搞钱姐妹养老院

今天这期话题，我真的憋了很久、也复盘了很久，它没有任何晦涩的大道理，但却是90%女生搞钱赚不到大钱、还天天内耗焦虑的致命根源。

最近我在做播客、做商业合作的过程中，发现了自己一个特别隐蔽、但又极度消耗自己的问题，相信很多姐妹也一模一样。

平时谈合作，我心里有清晰的报价标准，明码标价、真诚沟通，从来不会漫天要价。但很多时候，对方听完报价，直接一刀砍半。

那一刻我的第一反应，不是纠结价格能不能谈，而是心里瞬间不爽、很委屈：我感觉我的专业、我的付出，完全没有被尊重。

不止是商务合作，邀请行业嘉宾的时候也是这样。明明是我主动邀约、诚意满满，但对方要么直接婉拒，要么全程只迁就自己的时间、肆意拖延，完全不考虑我方的安排和付出。

每次遇到这种事，我当下的处理方式都特别干脆：价格达不到预期，直接拒单；沟通让人消耗，直接终止对接；哪怕有的带货合作，明明能带我赚五位数收益，但只要佣金不合理、对方态度强势敷衍，我也会直接放弃，多说一句都不想。

说实话，拒绝的那一刻真的很爽，不用委屈自己，不用勉强妥协。可冷静下来之后，心里总会残留一丝拧巴和内耗，忍不住反复琢磨：凭什么啊？我认真做事，为什么要被这样对待？

直到最近我彻底复盘才幡然醒悟，这不是别人的问题，是我自己的商业心态出了大问题。

我终于看清了所有内耗的核心根源：我在搞钱的时候，犯了所有人都会犯的错——既要、又要、还要。

我既想要实实在在的商业收益、想要落地的变现结果、想要拿到合作成绩；又贪心想要绝对的体面、对等的态度、温柔的沟通和百分百的尊重。

但商业最残酷也最真实的底层逻辑就是：钱和情绪价值，绝大多数时候，根本无法兼得。

这个世界上，只有段位足够高、体量足够大、手握行业话语权的人，才有资格既轻松赚钱、又被所有人捧着尊重。而我们大多数普通搞钱女生，在起步和成长阶段，根本没有双向兼得的特权。

只要我们死死抱着「既要利益、又要体面」的执念，就一定会陷入无尽内耗：别人砍价你委屈、别人强势你介意、别人敷衍你难过。

不是合作出了问题，是我们在纯粹的商业博弈里，掺杂了太多人情期待和情绪要求。

很多姐妹搞钱之路走得又累又慢，从来不是能力不够、不是没有机会、不是市场不好，而是心态太贪心、太追求完美。

想安稳上班，又羡慕副业暴富；想轻松赚钱，又想要高额收益；想快速出结果，又不想长期沉淀；想赚到钱，又受不了半点委屈。

到最后，什么都想要，什么都舍不得放弃，结果就是——纠结内耗、原地踏步，完美错过所有风口，什么都捞不着。

所以今天这期节目，我们就狠狠撕开女生搞钱的心魔，彻底聊透：如何戒掉既要又要还要的贪心内耗，建立一套真正成熟、健康、能打、能长期赚钱的商业心态。今天要聊的话题特别真实，特别扎心，也特别值得我们每一个想好好赚钱、踏实逆袭的女生听懂、吃透。

本期我们邀请到了梁靠谱，带咱们跳出情绪陷阱，告别无效内耗，学会在商业里精准取舍、踏实搞钱。

靠谱姐来我们的播客节目，也给我们带来了一个免费的重磅福利，就是价值1999元的心力提升训练营的课程，也是免费送给我们，作为我们节目的专属福利！

这个课程适合纠结内耗心态负面人际关系、事业停滞的姐妹们。如果你想领取的话，欢迎在我们的播客评论区扣我们的暗号“心力课程”，然后添加咱们的搞钱小助手就行～

联系方式就在播客 shownotes 里，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加！

搞钱干货白嫖区：

00:00 你认为在搞钱过程中，造成人们内耗的主要原因是什么？

02:44 在商业合作中，你遇到过哪些令你感到不爽或内耗的情况？

04:18 在追求商业利益的过程中，我们通常会面临什么挑战？

10:26 在商业谈判或合作中，如何避免“既要又要还要”的心态导致的问题？

12:50 在自媒体行业里，为什么有的人会觉得一万块钱的收入很轻松，而有些人却觉得不容易挣？

18:07 对于同时拥有主业和副业，如何平衡安全感与追求突破收入之间的矛盾？

23:03 如何看待他人追求快速变现赚钱时的矛盾心理，以及如何建立正确的金钱观？

25:20 你是怎么做到不内耗、不愤怒、不高兴，即使被别人夸奖也不高兴？

32:21 对于取得一定赚钱成果后可能出现飘飘然心态的问题，你是如何保持稳定心态的？

41:20 如何判断在某个项目上是否应该坚持深耕还是及时止损转战其他赛道？

43:45 你在创业过程中有哪些失败的尝试以及如何找到自己的成功之路？

47:05 你现在是如何布局不同类型的付费产品，包括私域流量和公域流量的？

50:08 如果一个人能力有问题，无法处理人际关系，又不愿意接受挫折和学习，那他该怎么办？

52:56 如何在赚钱和保持生活情绪平衡的同时实现逆袭？

58:22 如何建立稳定且不内耗的商业健康心态？

01:02:17 年入千万的靠谱姐每天具体是怎么安排时间的？

01:08:05 对于想要快速成功又追求完美的人，有什么建议？

听完今天整期内容，相信很多姐妹都和我一样，豁然开朗。

原来困住我们搞钱、让我们越赚越累、越拼越焦虑的从来不是外界的困难，而是我们自己不肯放下的「完美执念」和「既要心态」。

在这里再跟大家重申一遍成熟的商业真相：搞钱的本质，就是学会取舍、接受代价、拥抱不完美。

在我们体量尚小、资历尚浅的时候，商业的核心逻辑永远是「在商言商，只论结果，不论态度」。

想要收益，就专注拿结果，放下对情绪、体面、态度的执念；想要成长，就专注积累，放下对速成、完美、零试错的幻想；想要长期稳定赚钱，就专注深耕一个赛道，放下什么都想试、什么钱都想赚的贪心。

真正健康的商业心态，从来不是贪心的面面俱到，而是每一次选择，都锁定一个核心目的，不纠结、不内耗、不回头。

不用羡慕别人赚得快、赚得稳，也不用因为一点委屈、一点不被尊重就自我否定、放弃机会。所有顶级的商业底气、所有被人尊重的体面、所有双向奔赴的合作，都是先用结果换出来的，不是用情绪求出来的。

从今天开始，戒掉「既要又要还要」的内耗思维。

搞钱就纯粹搞钱，成长就专注成长，取舍之后，方能进阶。

如果你也经常搞钱内耗、纠结选择、贪心纠结，欢迎在评论区留下你的困惑，我们一起复盘、一起精进、一起做心态稳、路子正、能赚钱、能长久的清醒女生。

本期干货内容就到这里，希望每一个听完的姐妹，都能告别情绪内耗，建立成熟商业心态，踏踏实实搞钱，稳稳当当逆袭。我们下期再见！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

梁靠谱：三甲医院医生、医学博士跨界逆袭、年入千万的销冠导师，专注个人IP和销售培训，打通关于流量和成交的一切卡点。

【本期制作】

shownotes图文：白白

音频剪辑：螃蟹

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公众号：搞钱姐妹养老院

小红书ID：搞钱姐妹白白

搞钱小助手文文：gaoqianjiemei-6668

投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

哈喽屏幕前、耳机里所有想搞副业、想轻资产出海的姐妹们，欢迎锁定《搞钱姐妹养老院》，我是白白！

先问大家一个扎心问题：是不是一刷跨境相关内容，就满屏两种极端声音？有人吹 TikTok 是普通人最后一波出海红利，普通人也能靠海外流量赚美金；也有人疯狂劝退，说跨境是返贫三件套，囤货、压资金、物流翻车，一套操作直接掏空积蓄，普通人进去纯纯给平台打工！

两边说法吵得热火朝天，搞得想试水的姐妹左右摇摆，想做又怕亏，观望半年都不敢踏出第一步，对不对？

今天这期内容，专门来打破大家的跨境焦虑！咱们不聊动辄几十万囤货的重资产大卖玩法，只讲普通人每天只需要 2-3 小时、零库存、靠 AI 就能起号的 TikTok 东南亚服装 POD 副业模式，不懂英语、不会专业剪辑、手里预算有限也能上手！

为了把这条钱路子扒得明明白白，我特意请到实打实跑出结果的重磅嘉宾水水 Lisa！99 年农村姑娘，六年跨境老玩家，曾经月薪 3 万大厂管理层，副业一条短视频直接爆赚 36 万纯利；深耕 AI+TikTok POD 九个月，带 92 个普通人入局，其中 74 人稳定副业月入过万，宝妈、退休阿姨零基础跟着做也能出单！

整场访谈全是落地干货，没有虚头巴脑的鸡汤：新手前期全套投入多少钱、东南亚 / 日本站点怎么选、4 套零成本爆款选品法、AI 做视频完整流程、怎么规避平台限流、账号没流量怎么救、新手最快多久开出第一单……12 个大家最关心的扎心实操问题，全部一次性讲透！

而且今天水水还给咱们听友带来两份专属重磅福利：一份独家实操精华帖，还有原价 999 元的东南亚 POD 两天训练营，免费送给大家，机会只有一次，先到先得！想领取的姐妹，听完记得在评论区扣【tiktok 训练营】，去 shownotes 找到搞钱小助手就能领取，仅此一次专属福利呀，错过就没啦！

不管你是朝九晚五想增加副业收入的上班族、时间碎片化的全职宝妈、国内电商想开辟海外新赛道的店主，还是之前做 TikTok 迟迟不出单、一直踩坑的姐妹，这期一定要认认真真听完！话不多，马上有请今天的干货分享嘉宾水水 Lisa，一起来拆解普通人低风险出海搞钱密码！

搞钱干货白嫖区：

05:02 当时你是如何决定入局跨境电商这条路的？

11:20 在副业选择上，你有什么样的策略或原则？

13:39 亚马逊欧洲这类货架平台与内容兴趣电商平台（如抖音、TikTok）的主要区别是什么？

14:17 跨境电商行业中的“返贫三件套”是什么？以及这种说法的背后原因是什么？

15:49 AI加TikTok POD项目与传统跨境电商有何不同？对于AI加TikTok POD项目的具体运营情况和人员成果如何？

16:26 AI加TikTok POD项目的盈利模式与1688、拼多多等平台有何区别？

17:13 如何正确看待红利市场，并举例说明？

20:51 选择东南亚国家作为项目切入点而非欧美国家的原因是什么？

25:24 该项目的整体前期投入成本是多少？有哪些具体的费用组成？

26:37 在TikTok上做POD服装模式的成本大概是多少？

27:05 在选择服务商时应注意哪些问题以避免踩坑？

28:10 为什么选择在TikTok东南亚市场做POD服装模式，而不是避免竞争激烈的国内电商市场？POD服装模式如何规避服装行业的激烈竞争？

36:26 在TikTok这种兴趣电商平台做服装的核心选品逻辑是什么？

39:52 在第二种有槽点的负面评论中，你们是如何处理的？

41:30 在注册或购买TikTok店铺和账号时，需要注意哪些易出错环节？

43:09 对于不会剪辑、不擅长使用AI的新手，如何利用AI制作TikTok带货视频？

46:47 AI生成视频是否会因同质化而被平台判定为搬运并限流？

47:37 在使用AI模仿爆款视频时，是否存在风险？

50:10 发视频卖货时，如果出现无流量或流量跑偏到其他国家导致账号被限流的情况，应该如何解决？

53:03 如果账号限流问题无法解决，你会建议怎么做？

53:21 在日常运营中，如何稳定拿稳流量基础？

55:51 对于新手来说，每天应该投入多少时间来做副业，多久能开出第一单？

59:11 对于那些月入过万的学员，他们有何特殊玩法或逻辑？

01:01:39 你如何培养出以用户需求为导向的产品思维和销售思维？

01:08:21 你为什么会有强烈的赚钱欲望？

01:20:21 对于想要入局跨境，特别是利用TikTok做POD生意的姐妹们，你有什么实操建议吗？

01:26:32 在这个时代，AI工具如何帮助普通人实现翻身和创业机会？

哈喽各位搞钱姐妹，咱们今天水水带来的 TikTok 东南亚 POD 全套干货到这里就全部聊完啦！

听完是不是瞬间打破对跨境的恐惧？以前一想到做海外生意，就觉得要囤货压首付、砸广告、语言门槛高，今天水水直接把轻资产零库存路子摊开给我们看：每天只需要 2-3 小时，靠 AI 就能批量做带货视频，新手起步一千多块就能试水，宝妈、上班族、零基础长辈跟着标准化 SOP 都能一周出单，92 个学员里 74 个副业稳定月入过万，实打实的普通人出海变现案例摆在眼前！

水水分享的内容真的干货拉满，从市场筛选逻辑、4 套零成本爆款选品法、AI 短视频完整制作流程，到账号限流、流量跑偏的全套解决办法，还有深耕六年跨境踩过的无数避坑细节，连启动开销、隐性信息差坑都毫无保留讲透，更难得的是她掏心窝的成长故事，农村出身不靠家里托举，从月薪四千一路做到大厂类目负责人，依旧坚持摸索副业，一条短视频赚下打工一整年的收入，句句都在告诉我们：工资是线性收入，流量才能带来睡后收益，普通人想拥有选择权，一定要抓住内容出海的风口！

最后再给大家划一遍今天专属重磅福利的重点！价值 999 元东南亚 POD 两天训练营，还有水水独家实操精华帖，现在在评论区打出【tiktok 训练营】，去本期shownotes 找到小助手微信就能免费领取，这期专属福利仅此一次，错过可就再也没有啦！

同时也要记住水水送给所有姐妹五条核心忠告：守住零囤货轻资产底线、拒绝完美主义先动手实操、新手先复制爆款再做原创、摒弃一夜暴富心态长期深耕、深挖小众细分人群避开红海内卷。跨境红利从来不是抢先进场，而是沉下心做细分、坚持每日稳定执行！

还在观望、担心自己不会外语、不会剪辑、预算有限的姐妹，别再原地内耗纠结！咱们免费训练营会带着大家先用免费 AI 工具试做短视频，零投入先验证赛道适不适合自己，行动才是破局的唯一解法。

想找同频搞钱搭子、获取每期免费实战训练营的姐妹，抓紧添加小助手进听友群，群里持续更新低成本副业干货，大家互相交流踩坑经验、彼此打气。也欢迎大家在评论区留下你的想法，说说你听完最想尝试哪个跨境玩法，或者下期想听什么搞钱赛道，我都会一一收集！

各大音频平台、小红书搜索「搞钱姐妹白白」订阅关注，每月一期免费实战训练营持续更新，带大家低成本搞钱、早日提前退休自在生活！

再次感谢水水毫无保留的真诚分享，也感谢每一位耐心听到结尾的姐妹，愿我们都能靠自己双手挣足底气，拥有人生选择权，咱们下期干货节目再见，拜拜～

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

Lisa水水：从事跨境电商快6年，主要深耕TikTok和Ozon，尤其TikTok，从副业开始做，稳定了之后直接合伙创业到现在，已经带 90 多名学员月入过万，擅长 AI 低成本做带货视频，干货落地，还接品牌、厂家出海代运营（含B端和Ｃ端）。

【本期制作】

shownotes图文：白白

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今天我想跟大家聊一个所有女生都在焦虑，但90%的人都想错了的话题——养老。

我发现一个很扎心的现象：我们这代女生，真的太拼存钱了。

我们精打细算攒工资、抠开销、拼命搞副业、强制存养老钱，明明账户里的数字在慢慢变多，可安全感一点都没涨，反而越来越焦虑、越来越慌。我们总以为：养老=存钱。仿佛只要存够足够多的钱，晚年就能安稳、自由、无忧。但我复盘观察了很久，发现一个颠覆认知的真相：很多人晚年过得累、过得苦，根本不是钱存少了，是心里的垃圾存太多了。

你细细想一下就会明白：如果你一辈子都在习惯性内耗、过度思虑、讨好别人、纠缠无效关系、被欲望和攀比裹挟；哪怕你存下百万存款，老了之后，依然是一个疲惫、焦虑、心累的老人。

真正拉开人与人养老差距的，从来不止是银行卡的数字。金钱，只能决定你养老的下限；你的心态、情绪状态、内心秩序，才决定了你养老的上限。

所以今天我特意邀请了迭代大满罐的播客主雨霖铃，我们要聊一个、更适合普通女生、性价比极高的养老逻辑：养老，从来不止是存钱，更是心灵的断舍离与人生复利。

今天这期，我们不讲虚的鸡汤，不聊遥不可及的财富自由。我们专门帮普通女生讲透：怎么在赚钱存钱的同时，清空内耗、戒掉焦虑、积累情绪底气，搭建一套有钱、心静、松弛、安稳的双向养老体系。

如果你需要这期节目的文字稿，欢迎关注我们搞钱姐妹养老院公众号自取呀！

如果你需要具体的搞钱项目，我们准备了价值999元的公众号流量主、小红书电商、AI小说训练营、AI小红书相关资料，免费送给大家，需要的姐妹可以在评论区扣暗号“养老也要搞钱复利”，然后添加咱们的搞钱小助手领取就行～

小助手联系方式就在播客 shownotes 里，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加！

如果你也常常越存钱越焦虑，总担心未来、内耗当下，一定要听完今天这期内容。

搞钱干货白嫖区：

00:00 对于年轻人来说，是否过早考虑养老问题？养老计划应该如何规划？

06:25 如何实现工作与生活平衡的？

24:57 对于存钱，从多少开始存起？

25:29 针对自律且目标明确的人，应该如何规划储蓄？

26:11 在攒钱的过程中有没有遇到过焦虑和报复性消费的情况？

28:41 如何转变自己对支出管理的看法？

31:28 如何看待财富量级对个人审美和日常生活体验的影响？

33:21 如何进行副业收入复盘的？

35:13 如何看待设定长远财务目标的价值？

36:43 在找工作过程中，你有什么关于个人能力在市场上的定价以及薪酬差异的深刻感受？

38:10 在选择下一份工作时，你是如何平衡金钱目标与个人生活时间的？

38:34 如何看待目标感对赚钱的影响？

44:52 老年人沉迷短视频、购物等行为背后的原因是什么？

45:39 如果真正拥有充足的休息和金钱保障后，该如何规划自己的生活？

47:19 对于养老生活，除了存钱和身体健康外，如何构建我们的精神世界？

48:39 刷短视频后，是否觉得陷入了信息茧房，消耗了大量时间却无法获取精神上的愉悦？

54:14 对于老年时期的安排，你有什么设想？

56:34 如何规划和安排自己的日常生活以保持精神充实？

01:00:27 对于快乐和养老的理解，有何新的感悟？

01:01:19 为什么东亚小孩大概率没有能力进行心灵的断舍离，以及为何会有强烈的目标感和紧绷感？

01:03:42 如何区分真目标和假目标？

01:14:08 如何规划自己的职业和生活路径以提升生活质量的？

01:15:10 如何看待父母辈的养老生活，并从他们的经历中得到了什么启示？是否会受到社会评价体系的影响，追求外界的认可？

01:21:01 在职业选择和工作中如何权衡外界反馈和个人需求？你是否在乎外界评价？

01:27:05 现在是否存在社交消耗的问题？

01:38:17 如何通过了解自己的喜好和擅长来分配主业和副业？

01:39:32 对于没有什么经验的小白，如何避免用存款进行高风险投资？

01:40:16 可以做哪些低门槛且对未来有高复利的事情，并能结合金钱管理与心灵断舍离？

01:44:49 在人际关系方面，如何建立关键联系以获取精神支持？

听完这期节目，我们明白：无效的社交、消耗的关系、过度的欲望、泛滥的思虑、拧巴的心态，都是我们人生隐形的“养老负债”。这些负债不会立刻让你没钱，但会一点点透支你的快乐、消耗你的精力，让你年纪越大，活得越累。

金钱复利，而真正的心灵复利，从来不是什么高深的修行，就是日复一日的微小正向积累：

是敢舍弃消耗自己的一切，是不再向外索取认可，是学会接纳不完美，是遇事不纠结、遇事不内耗，是慢慢拥有稳住自己情绪的能力。

金钱的复利，让我们老有所依；心灵的复利，让我们老有所乐。

对于普通女生而言，最好的养老状态从来不是大富大贵，而是：手里有余钱，心里无琐事，岁岁皆安稳。

所以从今天开始，愿我们所有人，一边踏实搞钱、认真储蓄，一边清空内耗、精简人生、沉淀自己。

如果你也正在做养老规划，或是正在和情绪内耗对抗，欢迎在评论区留下你的感悟和困惑。

本期节目就到这里，我们下期再见！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

雨霖铃：迭代大满罐播客主，B端科技品牌的营销负责人。

【本期制作】

shownotes图文：白白

【关注我们】

音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 | 四川新闻

公众号：搞钱姐妹养老院

小红书ID：搞钱姐妹白白

搞钱小助手文文：gaoqianjiemei-6668

投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

今天这期，我敢说 —— 是2026 年想做副业、想零成本入局小红书电商的姐妹，绝对不能错过的干货王炸期！

大家是不是看着身边有人靠小红书悄悄赚到钱，自己尝试做账号却迟迟不出单？费劲做 IP、拍视频、写文案，忙活半天流量寥寥无几，想入局又怕赛道太卷、踩坑翻车？

别愁啦！今天咱们重磅返场，再次请到实力嘉宾小刀姐！

上一期播客刀姐从开店、选品、测品、做内容，到供应链、避坑、违规、矩阵放大，全流程无保留拆解；还有零成本起号、AI 做图、截流爆单、3+2+1 选品法，全是付费课才有的硬核干货，已经快速成为我们播客最受欢迎的播客节目之一，很多姐妹也参加了刀姐的训练营，开始了自己的小红书电商的副业，于是我们今天再次请刀姐返场，刀姐深耕小红书电商多年，玩转 AI + 矩阵玩法，把整套实战玩法、避坑干货全都带给大家。

不用露脸、不用囤货，零基础也能上手，靠 AI 高效产出内容，用矩阵放大收益，当下小红书电商依旧藏着实打实的红利。不管是上班族、宝妈，还是想拓展副业、寻找新赚钱路子的姐妹，这期纯实战分享千万别划走！话不多说，马上开启今天的干货分享～

对啦，刀姐还特意为咱们听友准备了一份免费重磅福利，一分钱都不用花——那就是价值 999 元的 5 天小红书电商实战特训营，手把手带你从零入局。

不管你是想做小红书电商，还是想找副业却没方向，直接在评论区扣暗号“小刀电商训练营”，添加我们的搞钱小助手就能进群免费领取！小助手的联系方式就在播客 shownotes 里，微信号、二维码都有，轻松一扫就能添加，手慢无哦！

听友群里还会持续掉落更多免费搞钱干货，千万别错过～

废话不多说，掌声有请今天的搞钱高手 —— 小刀！

搞钱干货白嫖区：

00:00 你是如何发现小红书电商存在红利期并选择入局的？

10:32 对于普通人来说，如何识别出新的赚钱机会或红利项目？

12:57 在决定是否入局一个项目时，作为外行人应该如何进行整体思考和判断？

14:42 AI加矩阵在小红书电商中的应用为何成为一个成熟玩法？

15:14 小红书电商的核心策略是什么？如何随着平台趋势变化调整手段？

20:32 0基础的小白是否有可能通过学习AI矩阵实现小红书电商的成功？

24:28 为什么人们对于小红书电商或其他赚钱项目的第一反应往往是觉得自己不行？

24:52 对于0基础学员能够成功做出小红书电商账号的概率是多少？

31:02 AI在小红书电商中能为新手提供哪些具体帮助？

34:52 在小红书电商中，如果两个账号的数据表现不佳，问题可能出在哪里？

35:51 在小红书电商运营中，矩阵号最适合的变现模式是什么？

37:37 在小红书电商策略中，“1+3”矩阵如何运作？

40:02 当前小红书电商竞争激烈吗？还有没有普通人的入局红利？

45:21 在当前环境下，是否还有低成本且能快速反馈的赚钱路子？除了做公众号流量主之外，还有哪些适合当前阶段的赚钱路径？

47:27 小红书相较于其他平台有什么优势？

48:43 对于想要开拓副业或增加收入的人来说，有何建议？

49:59 在当前时代背景下，如何调整心态面对红利减少的现象？

52:48 对于想要在小红书电商上创业的女性，有哪些适合的无货源类目？

58:20 在养生品方面，新人是否适合进入这个领域？养生类目在小红书平台上的发展前景如何？

01:04:18 对于新手来说，一次应该布局多少个小红书账号？

01:08:59 对于新手来说，推荐哪些AI工具用于小红书电商内容创作？

01:10:26 AI生成内容是否会容易被平台判为同质化并限流？

01:12:36 如何规避小红书内容同质化带来的限流问题？

01:14:31做小红书电商，普通人多久能拿到第一笔订单，以及收益预期是怎样的？

01:17:02 对于小红书AI电商的未来红利风口，您有什么看法？

01:29:10 在做小红书电商的过程中，如果以七天为一个周期，第一天需要做什么？

01:30:27 在执行小红书电商项目时，选品阶段大概需要多久的时间？在项目推进过程中，可能会遇到哪些新手常踩的坑点？

01:31:03 发笔记阶段的执行周期是多久？在这个阶段中要完成哪些任务？

01:36:33 对于在执行过程中遇到困惑的新手，有什么建议可以帮助他们优化和改进？

非常感谢小刀姐毫无保留的分享，帮我们理清了 AI + 小红书矩阵电商的完整玩法。我们聊透了项目底层逻辑、账号搭建、AI 工具使用、爆款选品，也拆解了新手最容易踩的各类大坑。想跟大家说，现在平台机会依旧存在，不用羡慕别人爆单，也别因为暂时没结果就自我怀疑。认准方向、坚持执行，普通人也能靠轻资产副业赚到理想收入。

重点再来敲黑板！如果你今天听完，觉得小红书电商这条路真的可以冲，或者你正愁不知道选什么副业，那千万别客气！立刻、马上、现在 —— 去评论区扣下咱们的专属暗号：小刀电商训练营！

然后添加搞钱小助手，直接把价值 999 元的 5 天实战特训营这份重磅福利，领回家！

也别忘了订阅节目、加入听友群，和一群同频姐妹一起交流经验、结伴搞钱。愿我们都能抓住当下的风口，用努力换来想要的生活。

我是白白，本期节目到此结束，我们下期再见啦！

 【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

小刀：2023 年入局小红书电商，从零起步做到连续两年营收破千万，擅长零粉起号、笔记带货与矩阵放大。她用普通人可复制的实战打法，把小红书电商从 0 做到月利润 15 万 +。

【本期制作】

shownotes图文：白白

音频剪辑：螃蟹

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小红书ID：搞钱姐妹白白

搞钱小助手文文：gaoqianjiemei-6668

投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

做播客快两年了，我最近遇到一个问题：我很害怕与陌生人交往很害怕处理复杂的人际关系，有的时候出去参加活动，明明什么重活都没干，光是应付身边形形色色的人，就已经筋疲力尽，回到家之后就躺在沙发上，一点力气都没有，根本没办法静下心搞钱、提升自己，然后我发现很多人跟我一样，也会在人际关系上消耗很大，所以今天想要集中录一些节目来聊一聊如何去应对人际消耗，清爽交友，自在生活。

今天这期内容，我全程不讲鸡汤，不说看淡一点、格局打开这种毫无用处的废话。整整一期全是落地可直接照搬、听完今天就能立刻用的实操方法：帮你分清该珍惜的真心关系、该立刻切断的消耗关系；教你一句话终结烂人争吵；社交疲惫时体面拒绝不尴尬；彻底戒掉讨好型人格，不用再委屈自己。

全程干货无废话，建议大家直接收藏本期节目，往后但凡被人际关系内耗、情绪低落的时候，点开听一遍，就能快速回血找回状态。

如果需要本期文字稿的可以在播客评论区扣“人际关系文字稿”，然后添加搞钱小助手进听友群领取呀，搞钱小助手联系方式在播客shownotes里面，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加～

如果你也常常因为社交关系内耗、焦虑，总担心别人的看法和评价，一定要听完今天这期内容。

搞钱干货白嫖区：

00:00 在人际关系中，如何避免过度消耗自己？对于人际关系中的付出与回报，应该如何理解？

01:50 如何应对人际关系中的消耗问题？

05:11 人际消耗的本质是什么？如何具体应对人际关系中的消耗场景？

13:38 成年人之间的关系本质是什么？

14:28 如何识别真正真诚、无需过多维系的关系？

18:46 对于负能量和消耗型人群，应该如何处理？

22:06 如何精准识别并远离消耗型人群？

26:19 在人际关系中，如何判断自己是否处于被消耗的状态？面对消耗型关系，应该如何体面地切割？

29:44 如何有效管理社交时间预算以减少消耗？

31:16 如何在保持友善的同时，明确立边界，拒绝不舒服的行为？

34:14 如何处理重度精神内耗、反复伤害自己的人际关系？

39:37 如何巧妙地拒绝他人？

40:19 如何处理他人对个人时间的占用和精力消耗？

43:17 如何应对职场中的人际冲突和他人负面评价？

47:01 对于讨好型人格如何进行改变？

50:10 在面对亲戚道德绑架时，你如何应对？

53:18 如何看待父母对孩子过度消耗的问题，尤其是NPD父母？

55:41 如何处理长期向你倾倒负能量的朋友关系？

59:27 如何杜绝人际消耗，保持身心健康？

聊完所有对外的断联方法，最后我想和所有姐妹说一句真心话：很多时候，消耗我们的从来不是别人，而是我们自己。

是讨好型人格带来的愧疚感，是害怕被讨厌的执念，是舍不得沉没成本的纠结，是总想着多个朋友多条路的匮乏心态。

真正的人脉，从来不是你认识多少人，而是你自身有多值钱。你若盛开，同频的人自然向你靠拢；你若一直内耗，再好的机会也会擦肩而过。

人这一生，遇见千万人，值得你用心付出精力的，不过寥寥数人。其余所有人，都只是人生过客，礼貌擦肩即可，不必费心讨好，不必争辩对错。

最好的人生状态，永远是向内扎根，向外随缘。

往后余生，冷淡一点，清醒一点，自私一点。把昂贵的精力，留给赚钱、留给健康、留给热爱、留给真心爱你的人。

当你停止讨好、停止纠缠、停止内耗，你会发现，风会变温柔，机会会向你靠拢，财富也会慢慢流向你。

本期节目就到这里，我们下期再见！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期制作】

shownotes图文：白白

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哈喽哈喽，所有一边拼命搞钱、一边偷偷内耗，一直在追赶别人脚步，却弄丢自己的姐妹们，晚上好～欢迎回到搞钱姐妹养老院，我是白白。

不知道有没有姐妹和我一样，活了二三十岁，一直在逼着自己赢？

二十多岁紧绷前行，总想证明自己不比任何人差；职场里不敢休息，休息一会就满心愧疚，自带严重的休息羞耻症；搞钱路上一路狂奔，跟风创业、拼命接单、不停折腾新项目，明明赚到了钱，却越来越疲惫，越来越找不到生活的意义。

我们总以为，赢过所有人、赚到足够多的钱，就能获得幸福。可到头来才发现：我们忙着迎合世俗的标准，忙着满足家人的期待，忙着活成别人眼里优秀的大人，唯独忘了问问自己，到底快不快乐。

我们这一生，好像一直在和自己较劲，非要事事争第一，非要永不认输，却忘了：人生从来不是一场必须全胜的比赛，偶尔认输、偶尔停下、偶尔不逞强，根本不可耻。

今天这期播客，我没有准备密密麻麻的搞钱硬干货，也不讲快速暴富的捷径。

我请到了一位彻底完成自我和解的宝藏女生——35岁的阿甜。

她大专学历，花三年死磕考研，29岁才毕业；31岁不顾所有人反对，4个月闪婚，至今零争吵；2023年裸辞闯义乌做电商，爆火登上热搜，一夜收获两亿讨论度，眼看就要乘风起飞，却在巅峰时刻果断抽身，远赴东南亚旅居。

从前的她，紧绷、焦虑、拼命想要证明自己；如今的她，松弛、自洽、彻底学会不装，放下了一定要赢的执念。

从义乌风口搞钱女孩，到旅居海外重生自愈，她踩过创业的坑，熬过无人知晓的崩溃，最终读懂了一个真相：和自己和解，从来不是向世俗认输，而是分清什么值得拼命，什么不值得消耗自己的情绪。

如果你也长期内耗、总是强迫自己前行、搞钱路上迷失本心，渴望获得一份精神治愈和前行力量，那这期内容，一定要静下心听完。话不多说，一起走进阿甜的重生故事。

搞钱干货白嫖区：

02:31 可以谈谈你在电商创业和生活变化中的经历吗？

06:07 如何从紧绷、内疚的状态转变为松弛、自洽？

20:25 如何判断这位男士是可以与你共度一生的人？有具体的择偶标准吗？

22:14 在恋爱过程中，我是如何理性地对待并筛选对象的？

23:11 如何通过微表情和行为细节来识别人的性格和品质？

27:44 如何判断一个嘉宾是否适合参加节目，并决定采访内容的？

33:22 当感觉状态不好时，如何借鉴你的经验来判断是否适合离开当前城市或开始副业？

41:31 如何处理与老板之间的沟通问题，以及后来为何选择离职？

48:29 自我意识对于个人选择和生活方式的重要性是什么？

48:55 自我有哪三层？当这三层完全对齐时，会达到什么样的状态？

49:56 如何实现精神自由的生活状态？

52:25 如何找到赚钱的信息差并链接到那些能帮助你的人的？

55:58 对于电商行业，如何获取和利用信息源？

57:23 在社交互动中如何保持真实坦诚，以及面对虚情假意的人时如何应对？

01:03:54 你是否曾经为了不让对话冷场而持续说话，即使对方可能并不想听那么多？

01:04:21 在社交场合中，你是否曾经觉得自己有讨好性人格，想要让每个人都喜欢自己？这种讨好性人格是否让你在社交中感到过被消耗？

01:08:13 是否有某个时刻，你觉得自己在做决定时受到了外界意见的影响，而非自己内心的真实想法？

01:10:05 在义乌从事电商的过程中，你有没有一个特别想哭、想放弃的崩溃瞬间？

01:15:11 之前为何会频繁更换工作重心，感觉不稳定？

01:16:43 现在如何平衡内心对确定性和对不确定性的追求？

01:29:42 最初为何想到要做每日情绪觉察日记？是因为人际关系压力大还是想要解决内耗问题？

01:31:46 你是否觉得自己过去对生活的认知存在误解或虚假成分？

01:40:14 你对于精神自由的看法是怎样的？是否与存款支撑有关？在实现经济自由后，你的生活状态和感受有何变化？

01:41:51 相比于过去摆地摊时的精神自由，现在的精神自由体现在哪些方面？

01:43:13 如果你给20岁焦虑未来的阿甜发一条60秒语音，你会说什么？

01:49:42 对于正在面临各种人生抉择的听众，你有什么想分享的观点？

跟阿甜聊完这两个多小时，我脑子里一直转着她说的那句话：“人生情节变短了。”

她不再给自己加那么多戏了，不再非要证明什么。20岁的她，是“较劲、焦虑、不甘心”；34岁的她，是“自洽、柔软、不装了”。

这让我想起很多听我们节目的姐妹——你们当中有人正在考研，有人刚裸辞，有人纠结要不要结婚，有人在创业的深夜里一个人哭过。

阿甜用她的十年告诉我们：和解不是认输，是你终于分得清，什么值得你拼命，什么配不上你的情绪。

她离开义乌不是跑不动了，是她发现搞钱之外，还有更重要的东西——平静、幸福。

她说如果再选一次，她还是会花三年考研，还是会四个月闪婚，还是会去义乌。因为那些弯路，一条都少不了。

只是现在的她，搞钱也搞，但不让搞钱吃掉整个人。

听完阿甜的故事和经历，我特别想分享给所有听友一句话：

“你不必成为别人眼中的榜样，你只需要成为自己不讨厌的大人。”

谢谢阿甜，谢谢每一个正在跟生活和解的你们。

别急，慢慢来，搞钱姐妹们除了搞钱，记得每天也要好好生活呀，我们要快乐开心的进入咱们的搞钱姐妹专属养老院，我们这期节目就到这里啦，我们下期节目再见。

对啦，插播一条6月免费重磅听友福利——荷包蛋价值699元的三天AI小说免费训练营（6月15日开营）！家人们划重点啦，是免费的哟！这训练营在外面可是要付费才能参加的，为了给咱们听友谋福利，最近我跟荷包蛋反复协商、磨了她好久好久，终于把它做成了咱们听友专属的免费训练营！

所以要是你对这份福利感兴趣，直接在评论区扣暗号【AI小说训练营】，然后添加我们的搞钱小助手就能领取～ 搞钱小助手的联系方式就在播客shownotes里面，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加，赶紧行动起来吧！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

阿甜：91年，大专毕业考了三年研究生，26岁考上，29岁毕业深漂，31岁和同事在四个月打算结婚，2023年裸辞去义乌做电商创业，上了薛兆丰教授纪录片登上热搜第一，10小时2亿讨论量；2026离开义乌东南亚旅居中，目前做小红书账号做现金流维持鲜活生命。

【本期制作】

shownotes图文：白白

音频剪辑：螃蟹

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今天这期，我敢说，是新手闭眼能冲、低门槛、快变现的超级红利项目——公众号贴图号，也就是大家常说的小绿书！

有位生财圈友澄心，做线下艺术培训多年，招生越来越难，转型口播短视频也没效果。结果靠公众号贴图，第8天跑出110万阅读，单日直接赚1500+；两个号20天变现4000+，还有账号一天爆90万浏览，收益破千！

不用露脸、不用拍视频、不用复杂剪辑，一部手机，发图片+配文字+带话题，靠流量主广告就能赚钱。现在平台还在大力倾斜流量，正是入场好时机。

我们今天有两个对应的福利：一个是格子老师价值999元的公众号流量主的课程福利，白白厚着脸皮要过来了，免费开放给大家；一个是澄心的生财精华帖，超级干货，也免费开放给大家，领取方式去播客评论区扣“小绿书福利”，然后添加咱们的搞钱小助手就行～联系方式就在播客 shownotes 里，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加！

那好，话不多说。

今天我们这期播客就把这套从0到1起号、做百万爆款、日赚1500+的完整玩法，全拆解给你。全程干货、全是实操，听完就能上手！

搞钱干货白嫖区：

00:00:00 在赚钱过程中，如何保持信心并降低预期？

02:08 对于想要做好公众号贴图（小绿书）这一项目，有何建议？公众号贴图（小绿书）的具体运作方式是什么？

06:01 公众号贴图是否有粉丝数要求或其他门槛？

08:02 你在公众号贴图上选择的是哪个赛道，以及针对的目标人群是怎样的？针对不同人群，广告投放会有怎样的差异？

11:39 0基础的普通人能否像你一样在一周内快速起号，通过公众号流量主赚到钱？如何避免流量不稳定，如何提升单个内容的流量表现？

19:16 对于新手来说，如何选择适合自己的内容赛道并获得收益？

21:50 在学生时代，你可以分享什么内容作为吐槽帖的素材？在婚姻过程中，有哪些不爽的事情可以作为吐槽点？

24:45 对于新人来说，初期如何做好图片部分以提升流量？

26:46 从0起步做贴图号，如何做到第八天跑出110万阅读量并实现日入1500元？

31:40 在小绿书平台，如果别人评论难听，系统是如何处理的？

32:08 新人入局做贴图赚钱时，第一步应该做什么？

36:05 注册账号后，有哪些关键步骤？

37:09 在贴图内容创作上，什么样的选题、配图和标题更容易爆火？

41:08 在做账号的时候，你首先验证的是什么？

42:21 对于模仿和抄袭的看法是什么？在做自媒体时，是否必须原创内容才能成功？对于二创内容与尊重原创之间的关系应该如何看待？

48:37 如何正确使用公众号官方发放的流量券？

51:15 在内容播放量达到什么阶段时，可以开始考虑使用流量券？流量券的使用有哪些注意事项？

55:10 对于新人做贴图号时如何避开封号或限流的坑？

58:32 新手冷启动阶段如何快速起量？

01:01:01 现在想靠公众号贴图来长期稳定的赚钱，这是有可能的事情吗？

01:03:00 长期稳定在这个上面挣到几千块钱是否容易？

01:04:41 对于想要做公众号贴图流量主变现的新手小白，有什么走心的建议和避坑点分享吗？

好啦，今天关于公众号贴图号抓流量、做百万爆款、日赚1500+的干货，就先聊到这里。

简单复盘一下核心：先注册账号、实名、搞定100粉丝开流量主；选对婚姻、成长、养生、老照片这些易爆赛道；找对标二创图片，标题带争议引评论；新号前期少发勤更，用好官方流量券；避开乱换领域、过度回复私信、IP不垂直这些坑，多回复评论、增强真人感，广告收益自然拉满。

这个项目门槛低、见效快，现在依然是红利期。哪怕你是纯新手，坚持发，一定要坚持发，之后就会看到浏览量和收益起飞。

我是白白，专注分享靠谱、可落地的轻资产搞钱方法。如果觉得今天内容有用，记得点赞、收藏、转发给想做副业的朋友。咱们下期继续聊更多低成本、高回报的搞钱项目，一起稳稳赚钱呀！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

澄心：深耕美术培训十余年，转型公众号贴图赛道，8 天跑出 110 万阅读、日入 1500+。零门槛实操干货拉满，拆解起号、爆款打造全流程，带你低成本解锁副业变现。

【本期制作】

shownotes图文：白白

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今天这期节目，我必须先激动地介绍一下这位嘉宾——梁靠谱，她是我主动花近五位数才请来的人。

我第一次听到她的分享，是在别的播客里。当时她说了句话，我记到现在：“每个月，我都会逼自己花一笔钱在付费学习上，保持成长的动力。”而且她在销售这件事上，真的太厉害了。几年时间就通过销售这件事达到年入千万的级别，也有了自己销冠孵化基地的产品。

这次我主动付费，把她请到咱们播客，来聊聊一个很多姐妹关心的话题：“怎么成为销冠，五年后年入千万？”

而且！白白这次还专门给咱们听友带来了一份超大重磅免费福利，一分钱都不用花，纯纯白嫖干货！

六七月份暑假期间，我会把自己学到的顶级销冠核心内容，全部整理成一套系统化免费训练营，亲自带大家狠狠练销售技能，帮你快速卖爆产品、直接突破收入瓶颈，此为限时福利，仅此一次呀！这些内容原本都是付费专属干货，但我想 ——要做就直接给姐妹们拉满福利！全程由我白白亲自带教、一分不收，就是想实实在在帮到你，给姐妹们能立刻用的搞钱思路和落地方法！

心动的姐妹，直接在播客评论区扣 「销冠训练营」，然后添加咱们的搞钱小助手就行～联系方式就在播客 shownotes 里，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加！

这个训练营，适合谁呢？

· 对销售很感兴趣，想学销售技能，想成为销冠的姐妹；

· 现在有副业，已经拿到了一定的搞钱成果，拿到了月入过万，月入十万，年入百万这些成果，但是现在有了收入瓶颈，想要进一步突破收入限制的；

· 有产品但不知道怎么卖出去的。

那好，话不多说。

这期播客，我们就请靠谱姐来给咱们揭开销冠的内幕——聊聊怎么通过“成为销冠”，一步步年入千万？

搞钱干货白嫖区：

05:14 靠谱姐是如何从医生转型为年入千万的销冠，并实现百万目标的？

11:35 如何借鉴靠谱姐的经验，放下心理障碍去卖东西？

15:31 在副业创业过程中如何通过付费社群重新破圈并让业绩持续上涨的？

19:09 如何找准自己的定位并找到适合自己的搞钱路径？

20:05 对于0资源普通人想做副业赚钱，是先搞流量还是先做产品？

25:24从几十块钱客单价产品做到几千元甚至万元级产品，这是基于什么样的经验？

28:12 在与贵人建立联系时，有哪些正确的交流方式和注意事项？

31:33 如何定位并打造自己的IP形象？

32:06 对于普通人来说，如何利用低成本快速打开流量并积累第一批客户？

37:08 在商业互动中，如何让顾客感到有情绪价值，并促进销售？

38:22 普通人如果想提升业绩或突破收入瓶颈，最建议学习什么技能？

40:06 如何确定自己能解决什么样的价值，并找到合适的教练来帮助自己？

45:38 在赚钱过程中，最成功的动作和踩过的最大坑是什么？

48:10 遇到与客户沟通不畅、情绪易暴躁的情况，如何进行情绪管理？

49:37 在做自媒体时，日更的内容比例上，是如何借鉴朋友圈的形式，比如围绕产品、谈单故事和个人日常生活来更新的？

50:48 如何进行时间管理和精力管理，以及如何将工作越做越轻松？

52:49 对于时常感到倦怠但仍能保持奋斗状态，这种强大的意志力是如何养成的？

54:19 是否一直保持规律的工作和休息状态？

56:48 如何看待严格筛选客户这一做法？

58:03 如何做到临场反应快速且妙语连珠？

59:11 普通人在成长和搞钱过程中如何借鉴靠谱姐的经验，尤其是在挑选客户方面应奉行哪些标准或价值观？

01:01:22 在面对生活中的突发状况时，如何保持冷静并处理问题的？

01:02:40 在微信账号被永久封禁后，如何寻求解决办法的？

01:07:09 对于想要快速成功和逆袭的女孩们，有什么建议？

好啦，今天和靠谱姐的干货畅聊到这里就要告一段落啦～

真的越聊越清醒、越聊越上头！从放下孔乙己长衫、拆解百万目标，到高客单价成交、向上社交链接贵人，再到做 IP、破流量、稳心态，每一句都是能直接落地的搞钱硬通货！

靠谱姐也送给咱们所有想逆袭的女孩一句真心话：读书让人不惑，赚钱让人不屈。戒掉情绪、盯着问题、持续行动，你也能活成自己的大女主！

最后再敲黑板提醒一波重磅福利！白白特意为大家争取到免费销冠训练营！六七月份暑假，我会把靠谱姐付费社群里的销冠核心干货，整理成系统课程，亲自带教、一分不收！帮你练会销售技能、卖爆产品、直接突破收入瓶颈！

想上车的姐妹，快快在播客评论区扣 「销冠训练营」，添加搞钱小助手就能报名，联系方式就在节目 shownotes 里，扫码一键添加，手慢无哦！

感谢靠谱姐的真诚分享，也感谢每一位坚持听到最后的搞钱姐妹～

记住：搞钱路子，我开启我的人生我定义！祝大家早日搞到钱、提前退休、快乐生活！

我们下期「搞钱姐妹养老院」，继续搞钱、继续变强，不见不散～拜拜！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

梁靠谱：三甲医院医生、医学博士跨界逆袭、年入千万的销冠导师，专注个人IP和销售培训，打通关于流量和成交的一切卡点。

【本期制作】

shownotes图文：白白

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有天晚上睡前我突然冒出一个念头：为什么 2026 年我主动减少工作、把部分事务外包之后，时间变多了，生活反而变得迷茫、混乱、毫无秩序？我该如何重新搭建属于自己的生活秩序？

这期节目，我想做一件很 “法律人” 的事：先把生活里那些不起眼、却让我们陷入混乱的10 件小事一一列出来，再用一套法律的逻辑去拆解：

【假设前提】 + 【实施行为】 = 【法律式后果】 + 【能否承受】

我自己采用 “是 / 否” 这种全有全无、非黑即白的态度，重新审视自己习以为常的行为模式。从最微小、最容易被忽略的生活切口，看见真实的自己。

然后，我会结合 AI，给自己设定固定口令，和它进行多轮深度对话：

这件事为什么会发生？

这个行为背后，藏着一个怎样的我？

形成这样性格与习惯的深层原因是什么？

看清自己之后，再问：这样的我，在商业世界里适合做什么、不适合做什么？

最后，从 “意识到问题” 走到 “真正改变”：让 AI 给出可落地、可执行的具体方法，把混乱的生活一点点拉回正轨，让自己变得更松弛、更自洽、更稳定。

这期节目，本质上就是：用10 件小事 + AI 深度对话，完成一次完整的自我研究、自我了解、自我接纳，最终找到职业与生活的清晰方向，帮我们一起重建有序、快乐、可控的生活。

这期是比较干的内容，如果大家需要文字稿，可以在评论区扣“认识自己文字稿”然后添加我们的搞钱小助手就能进群免费领取！小助手的联系方式就在播客 shownotes 里，微信号、二维码都有，轻松一扫就能添加！

搞钱干货白嫖区：

05:19 列出的十件事情有哪些具体例子？

11:05 晚餐后为何选择刷短视频或浏览社交媒体，而不是进行其他活动？

11:51 下午五点之后运动和晚上十点之后洗漱对睡眠有何影响？

13:20 长期晚睡会对个人生活和健康造成什么后果？

17:49 AI对说话人行为模式的分析结果是什么？

22:19 在日常生活中，有哪些看似不起眼的小事可能正在悄悄地给我们带来困扰？

23:25 与AI进行第二次对话的主要目的是什么？对于自我监控型人格，心理咨询师的建议是什么？

24:15 自我监控型人格的核心成因是什么？这种自我监控型人格可能受到哪些心理动力的影响？

30:37 了解自己后，与AI进行第三次对话的内容是什么？

33:06 什么样的工作岗位是适合自己的？不适合哪些类型的工作呢？

35:51 如何保护个人能量？

39:41 如何利用AI工具帮助自己变得更松弛？

43:45 如何应对拖延和分心的问题？

44:24 如何处理睡眠干扰和咖啡因摄入问题？

45:15 如何进行内在对话的转变？

47:07 如何建立一个弹性的日常生活节律？最低可行性的改变是什么？

这五个部分，其实都源于我睡前一个突如其来的奇思妙想。我把生活里让自己混乱的 10 件小事写在纸上，再一步步和 AI 对话，最终形成了这套解析自己、重建秩序的完整过程。

好，前面讲完了认识自己的过程，最后我想跟你聊聊，我为什么要做这件事……

因为从前的我，不管赚钱还是生活，都习惯用极度严格的计划把每一天塞得满满当当。长期下来，确实收获了金钱和社会地位的正向反馈，但我也慢慢活成了一台不停运转的机器，不断自我施压、不敢休息、根本停不下来。身体也一次次用生病发出警报：免疫力下降、状态越来越虚弱。

于是我开始反复追问自己：能不能不依靠透支健康去赚钱？能不能在休息的时候，也依然有收入？能不能通过真正研究自己、认识自己，找到真正擅长又热爱的事，用自己的长处，赚更轻松、更可持续的钱？

带着这些问题，我在毕业一年半的时候，赚到了人生第一个一百万，完成了第一桶金的积累。而现在，我需要切换到下一个目标：如何完成第一个一千万的积累。赚了100 万之后，不该只是重复赚第二个 100 万，而是要思考如何实现 10 倍增长，找到能让我 10 倍放大的路径和方向。我想要的，一定是有复利、越来越轻松、靠擅长和热爱支撑的赚钱方式。

所以我必须更进一步研究自己、挖掘自己，持续向内思考，寻找属于我的 10 倍增长之路。虽然目前还没有找到完全明确的答案，但在这个过程中，我已经慢慢清晰了哪些路可以排除、哪些方向不适合自己。这大概，就是我一路以来最真实的思考路径，希望这期节目能够给大家一些启发，大家也可以用我的方式和指令来列举10件小事，去研究自己。

最后，我想用一个比喻来形容现在的自己：我曾是一个只会用全速冲刺的方式跑完全程马拉松的选手，如今愿意慢下来，仔细研究自己的心率、步频、呼吸节奏，甚至坦然公开自己的 “崩溃数据”，只为找到一种更持久、更轻松、也能跑得更远的方式。

而这期节目，也是我第一次：用法律人的思考逻辑展现自己，用理性解剖自己，用真诚面对他人，用野心驱动成长，但绝不再用健康为代价买单，希望大家喜欢。

【本期主播】

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【本期制作】

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家人们！2026年了，AI风口早就吹遍大街小巷，但你们是不是还在愁，AI除了做PPT、写文案，还能怎么实实在在搞到钱？是不是刷到别人用AI月入过万，自己却无从下手，只能干着急？

今天！白白必须给你们挖来一个宝藏搞钱路子，还有一位神仙嘉宾——00后天津姑娘，自由职业7年，靠AI写短篇小说，累计变现七位数，现在年入30-40万，妥妥的躺平式搞钱天花板！她就是我们今天的嘉宾——荷包蛋！

重点来啦！这期不聊虚的，全程实操干货拉满：2026年写小说还能赚钱吗？AI写小说怎么避免“没人味”、轻松过稿？新手入门该选短篇还是长篇？不用懂复杂写作技巧，不用熬大夜硬写，跟着00后搞钱达人，用AI当工具，普通人也能靠写小说赚零花钱、甚至实现月入过万！

荷包蛋这次来咱们播客，也特意给家人们带来了专属听友福利——价值699元的三天AI小说免费训练营！家人们划重点啦，是免费的哟！这训练营在外面可是要付费才能参加的，为了给咱们听友谋福利，播客录制之前，我跟荷包蛋反复协商、磨了她好久好久，终于把它做成了咱们听友专属的免费训练营！

所以要是你对这份福利感兴趣，直接在评论区扣暗号【AI小说训练营】，然后添加我们的搞钱小助手就能领取～ 搞钱小助手的联系方式就在播客shownotes里面，有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加，赶紧行动起来吧！

话不多说，赶紧有请我们的嘉宾荷包蛋，和我们一起解锁AI写小说的搞钱密码，冲呀～

搞钱干货白嫖区：

01:37 AI创作短篇小说来赚钱是否还存在市场机会？

06:23 为什么AI创作小说能产生巨大差异，有人月入过万而有人却难以签约？

11:40 系统文和穿越文在早期网络文学中的情况是怎样的，以及现在它们的发展状态如何？

12:27 网络文学中短剧与长剧的发展趋势以及受众群体的变化是怎样的？

14:16 新手写小说赚钱时，是选择长篇还是短篇？

18:05 AI创作小说时如何让作品具有人味儿？

19:47 如何撰写吸引读者注意力的小说导语？

26:10 小说中如何设置付费点以吸引读者继续阅读？

26:27 短篇小说的标准情节编排是怎样的？

29:22 如何在保持创新的同时融入网络梗以满足付费需求？

33:48 在去年机场不让带充电宝上飞机的事件中，如何结合社会热点写一篇文章？

36:54 AI在小说创作过程中能完成哪些工作？

37:13 如何利用AI高效地进行小说创作流程？

44:31 在短片中如何表达人物的心理活动，是应该使用接地气的口头语还是复杂的比喻？

45:30 如果文章未能通过审核，作者的废稿是否有回收渠道和保本措施？

47:23 对于想要通过AI写小说作为副业赚钱的新手，有何建议？

49:38 AI漫剧是否是个赚钱的机会？

52:33 为何选择毕业后直接从事自由职业，而非找工作上班？

家人们！时间过得也太快了吧，今天和荷包蛋的AI写小说搞钱干货分享，不知不觉就接近尾声啦！相信听到这里，很多姐妹都跟我一样，已经按捺不住想要动手尝试的冲动了对不对？

再给大家划一波重点哦！2026年小说市场依旧是蓝海，AI只是我们的搞钱工具，重点是找准赛道、做好人设、写好导语和付费点，新手先从短篇入手，快速试错、快速变现，慢慢就能解锁月入过万的密码～ 荷包蛋分享的融梗技巧、AI润色方法，还有导语公式，全都是实操干货，记不住的姐妹，一定要回头再听一遍！

还有还有！咱们的专属福利可别错过啦✨ 价值699元的三天AI小说免费训练营，还是那句话，外面花钱都报不到，只有咱们播客听友能免费领！赶紧去评论区扣暗号【AI小说训练营】，去播客shownotes里找搞钱小助手，添加好友就能领取，手慢无，错过真的要拍大腿！

非常感谢荷包蛋今天的真诚分享，从自己的搞钱经历，到实操方法，再到避坑指南，每一句都是干货，帮咱们普通人打通了AI写小说的搞钱思路，太给力啦！

最后提醒所有搞钱姐妹，搞钱从来都不是靠空想，而是靠行动！不用怕自己不会写，不用怕AI用不好，跟着今天的干货，跟着荷包蛋的方法，大胆去尝试，下一个靠AI写小说变现的，说不定就是你！

关注《搞钱姐妹养老院》，每期都给大家挖不同的搞钱干货，解锁更多普通人能落地的搞钱路子，咱们下期播客，继续一起搞钱、一起躺赢，不见不散哦～ 爱你们，拜拜！

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。

【本期嘉宾】

荷包蛋：00后，年入40万，自由写作七年，靠AI写小说月入近万，自带实操干货，专门来给大家分享普通人用AI写小说的搞钱秘籍～

【本期制作】

shownotes图文：白白

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