In deze aflevering duiken we in de groei van powerlifting als sport en wat de World Games betekenen voor het grotere plaatje. We bespreken een what if: enkel creatine of pre-workout , en hoe de sport zich verder kan ontwikkelen.

In deze aflevering blikken we terug op onze laatste wedstrijden als junioren en wat we daaruit meenemen naar de toekomst. We beantwoorden een reeks vragen van luisteraars over training, progressie en mindset. En we sluiten af met iets luchtiger: onze onofficiële maar definitieve Monster Energy tierlist.

In deze aflevering blikken we samen met Maxim, Jochen en Noa terug op het wereldkampioenschap powerlifting in Duitsland. We bespreken uitgebreid de prestaties in de tweede helft van de mannenklasse, analyseren opvallende lifters en trends, en geven een exclusieve inkijk in hoe onze eigen atleten presteerden op het hoogste podium.

Er zijn veel meningen over krachttraining. In deze aflevering vertellen Jochen, Noa en Rowan wat meer, vooral voor beginners die sterker willen worden zonder tijd te verspillen in samenhang met motivatie.

In deze aflevering blikken we samen met Maxim, Jochen en Noa terug op het wereldkampioenschap powerlifting in Duitsland. We bespreken uitgebreid de prestaties in de eerste helft van de vrouwenklasse, analyseren opvallende lifters en trends, en geven een exclusieve inkijk in hoe onze eigen atleten presteerden op het hoogste podium.

In de eerste aflevering hebben we het over trainen op vakantie: wat is realistisch, waar leg je de prioriteit en hoe behoud je progressie? Daarnaast bespreken we hoe je flexibel omgaat met je microcyclus in aanloop naar een meet al dan niet dit over/underrated is.