五吉郎嘎哩修欸某剛

GD124｜為何總是放不下？「捨得」才是真正的自由

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📍核心觀念：高情商=懂得放下

  • 情商的最高境界不是抓緊一切，而是能夠放手，為新的幸福留白。

    • 📍三個重點啟發
    1. 情商高的人懂得放：丟掉無法長久維持的關係，放下心裡的負擔，才能迎接真正讓你快樂的人事物。
    2. 人生不是擁有，而是體驗：物品的價值在於帶來快樂的體驗，而非永遠佔有。
    3. 捨得的本質是自由：捨去不適合的東西，換來心靈空間與更自在的生活。

      4. 📍三個練習方法
      1. 定期清理生活空間：檢視每件物品是否在服務你，若只是負擔，就勇敢放下。
      2. 嘗試簡化生活：挑一天只帶手機或信用卡，練習不依賴物質，體驗自由感。
      3. 情感寄託清單：寫下你把情感依附在哪些人事物上，檢視這些依附是否健康。

        4. 📍行動挑戰
        • 找出一件你最捨不得放下的東西/關係，問自己：它是否真的在服務我？
        • 嘗試設計一個「放下練習」，讓自己逐步體驗更自由的人生。

          • 📍結語
          • 放下不是失去，而是獲得更大的世界。
          • 真正的情商，不是全力抓住，而是懂得什麼時候該鬆手。


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            五吉郎嘎哩修欸某剛By 安迪