“自我价值感不是‘我很棒’，而是‘我存在，就足够’。” 自我价值感不是别人给的，而是自己对自己的认可。它要求我们要有一个稳定的内核，这样在面对生活的起起落落时，依然能应对自如。

“当你能对镜子里的自己说‘辛苦了’，而不是‘再努力点’，真正的成长才刚刚开始。”

参考书籍：《高能量状态》