「我是不是太敏感了？」
這句話，你是不是常常在心裡問自己？
在這集《八分鐘懂心理》，我們一起閱讀《高敏感是種天賦》這本書，
由丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德撰寫，透過他多年陪伴高敏感族（HSP）的經驗，
帶我們重新認識「敏感」這個詞的真正意義。
本集帶你認識高敏感族與生俱來的四大特質：
✔ 思考深入卻慢一拍的資訊處理力
✔ 易被情緒牽動的高度同理心
✔ 靈感源源不絕的豐富內在世界
✔ 看見細節卻也容易疲憊的感官敏銳度
這不是你的問題，也不是你該改掉的個性，
而是一種值得被接納、被欣賞的氣質特徵。
也許，當你開始懂得照顧它、運用它，
你會發現：原來敏感，是你最大的力量。
📘 本集書籍：《高敏感是種天賦》｜伊麗絲‧桑德
🎧 頻道名稱：八分鐘懂心理
👤 策劃製作：楊聖弘 諮商心理師
📩 聯繫信箱：[email protected]
✨ 每週一集，用8分鐘，從一本書，讀懂自己，也懂他人。
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