Primer episodio breve del podcast en el que hablamos sobre RECOMPOSICIÓN CORPORAL o GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA a la vez. Es posible? Seguro que no es lo que te esperas...
* Si te interesa algún punto en concreto:

• 00:15 - Qué es la RECOMPOSICIÓN CORPORAL.
• 00:57 - Creencias erróneas.
• 01:07 - Factores necesarios para CONTRUIR MÚSCULO.
• 01:50 - Factores individuales a tener en cuenta para la HIPERTROFIA.
• 03:50 - Las calorías que deberías de quitar de la dieta al día para no perder músculo.
• 03:03 - Ejemplos prácticos.
• 03:50 - Resumen sencillo.
• 04:24 - Ejemplos reales de personas en las que NO se va a dar la RECOMPOSICIÓN CORPORAL.
• 05:30 - ¿Quién puede beneficiarse de ella?.
• 06:00 - Lo que dice la EVIDENCIA CIENTÍFICA (cálculos) --> Aplicaciones prácticas.
• 07:00 - Recomposición Corporal en MANTENIMIENTO.
• 08:25 - Algo que seguro que NO SABÍAS.
• 09:00 - Aclaraciones y futuro análisis REAL en Instagram.

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