非常感謝有這難得機會訪談好朋友Podcast《從我開始的關係功課》主持人 羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲 Lynn 
羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲 Lynn 連袂出版的《從我開始的關係功課》這本新書
真的是非常溫暖的溝通書籍
不只談溝通
還談我與自己內在的關係

羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲 Lynn 賢伉儷不只是人生伴侶
還是事業夥伴、孩子的爸媽
如何在這麼多重角色之下拿捏平衡的分寸
確實不易

這集podcast訪談當中
羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲 Lynn 賢伉儷有很多真情對話
我都覺得很受用
誠摯邀請大家可以好好聆聽
聽完會覺得心裡暖暖的

《從我開始的關係功課》書籍介紹：
https://reurl.cc/qkA2Ng

面對自己、面對他者，你有這些「關係難題」嗎？
．沒有自信，無法落落大方的與人交談。
．能量低落的時候，不知道怎麼陪伴自己。
．緊張不安時，不知該安撫自己。
．朋友陷入低潮時，不曉得怎麼安慰朋友。
．不懂怎麼委婉地拒絕他人。

我們總是急欲和別人建立良好關係，卻忘了和自己打好關係，所以時常感到焦慮、沒有安全感，也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。
背負過多自我難題的自己，再遇上他人，伴隨而來的是爭吵、誤解與溝通不良，明明該是有愛的關係，怎麼變成了有礙的連結？
 
本書為 Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，同時身為夫妻、同事、父母與朋友，這一路走來，從「我」到「我們」的實踐過程。

結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，透過溝通對話的架構與方法，帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己的情緒與需要，重新體會「成為自己」的美好，進而開始樂於溝通、自信表達，重新建立自己與他人的好感連結。

★從「我」開始的好感 TIPS！
．無論在什麼樣的關係裡，都要為自己保留一點餘裕。
．照顧關係的同時，也要照顧自己的「獨處」需要！
．回應內心的負面小聲音，會使我們檢討對方的行為和缺點；回應心中的大聲音，則會讓我們想起該如何去愛。

本書特色

★好感連結的關鍵是「回到自己」。
真正的成長是，從「我應該」變成「我決定」！

★★溝通的真正障礙是，無法接納自己！
Podcast 節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲，
結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗，
和你分享同時身為夫妻、同事、父母與朋友的相處之道，
在人生的各種角色中學習自我溝通，
進而找到自信的來源，真誠地表達自己。

作者簡介

羅鈞鴻（小虎）
聲音教練，Podcast《從我開始的關係功課》節目主持人與工具人。二〇一〇年開始，以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。

曾登上TEDx Talks，發表「聲音的魅力」等演說，獲得熱烈迴響。

著有《有溫度的溝通課》一書。

徐慧玲 Lynn
Podcast《從我開始的關係功課》節目製作人與主持人、講師經紀人。擅長從日常生活中的所見所聞取材，透過多元創作型態展現豐富、真實的親身體驗，讓有暖心力的內容帶給人「再試一次」的動力。

二〇一六年，愛上一個大男孩，育有兩名小鮮肉，當雙寶媽的日子裡，仍持續透過創作，實現自己定義的理想生活！

◆《從我開始的關係功課》Podcast 節目：meissue.firstory.io/

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