Du möchtest mögliche Sorgen, Ängste, negative Gedanken oder Stress in der Schwangerschaft loslassen und dein Vertrauen stärken? 

Die Meditation hilft dir genau dabei, nimm dir einige Minuten Zeit für dich & dein Baby. Mache es dir gemütlich und suche dir einen ruhigen ungestörten Platz für diese Meditation.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation!

Ich habe diese Meditation für eine meiner Yogastunden für Schwangere geschrieben, wenn du mit mir live, via Zoom, gerne Schwangerschaftsyoga praktizieren möchtest, dann melde dich jetzt für den Schwangerschaftsyogakurs ab 02 Juni 2021 an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen?

Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

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Empowerment - Ermächtigung warum ist genau das eine wichtige Qualität für unter der Geburt? Darüber spreche ich heute unter anderem mit Inken. 

Außerdem erfährst du:

✨ was Inken unter empowerment versteht

✨ ihre eigenen Erfahrungen 

✨ wie du deine selbstermächtigung in der Schwangerschaft stärken kannst

✨ ihre Tipps für dich 

✨ Insights von unseren Geburten

✨ Ihren Geburtsvorbereitungskurs “die kosmische Geburt”

Du kannst heute über mein Instagramprofil @Ganz_schoen_bewusst einen Schnupperkurs von der “Kosmischen Geburt” gewinnen. Also schau gerne vorbei!

Wenn du mit mir live, via Zoom, Yoga für die Schwangerschaft praktizieren möchtest, dann schreibe dich jetzt auf die Warteliste für den Schwangerschaftsyogakurs ab 02.Juni 2021.

Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.

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Malasana, die tiefe Hocke, ist eine der ältesten Geburtspositionen und kann bei regelmäßiger Ausübung deine Geburt erleichtern. Heute möchte ich dir alle wichtigen Fakten rund um diese tolle Asana erzählen und am Ende leite ich dich auch an, so kannst du direkt mitmachen.

Außerdem erfährst du:

✨ Wirkungen körperlich & geistig

✨ warum sie DIE Übung für Schwangere ist 

✨ Kontraindikation, also wann du die tiefe Hocke nicht ausüben solltest 

✨ ab wann und wie lange du sie ausüben darfst in der Schwangerschaft 

✨ was Malasana mit deinen Emotionen zu tun hat 

✨ Hilfsmittel & Tipps zum üben

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Hast oder übst du die tiefe Hocke regelmäßig?

Wenn du mit mir live, via Zoom, die tiefe Hocke üben möchtest, dann schreibe dich jetzt auf die Warteliste für den Schwangerschaftsyogakurs ab Juni. 

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Kann Yoga die Fruchtbarkeit steigern? Darüber spreche ich mit Manuela in in dem heutigen Interview.

Außerdem erfährst du:

✨was Kinderwunsch Yoga ausmacht

✨was Kinderwunsch Yoga mit Feminine Yoga zu tun hat

✨Ayurveda und Kinderwunsch

✨Wirkungen von Kinderwunsch Yoga

✨wie du deine Weiblichkeit leben kannst 

✨was Kinderwunsch Yoga mit dem Absetzen der Pille zu tun hat

✨ Inspiration für die Kinderwunsch-Zeit

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Was ist dein großer AHA- Moment aus der Folge?

Hier geht es zur Webiste von Manuela. www.manohari-yoga.de

⭐Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, auf ITunes bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

🤰Melde dich für meinen Schwangerschaftsyogakurs an. Mittwochs, 19.00-20.00 Uhr, online.

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In dem spannenden Interview mit Anne von undtschuesshormone spreche ich über den weiblichen Zyklus und wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst. Vor allem teilt Anne ihr Wissen über die Zeit vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit und wie du in dieser Zeit NFP anwenden kannst.

Außerdem erfährst du:

✨was NFP ist

✨warum es so sinnvoll ist, deinen Zyklus kennenzulernen

✨Kinderwunsch und Verhütung mit NFP

✨Anwendung von NFP in der Stillzeit 

✨über ihr Buch “Kenne deinen Zyklus”

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Erzähl mal, was sind deine Erfahrungen mit NFP?

Hier geht es zur Webiste von Anne.

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https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/SCHWANGERSCHAFTSYOGA

In dem spannenden Interview mit Steffi von der Yogastern Akademie sprechen wir über Kinderyoga und die vielen Vorteile, die Yoga für Kinder hat.

Außerdem erfährst du:

✨wie du als Mama mit deinem Baby/Kind eine Yoga-Routine entwickelst

✨für welches Kind sich Yoga eignet

✨ab wann Kinder mit Yoga starten können

✨was die Unterschiede zum Yoga für Erwachsenen ist

✨wie Kinder Yoga üben

✨Tipps, wie du Yoga deinem Kind näher bringen kannst

✨über ihr eigenes Kinderyogabuch

Der Podcast hilft dir, wenn du Mama bist und dein Kind gerne mit Yoga starten möchte oder du deinem Kind die Praxis näher bringen möchtest. Außerdem hilft dir der Podcast, wenn du gerne praktische Achtsamkeits-Tipps für einen entspannten Mama-Alltag suchst.

Hier geht’s zur Website von Steffi:

https://yogastern-akademie.de/

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Erzähl mal, hast du einen kleinen Yogi zu Hause?

Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, auf Itunes bewertest⭐ oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.

Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

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In der heutigen Podcastfolge habe ich dir einen 5 Minuten Power Talk aufgenommen, mit kraftvollen Affirmationen für Mamas. Die positiven Glaubenssätze spenden dir Kraft und Energie. Ob in stressigen Zeiten oder einfach immer dann, wenn du dir ganz bewusst mal eine kleine Auszeit gönnen möctest, die dich entspannt und mental stärkt. Also mach es dir bequem, schnapp dir einen Tee und eine kuschelige Decke und nimm dir kurz Zeit für dich. Du kannst die Folge natürlich auch zwischendurch, beim Spazieren oder vor dem Schlafengehen hören. Eben, wann immer du eine extra Portion Kraft benötigst. 

Viel Freude, beim hören!

Verrate mir unter dem heutigen Post auf Instagram @Ganz_schoen_bewusst -  was deine liebste Affirmation ist? Ich freue mich, wenn du vorbei schaust.

Dir hat die Podcastfolge gefallen? Dann freue ich mich über ein paar Sterne⭐ auf Itunes.

Du bist noch schwanger?

Melde dich hier für meinen Schwangerschaftsyogakurs an:

https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Bis zum nächsten Montag!

Deine Hannah

In dem spannenden Interview mit Sabrina sprechen wir über die Vorteile von Mediation in der Schwangerschaft. Außerdem erfährst du:

✨wie dich Meditation unter Geburt unterstützen kann

✨die Kraft der Affirmationen

✨wie du Meditation in den Mama-Alltag integrieren kannst

✨Meditation im Wochenbett und bei Schwangerschaftsbeschwerden

✨unsere persönlichen Erfahrungen

✨Tipps für deine Meditations-Routine

Der Podcast hilft dir, wenn du schwanger bist und die Schwangerschaft bewusst genießen möchtest. Wir geben dir Impulse, wie du dieses Kraftvolle Tool für dich nutzen kannst. Außerdem hilft dir diese Folge auch als Mama, denn wir verraten dir, wie wir im Mama-Alltag meditieren.

Ganz ehrlich und authentisch!

Hier geht’s zur Website von Mama-Namaste:

https://mamanamaste.de/

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In dem spannenden Interview mit Hebamme Anna Spengler sprechen wir über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung.

Der Podcast hilft dir, wenn du Schwanger bist und dich mit dem Thema Geburt beschäftigen möchtest und verschiedene Methoden zur Geburtsvorbereitung erfahren möchtest. Ganz ehrlich und authentisch!

Du erfährst unteranderem:

🤰 Warum mentale Geburtsvorbereitung, die Geburt erleichtern kann

🤰 Was eine mentale Geburtsvorbereitung beinhaltet

🤰 Für wen die Methode geeignet ist

🤰 Wann du damit starten kannst

🤰 Achtsamkeit in der Schwangerschaft

🤰 Was zu einer Geburtsvorbereitung alles dazu gehört

🤰 Wochenbett, Stillen und die Herausforderungen in der ersten Zeit mit Baby

Annas Website: https://www.hebammenpraxis-koru.de/

Zum Bauchgefühl Kurs: https://www.hebammenpraxis-koru.de/kurse-termine/hypnobirthing-mentale-geburtsvorbereitung.html

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Was ist dein großer AHA- Moment aus der Folge?

Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So hilfst du, dass der Podcast wachsen und ich mehr Frauen erreichen kann.

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https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE

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In der Podcastfolge spreche ich über die Schwangerschafts-Trimester und wie du deine Yogapraxis in dieser Zeit an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Du erfährst außerdem, mein Fazit, ob es sich lohnt die Praxis anzupassen. Meine liebsten Asanas in den Trimestern leite ich in dieser Folge direkt an, so kannst du diese gleich ausprobieren.

Außerdem verrate ich dir die Do´s & Dont´s im Schwangerschaftsyoga. Diese solltest du als werdende Mama unbedingt beachten. U

Die Folge richtet sich an alle werdenden Mama´s die erfahren wollen, wie sie Yoga in den bestimmten Wochen ihren eigenen Bedürfnissen anpassen können.

Melde dich hier für meinen Schwangerschaftsyogakurs an:

https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung zum Thema Yoga in der Schwangerschaft mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganzschoenbewusst teilst. Was ist dein großer AHA- Moment aus der Folge?

Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So hilfst du, dass der Podcast wachsen kann und ich mehr Frauen erreichen kann.

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