不闪躲就有力量-这句话给了我直面创伤的勇气

我需要记得经历的困难和度过这个过程的方法，我想记录下来。

00:00：来纽约以后，了解市场 找到突破口。

01:15: 经历贸易战 选择先调整好自己

02:47: 见人就送样品 体会当地人给的反馈

03:40: 找到自己的灯塔，学习新知识 新技能。

07:15: 来纽约以后，生活上的变化，需要一部分时间学做菜 做家务。

11:08: 调整生活作息 早睡早起 日复一日坚持 日复一日坚持

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

我知道了我是谁，我在哪里，要往哪里走，需要做什么。

不再听那些负面的声音，告诉我需要怎么怎么样，可是他们真的了解我吗？

00:15：2024.5.18 注册了yiliatea 我的孩子第一个鼓励和支持我做这件事。

01:20: 尽管一直保持喝茶的习惯，但对这个领域一无所知。Samba的家乡在Maurutania,喜欢绿茶。他一直在想中国绿茶可以出口到他的家乡。抱着负责的态度，我必须足够了解产品才能给他推荐，于是我计划回国更细致的了解中国茶。

02:40: 2024.6.13回国，喝中药 调理身体 筹备Yilia Tea

06:20: 接受了姑姑们给的红包，家人的帮助。

08:44: 申请商标，准备产品打样。

09:45: 寻找工作基地以及合作伙伴，开始做产品推介。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-La Seine At Dusk

-Soul’s Melody

-some days

-where words fail

拆开思维的墙，不要活在即定的认知里。

在人生不同阶段面临选择时，该如何选择职业转型和发展，以及生活里的选择。小笔记记下了一句话。选择让自己有更多选择的选择。

好比收到一个offer，定制公司邀请一份全职的工作，约3000美金开始，我拒绝了，因为我知道若带着两个孩子，这无法使我在国外生存。也无法拥有人生更多的可能性。

推荐看古典老师的书《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》《跃迁》。

00:18：报名参加职业生涯规划师学习和考证

01:50: 理想的健康的家庭，健康的小孩，生活状态应该像是，平静湖面上两只怡然自得的小鸭子，

我把这本书抱在手里，放在床头。它给了我很大帮助和对于生涯的思考。

03:15:生涯彩虹图。生涯彩虹图揭示了有关生涯的3个重要信息：

首先，在不同的生涯阶段，人有不同的生活重点。如童年的时候，子女和学生是最重要的生涯角色，而到了中年，工作者则成为了最重要的角色。人的时间和精力是有限的，在同一时刻不可能把所有的角色都做到100分。所以每个阶段都应该找到当下的生活重心，这样才能顺利地度过每个阶段。

05:00:这本书由两部分构成，理论知识和工具集。

第一章：什么是生涯-生涯就是如何在有限的时间里做出持续地最优选择。

当你选择了一条路。这条路会反向带你走去未知的远处.

第二章：选择与定位-人和事都有不同的类型，依靠理论指导自己选择合适的职业，展开自己的生涯。

第三章：适应与发展-明确自己的兴趣、能力和价值观，用CD模型与三叶草模型调试自身的状态，保持竞争力。

第四章：决策与面对不确定性-世界从不会一成不变，理性地加工各种信息，拥抱不确定性，在变化中走向成功。

第五章：工作生活平衡-人的精力始终有限，职业生涯规划师舒伯告诉我们，找到平衡点才能避免惨胜如败的“维度成功”。

第六章：生涯的修炼—生命中的一切皆与生涯有关，平时的修炼保持学习必不可少。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-La Seine At Dusk

-Soul’s Melody

-some days

-where words fail

现在发现学校毕业后的第一份工作，我很喜欢，原来是因为工作6小时，可以有超过8小时的收入。公司里全部是女生 只有IT部门一个男生。公司有阿姨做饭，可以在公司里获得家庭般的温暖。公司有各种聚会活动，可以有更好的融合，团队协作和凝聚力。

第一次看到数字游民这个职业的时候就被吸引 是因为sologn高喊只工作不上班，所以内心深处就是渴望像爱彼迎一样， 你可以在世界上任何地方办公，不需要去公司，仍然拥有工作，获得不错的收益。

这是一种对自由职业的渴望，可是为什么会这样呢，在朋友和家人眼中，这似乎很不靠谱，也得不到支持，在社会和公司里也无法被认可，这令人心碎导致心理能量流失。在今天找到了答案。那就是不了解自己，也没有人帮助我了解自己。在一次次失望中 迷失了。

01:06 碎碎念

积极参加互助小组瑜伽 让自己融入人群

01:25 开心，有了不开心所以才有了存在的意义，允许负面情绪存在。

03: 01 有个小故事：小孩子揪着妈妈要买新玩具，可是妈妈没办法满足孩子的所有需求时孩子会失落不开心，可是我们没办法永远让孩子不失落，我想妈妈能做的，是陪着你失落。

05:10

通过专业测试，了解自己

MBTI，九型人格，大五人格，DISC

理查德-N-博尔斯是人生规划方面的专家。他撰写了《你的降落伞是什么颜色的》如何找出自己所拥有的技能，这些技能将引领你找到你想要的职业。

你能为世界带来什么？我们生来都有天赋，我们生来都有技能，即使是有严重残疾的人，观察婴儿学习，吃食物和运用信息，每个孩子的技能都是惊人的。你的技能就是你提供给世界的礼物。

功能性技能+习得技能+个人特质技能

当我们找到这些，将3种技能结合在一起，一定能找到那个独一无二的自己。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-piano solo suitable for a coffee

-lofi nostalgic

有很多次我都怀疑自己有问题。也有很多次在别人异样的眼神里，开始疏离人群，不想再和那些人有所交集。直到看到这本书《拥抱你的敏感情绪》，我发现就像遇到一位未曾谋面 却如此了解自己的人。里面的文字形容的恰如其分，让内心难过的情绪得到了释放。当然也在生活的种种小事里，我不断的感受和觉察自己，永远不怪别人，但也会去寻找答案，我想我是高敏感人群，因为对于色彩，气味，声音，生活中的细微变化都能感知，内心情感细腻，坚强又破碎。

00:12 碎碎念

这个世界不同的人都会有不同的声音这很正常总结一下就是还是不要和思维不同的人聊一些正经的事

07:28 怎么发现自己是高敏感人群？

当坐在公园，看着和煦春风 排成一排的树，整齐却每一颗都不一样。那一刻，我意识到每个生命的不同，包括我自己。每一颗树都有不同的枝叶，向阳生长 向下扎根。意识到高敏感只是情绪比其他人感知更强烈，我相信那是天赋，只是情感细腻，感受丰富，对于色彩，对于气味，对于声音，与人，与大自然，与社会的感知更紧密 更强烈。

09:38 高敏感是天赋

情绪强烈的人拥有的能力及具备的特质不同于具有“典型神经系统”的人。从这个意义上讲，她们不符合社会标准所谓的“正常”。作为一个情绪强烈的人，你体验到的生活可能与周围人不同，人们很容易就会误解你。例如，你可能发现自己很难遵守某种社会习俗或者标准程序，特别是当你觉得他们毫无意义时，而其他人却认为你在叛逆。在一个传统机构里，你的求知欲和好奇心可能不受欢迎。兴趣爱好五花八门可能会让别人认为你不能专注，或者没有组织计划性。你天生有能力收集信息并发现各种可能性。由于大多数的人，包括一些精神健康领域的从业者，对于情绪敏感和强烈，缺乏准确的信息并缺少了解，那些极有创造力，超前且思想独立者常常被误诊 贴上错误的标签。你的强烈感受会被误解为双相情感障碍，极端且强烈的情绪波动，再加上关系中经常遇到的困难以及你强烈的情绪反应，可能看起来像是边缘型人格障碍。不是所有的有强烈情绪体验的人都有精神障碍。这种占主导地位的医疗模式很有局限性，会使我们忽略某些可能性，比如，心理困扰的出现或许仅仅是因为我们没有尊重个体独一无二的存在。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-piano solo suitable for a coffee

-lofi nostalgic

-messenet from opera thais

-relaxing calm piano

-piano and symphony orchestra

在一次活动中聊过的话题，觉得不错。可以用一些自我提问的方式认识自己，也可以通过互问了解对方。当时临场的答案也觉得值得记录下来，于是有了这一期的主题，后面又展开围绕着我聊了聊。

00:18：用3个颜色形容自己。白色如人生旅途，有无限的可能性。

01:56：心情不好的时候，不要把“我”看的太重。

04:30：希望听众在这里找到自己的缩影，

有陪伴、有启发、有鼓励、有滋养、有疗愈。

06:52：INFJ的我是怎样一个人呢？

我的孤傲不似玫瑰

而是生生不息的野草

苦难从未彻底磨灭我的心智

我在暗处却依然朝向阳光所向

我的清醒不似世间沧桑的树

而是见证季节更替凋零的树叶

我允许自己默不作声地沉迷于此刻

但也有面对时过境迁的果断

我的疏离不似零度下的冰与雪

我也曾拥有阳光柔和般的温度

当人性遮蔽阳光后

温度也稍纵即逝

客套的疏离成为关系的主色调

我的内耗不似飓风

而是藏匿于平静海面下无止境的涌动

为可知和不可知倾尽自我的情绪

我的敏感不似含羞草

而是随风而逝的蒲公英

对于世界都有自己的触动和感受

情绪散落了各个角落

难以找寻办法完全释怀

我的幻想不似海市蜃楼

而是我渐渐构建起未来的乌托邦

它总会在我人生不经意的时刻悄然实现

引导内心的自己不断地迈进理想生活

我的焦虑不似熊熊烈火

而是温润的水

它会慢慢浸透我的内心去充斥生命的全过程

塑造我驱动我为预设而做足准备

而非摧毁我去形成漫无目的的恐惧

我对自己说：“跨过去，春天不远了，我永远不要失去发芽的心情。而我果然就不会被寒冬与剪枝击败。虽然有时静夜想想，也会黯然流下泪来。但那些泪水，在一个新的春天来临时，往往成为最好的肥料。”

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-relaxing holiday/lofi/jazz

-lofi nostalgic

-fashionable electric piano lofi jazz

-reading lofi relaxing jazz

有些人生来是兰花，

有些人生来是蒲公英。

有些人用童年治愈一生，

有些人要用一生治愈童年。

有些人很小就有人生规划，

有些人到中年还在寻找自己。

每个人都不一样，不过没关系，

每个人都是独一无二的。

好的坏的，早点晚点，

都是这个世界上独有的。

在这里，碎碎念，

或是慵懒的床上，

或是咖啡厅

或是自带音响的浴室，

或是其他一些有趣的地方。

有时思考人生困惑，有时亲子对话，

有时所见所闻，有时随机采访。

你永远不知道，你会得到什么，

但这就是聊天有趣的地方。

你好，伊莉雅

是一句简单的问候，

也是每一个独有的你 和这个世界故事的开始。

Credits,

produced by Yilia YijiaXia

edited by Yilia YijiaXia

voice over by Yilia YijiaXia

Bgm,

-stylish coffee shop /jazz/lo-fi

-lofi nostalgic