有很多次我都怀疑自己有问题。也有很多次在别人异样的眼神里，开始疏离人群，不想再和那些人有所交集。直到看到这本书《拥抱你的敏感情绪》，我发现就像遇到一位未曾谋面 却如此了解自己的人。里面的文字形容的恰如其分，让内心难过的情绪得到了释放。当然也在生活的种种小事里，我不断的感受和觉察自己，永远不怪别人，但也会去寻找答案，我想我是高敏感人群，因为对于色彩，气味，声音，生活中的细微变化都能感知，内心情感细腻，坚强又破碎。

00:12 碎碎念

这个世界不同的人都会有不同的声音这很正常总结一下就是还是不要和思维不同的人聊一些正经的事

07:28 怎么发现自己是高敏感人群？

当坐在公园，看着和煦春风 排成一排的树，整齐却每一颗都不一样。那一刻，我意识到每个生命的不同，包括我自己。每一颗树都有不同的枝叶，向阳生长 向下扎根。意识到高敏感只是情绪比其他人感知更强烈，我相信那是天赋，只是情感细腻，感受丰富，对于色彩，对于气味，对于声音，与人，与大自然，与社会的感知更紧密 更强烈。

09:38 高敏感是天赋

情绪强烈的人拥有的能力及具备的特质不同于具有“典型神经系统”的人。从这个意义上讲，她们不符合社会标准所谓的“正常”。作为一个情绪强烈的人，你体验到的生活可能与周围人不同，人们很容易就会误解你。例如，你可能发现自己很难遵守某种社会习俗或者标准程序，特别是当你觉得他们毫无意义时，而其他人却认为你在叛逆。在一个传统机构里，你的求知欲和好奇心可能不受欢迎。兴趣爱好五花八门可能会让别人认为你不能专注，或者没有组织计划性。你天生有能力收集信息并发现各种可能性。由于大多数的人，包括一些精神健康领域的从业者，对于情绪敏感和强烈，缺乏准确的信息并缺少了解，那些极有创造力，超前且思想独立者常常被误诊 贴上错误的标签。你的强烈感受会被误解为双相情感障碍，极端且强烈的情绪波动，再加上关系中经常遇到的困难以及你强烈的情绪反应，可能看起来像是边缘型人格障碍。不是所有的有强烈情绪体验的人都有精神障碍。这种占主导地位的医疗模式很有局限性，会使我们忽略某些可能性，比如，心理困扰的出现或许仅仅是因为我们没有尊重个体独一无二的存在。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-piano solo suitable for a coffee

-lofi nostalgic

-messenet from opera thais

-relaxing calm piano

-piano and symphony orchestra