido con entusiasmo a una tendencia que mezcla ciencia, moda y marketing. Pero ¿cuánto hay de verdad detrás de estas promesas? ¿Estamos ante un avance real en el cuidado ocular o frente a un fenómeno de consumo influenciado por mitos modernos?