Ganz schön heiß

Wann ein Hormontest Sinn ergibt, an welchem Zyklustag und was der Speicheltest wirklich kann

Live-Vortrag für 0 € am Donnerstag, 12. November 2026, um 19:00 Uhr: „Ich bin Ärztin und habe meine eigenen Wechseljahre nicht erkannt.“ Hier meldest du dich an: https://claudia-thorn.com/live-vortrag/

Hörst du die Folge später? Schick mir auf Instagram @dr.claudiathorn eine Nachricht mit VORTRAG, dann bekommst du den Link zum nächsten Termin.

„Alles im Normbereich“ oder zwölf Seiten Speicheltest mit roten Pfeilen: Beides hilft dir oft nicht weiter. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein einzelner Hormonwert in den Wechseljahren so wenig sagt und wann du trotzdem messen lassen solltest. Du erfährst, an welchem Zyklustag welcher Wert Sinn ergibt und worauf du unter einer Hormonersatztherapie achten musst. Und ich sage dir, was die Fachgesellschaften vom Speicheltest halten. Zum Schluss bekommst du einen Spickzettel für deine nächste Blutabnahme.

Zum Weiterlesen:

Hormontest in den Wechseljahren, mein Ratgeber mit Quellen: https://claudia-thorn.com/ratgeber/hormontest-wechseljahre/

Perimenopause: https://claudia-thorn.com/ratgeber/perimenopause/

Hormontherapie in den Wechseljahren: https://claudia-thorn.com/ratgeber/hormontherapie-wechseljahre/

Mein Buch „Dein Bodytuning Programm“ erscheint am 22. Februar 2027. Signiert und mit einer Audiobotschaft von mir bekommst du es bis 7. Februar 2027 über die Autorenwelt, und natürlich überall, wo es Bücher gibt: https://claudia-thorn.com/buch/

Gewinnspiel: Jedes vorbestellte Buch ist ein Los. Lad deine Bestellbestätigung auf https://claudia-thorn.com/buch/ hoch, ein Bildschirmfoto reicht, und du bekommst sofort deine Losnummer. Gezogen wird am 1.12., 19.12., 1.2. und 17.2. sowie bei der großen Frühjahrsziehung am 24.3.2027. Teilnahme ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Teilnahmebedingungen: https://claudia-thorn.com/teilnahmebedingungen/

Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Hast du schon einmal deine Hormone messen lassen? Und hat es dir geholfen?

Alle Folgen und Kapitel: https://claudia-thorn.com/podcast/

Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.

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Warum gesund essen und genug essen in den Wechseljahren nicht dasselbe ist

Live-Vortrag für 0 € am Donnerstag, 12. November 2026, um 19:00 Uhr: „Ich bin Ärztin und habe meine eigenen Wechseljahre nicht erkannt.“ Hier meldest du dich an: https://claudia-thorn.com/live-vortrag/

Du achtest aufs Essen, gehst walken, trinkst kaum Alkohol und bist trotzdem ständig müde? In dieser Folge geht es um eine Ursache, an die selten jemand denkt: Dein Körper bekommt vielleicht nicht genug zurück für das, was du jeden Tag von ihm verlangst.

Ich erzähle dir von Anna, die alles richtig macht und trotzdem unter den Schreibtisch kriechen möchte. Wir schauen auf Eiweiß, Kohlenhydrate und Kaffee, auf Cortisol, Schilddrüse und Eisen, auf die Schleife der Selbstoptimierung und auf meinen TCM-Blick mit drei Arten von müde. Zum Schluss bekommst du sieben Fragen für deine Beobachtungswoche.

Zum Weiterlesen:

Müdigkeit in den Wechseljahren, mein Ratgeber mit Quellen: https://claudia-thorn.com/ratgeber/muedigkeit-wechseljahre/

Krafttraining und Eiweiß ab 40: https://claudia-thorn.com/ratgeber/krafttraining-eiweiss-ab-40/

Die Folge über 3 Uhr nachts: https://the-glow-club.podigee.io/2-warum-bin-ich-um-3-uhr-nachts-wach-was-schulmedizin-und-tcm-dazu-sagen

Mein Buch „Dein Bodytuning Programm“ erscheint am 22. Februar 2027. Hier kannst du es signiert vorbestellen: https://autorenwelt.de/claudiathorn und überall, wo es Bücher gibt.

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Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Welcher Gesundheitstipp hat dich eher müder gemacht als fitter?

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Schlafstörungen in den Wechseljahren: Ursachen, TCM-Organuhr und dein 3-Uhr-Plan

Du schläfst gut ein und bist um 3 Uhr hellwach? In dieser Folge erkläre ich dir, warum das in der Perimenopause so häufig ist: Progesteron, schwankendes Östrogen, Cortisol, Alkohol und die Blase. Dazu der Blick der Traditionellen Chinesischen Medizin: die Organuhr, Yin und Yang und warum die Leber zwischen 1 und 3 Uhr eine besondere Rolle spielt. Und am Ende dein 3-Uhr-Plan für die nächste Nacht, plus was ärztlich möglich ist und wann du zur Ärztin solltest.

Kostenlos weiterlesen: Schlafstörungen in den Wechseljahren, mein Ratgeber mit Quellen: https://claudia-thorn.com/ratgeber/schlafstoerungen-wechseljahre/

Mein Interview mit der DAK, von dem ich in der Folge erzähle: Das hilft bei Schlafstörungen in den Wechseljahren: https://www.dak.de/dak/gesundheit/erkrankungen/frauengesundheit/wechseljahre-special/tipps-gegen-schlafstoerungen-in-den-wechseljahren_147044

Sleep Atelier, mein Vier-Wochen-Kurs für ruhigere Nächte, mit persönlichem Schlaf-Report: https://claudia-thorn.com/sleep-atelier/

Werbung in eigener Sache: Magnesium Komplex aus meiner Nutrition-Linie: https://shop.claudia-thorn.com/products/magnesium-komplex

Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Werbung in eigener Sache: Schlaf Komplex aus meiner Nutrition-Linie: https://shop.claudia-thorn.com/products/schlaf-komplex

Mit Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Pantothensäure. Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Was hilft dir, wenn du um 3 wach liegst?

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Zum Weltmenopausetag: Hormone, TCM und warum ich im Team Frau bin

Heute ist Weltmenopausetag, und "Ganz schön heiß" startet. In der ersten Folge erzähle ich, warum ich den Satz "Das ist halt das Alter" nicht mehr hören kann, warum deine Hormone in der Perimenopause Achterbahn fahren und manchmal sogar höher sind als mit 30, und warum eine einzelne Blutabnahme oft wenig aussagt.

Ich spreche über die neue Verunsicherung rund um die Hormonersatztherapie, über meine zwei Welten, Schulmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, und über meine eigene Geschichte, die schon mit Ende 30 begonnen hat. Dazu: dein Mini-Check für Schlaf, Zyklus und Wohlbefinden, mit dem du gut vorbereitet in dein nächstes Arztgespräch gehst.

0 € · Mein Geschenk zum Weltmenopausetag: der Wechseljahre-Check. In wenigen Minuten weißt du, wo du gerade stehst: https://ste9c040wxs.typeform.com/to/zD6Gyf6n

Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Was hättest du gerne früher über deinen Körper gewusst?

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Zum Weltmenopausetag: Hormone, TCM und warum ich im Team Frau bin

Heute ist Weltmenopausetag, und "Ganz schön heiß" startet. In der ersten Folge erzähle ich, warum ich den Satz "Das ist halt das Alter" nicht mehr hören kann, warum deine Hormone in der Perimenopause Achterbahn fahren und manchmal sogar höher sind als mit 30, und warum eine einzelne Blutabnahme oft wenig aussagt.

Ich spreche über die neue Verunsicherung rund um die Hormonersatztherapie, über meine zwei Welten, Schulmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, und über meine eigene Geschichte, die schon mit Ende 30 begonnen hat. Dazu: dein Mini-Check für Schlaf, Zyklus und Wohlbefinden, mit dem du gut vorbereitet in dein nächstes Arztgespräch gehst.

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Worum es in diesem Podcast geht

Ab 40 baut sich unser Leben um. Der Körper, der Blick auf uns selbst, die Liebe, der Beruf. In "Ganz schön heiß" reden wir über Gesundheit, Schönheit und Weiblichkeit. Und über alles dazwischen, von Lust bis Karriere.

Ich bin Dr. Claudia Thorn, Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin mit Zusatzausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin. Und ich stecke selbst mittendrin. Hier hörst du, was die Medizin weiß, und das, was uns Frauen sonst keiner sagt. Von Frau zu Frau.

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Zwei internationale Expert:innen im Gespräch – und meine Expertise war gefragt.

Denn wenn es um hormonelle Balance, weibliche Transformation und das neue Selbstbewusstsein in der Lebensmitte geht, wird es global relevant.

Ich freue mich riesig, dass ich im Juni als Speakerin in New York auf der Bühne stehen darf – für mich ein Herzensmoment und ein Zeichen, wie sehr unsere Themen die Welt bewegen.

Reinhören lohnt sich – kraftvoll, inspirierend und mit einem Blick über den Tellerrand.

Mein Interview bei Radio Steiermark

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Zu Gast im Expertenpodcast

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