Gang de copines

Et si l'amitié ressemblait à un trajet en train, avec des personnes qui montent, d'autres qui descendent et quelques-unes qui restent jusqu'au bout ?

Pour son premier podcast, je reçois Jade, 27 ans, indépendante dans le marketing digital en région parisienne, qui travaille depuis un peu partout dans le monde. Elle a choisi de parler de ses amitiés et de la sororité à travers deux images : le train, et un jardin où chaque amie est une fleur.

Jade raconte comment elle a fait le tri autour d'elle pour garder un cercle de quelques personnes de confiance, comment ses amies l'ont accompagnée après le décès de sa maman, et pourquoi une amitié de toute une vie s'est arrêtée. Elle revient aussi sur un projet lancé avec une amie, contrat signé, qui n'a finalement pas abouti, et sur ce que les likes et le soutien des proches représentent quand on vit de son activité.

Un épisode pour regarder ses propres amitiés autrement.

Écoute l'épisode et dis-moi en commentaire quelle image te parle le plus : le train ou le jardin ?

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📖 Le livre cité par Jade : La vie en turquoise, d’Élise Giraudau

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12 ans après leur première collaboration, Delphine et Adeline viennent de lancer Dekalys, leur entreprise de portage salarial. Voici comment elles en sont arrivées là.

Elles se sont rencontrées dans le cadre professionnel, bien avant de devenir amies. Depuis, leurs parcours se sont entremêlés jusqu'à cette décision prise sur un parking en 2020 : « en fait, c'est ça qu'on doit faire, et en plus, on le fera mieux. »

Dans cet épisode, elles racontent leur déclic respectif pour quitter le salariat, les vraies difficultés de l'entrepreneuriat à deux et le conseil qu'elles donneraient à deux amies qui hésitent à se lancer ensemble. On parle aussi de leur amitié en dehors du travail, de leurs dix ans fêtés à Rome et de ce qu'elles entendent vraiment par sororité.

Un épisode pour comprendre ce qui fait tenir un duo d'entrepreneures sur la durée et ce qu'il ne faut surtout pas laisser de côté.

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Nora Raya, entrepreneure humaniste basée à Lille, accompagne des femmes (et parfois des hommes) dans des espaces immersifs en France et au Maroc. Son parcours, entre héritage marocain, cercles de femmes hérités de son enfance et engagement contre les violences faites aux femmes, nourrit une vision de la sororité résolument différente.

On parle de son enfance entre la France et le Maroc, de sa famille et de ce qu'elle y a observé sur l'oubli de soi, des espaces qu'elle anime aujourd'hui, et surtout de sa définition de la sororité : une énergie de « prendre soin » qui n'a pas de genre.

Dans cet épisode, tu vas découvrir pourquoi Nora choisit d'ouvrir certains de ses cercles aux hommes, ce que ça change concrètement dans les échanges, et comment elle utilise ses retraites pour casser les clichés sur les hommes et sa culture d'origine.

Pour suivre les activités de Nora sur LinkedIn

et sur Instagram

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Cet épisode aborde des thèmes sensibles (abus sexuel, reconstruction).

On en parle avec douceur, mais à toi de choisir si c'est le bon moment pour l'écouter.

Stéphanie est diététicienne depuis 30 ans, aujourd'hui spécialisée en accompagnement émotionnel des personnes ayant vécu un abus sexuel, un accompagnement qu'elle a d'abord découvert pour elle-même, en groupe de parole. C'est là qu'elle a ressenti pour la première fois ce qu'elle appelle la sororité.

Dans cet épisode, elle raconte son amitié à trois avec Sabine (20 ans d'amitié) et Véronique, arrivée par hasard un soir de fête. Elle revient sur l'épisode qui a bien failli faire exploser leur trio : des vacances dans le Morbihan où elle et Sabine ont dû partir en pleine nuit, laissant Véronique avec le sentiment d'être rejetée. Il a fallu 6 à 8 mois pour retisser le lien.

Stéphanie explique comment cette crise l'a poussée à apprendre à poser ses limites, et pourquoi, contrairement à ce qu'on lui a répété toute son enfance, une amitié à trois, ça marche.

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Le 30 juillet 2026, Gang de Copines fête ses 3 ans 🤩 🥳

Dans cet épisode solo, je reviens sur l'évolution du podcast, des premiers invités proches jusqu'aux 70 épisodes actuels, en passant par les changements de direction artistique.

Je partage aussi quelques chiffres (nombre d'écoutes, les épisodes qui ont cartonné) et surtout son top 10 de ce qu'elle a appris sur la sororité cette année.

Pour continuer la discussion, on se retrouve sur Instagram !

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Toutes les amitiés ne se ressemblant pas et certaines se construisent petit à petit, au fil du temps.

Dans cet épisode, je reçois Sandrine, kinésiologue et praticienne en hypnose ericksonienne, et Elodie, orthopédagogue. Ces deux entrepreneures de la Pévèle (dans le Nord, près de Lille) se sont rencontrées sur un sujet professionnel et cela a été le début de leur amitié ! Elles racontent la naissance du collectif Pev'Elles, né d'une envie simple de ne plus entreprendre seule. Elles reviennent sur leurs métiers d'accompagnement, sur ce qui pousse tant de femmes à consulter, puis ouvrent une conversation plus intime sur l'amitié : où s'arrête la copine, où commence la meilleure amie, et pourquoi le lien compte parfois plus que l'étiquette qu'on lui donne.

Un épisode tout en pudeur et en douceur, à écouter dès maintenant.

Abonne-toi pour ne rater aucune conversation sur la sororité au féminin.

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Le site Internet d'Elodie

Le site Internet de Sandrine

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Dans cet épisode, je reçois Elizabeth Doyle, fondatrice du Sorority Club et d'un organisme de formation depuis 13 ans, pour une conversation sans filtre sur l'entrepreneuriat au féminin et la sororité.

Elizabeth incarne la sororité depuis l'enfance : élevée entourée de sept tantes, formée dans des équipes sportives féminines aux États-Unis, engagée toute sa vie auprès des femmes. Aujourd'hui, elle a fait de ce fil conducteur le cœur de ses projets. Elle est cash : créer une entreprise, c'est difficile. Mais tout est difficile, alors autant choisir sa difficulté. Sa punchline ? Les femmes font du business, pas des petits projets. Une invitation, pas une injonction, à arrêter de se maintenir petite.

Elle partage aussi ce que ça veut dire concrètement de construire une entreprise qui te soutient dans les tempêtes de la vie : les congés maternité, un déménagement en Italie, un fils hospitalisé... et aujourd'hui, une chimiothérapie qu'elle traverse avec une authenticité et une force rares.

Dans cet épisode, tu vas entendre :

✦ Pourquoi l'entourage est le levier n°1 de ton business

✦ Comment dépasser la peur de vendre

✦ Ce qu'est la sororité à l'américaine (en dehors des clichés)

✦ Comment construire une entreprise qui te soutient, même quand tu traverses des événements de vie bouleversants

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Cette phrase est pour toi qui bosse en tant qu'indépendante : ce n'est pas parce qu'on travaille seule qu'on est obligée de rester seule !

Eugénie est psychopraticienne en thérapie brève, sophrologue, hypnothérapeute et fondatrice des Divas du Biz, une communauté de femmes entrepreneurs de la métropole lilloise. Elle raconte comment un simple message dans un chat a donné naissance à un réseau de 40 femmes qui se retrouvent, s'entraident et osent montrer la réalité brute de l'entrepreneuriat.

Elle nous parle de ses pratiques mais aussi de son entourage féminin et des amitiés qu'elle a noué grâce à une appli de rencontre amicale (Bumble Friends).

Nous échangeons aussi à propos des femmes entrepreneures de la métropole lilloise qui nous aident et nous inspirent au quotidien !

En résumé : cet épisode te donne des clés concrètes pour choisir ton entourage avec intention et te sentir moins seule à la tête de ton projet.

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Est-ce que je fais toujours preuve de sororité ? Non. Et je vais vous expliquer pourquoi c'est ok.

Dans cet épisode solo, je reviens sur un événement qui m'a bousculée : j'ai dû dépublier un épisode du podcast pour la toute première fois en 70 épisodes. Une situation inconfortable, mal vécue sur le moment, mais qui m'a appris quelque chose d'essentiel : écouter son intuition, c'est faire preuve de sororité envers soi-même.

Je profite de cet épisode pour poser une question qui me tient à cœur : c'est quoi, vraiment, la sororité ? Pas la version idéalisée ou le slogan facile, mais la version vécue, complexe, avec ses limites et ses nuances. Parce que soutenir les femmes autour de soi, oui, mais pas au détriment de son temps, de son énergie et de son propre respect.

Je reviens aux bases : la définition, ma vision personnelle après deux ans et 70 épisodes de Gang de Copines, et pourquoi il m'était nécessaire de faire cette mise au point, pour moi, et pour vous qui m'écoutez. Un épisode intime, direct, sans filtre. 🎙️

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Et si l'empathie était la clé pour adoucir nos relations ?

Dans cet épisode bonus pour le podcasthon 2026, je reçois Aurore, de l'association Heureux Ensemble, qui propose des ateliers autour de l'empathie et de l'auto-empathie, à côté de Lille. Aurore explique comment l'empathie peut non seulement améliorer nos relations personnelles, mais aussi renforcer nos liens professionnels.

Au fil de la conversation, Aurore partage les défis qu'elle a rencontrés dans sa quête d'une communication authentique et fluide. Elle nous explique aussi comment développer des stratégies pour respecter ses propres limites tout en se connectant aux autres. Cet épisode met en lumière les obstacles auxquels les femmes et les hommes font face lorsqu'il s'agit de partager leurs sentiments et d'être véritablement entendus.

L'épisode illustre également le potentiel d'une société plus empathique, où chacun pourrait s'épanouir dans des environnements sains et bienveillants. Élodie et Aurore nous rappellent que l'empathie n'est pas seulement une capacité, mais une nécessité ! En participant aux ateliers d'Aurore, vous aurez l'opportunité d'apprendre à mieux comprendre vos émotions et celles des autres, renforçant ainsi vos relations et votre bien-être.

Écoutez dès maintenant et faites le premier pas vers une transformation personnelle et collective grâce à l'empathie !

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