五吉郎嘎哩修欸某剛

By 安迪

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路

希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗

找出含金量爆高的順流之道

固定週五更新

Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy

合作洽談： [email protected]

Hosting provided by ... more

· Education
· How To

FAQs about 五吉郎嘎哩修欸某剛:

How many episodes does 五吉郎嘎哩修欸某剛 have?

The podcast currently has 244 episodes available.

五吉郎嘎哩修欸某剛 episodes:

September 10, 2025GD122｜為什麼完美主義讓你累爆？因為你忘了「混」
《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場

（9/15前輸入折扣碼2ndearly可再折扣300元）

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍核心觀點
完美主義不是高情商，懂得「混」才是智慧。
20%的事情才是真正重要的，應該集中精力。
80%的瑣事，可以允許自己「混」過去，避免能量浪費。

📍四個重點啟發
重點放在少數事：集中資源在那20%的核心任務。
混不是敷衍：而是智慧的能量分配。
別在小事上浪費力氣：不必過度在意別人眼光。
允許自己有混的空間：心情更輕鬆，壓力更小。

📍三個具體練習
列清單：寫下最近一週做的所有事，標記出真正重要的20%。
允許清單：從剩下的80%中，挑三件允許自己「混」的事。
節省心力法：找出最小可行動作，降低在不重要事上的投入。

📍行動挑戰
今天就挑出一件你最近執著的小事，允許自己「混」過去。
把節省下的能量，投入在真正重要的20%核心事物上。

📍結論
高情商不是全力以赴每件事，而是懂得「選擇」。
真正的自由，不是做到最好，而是知道什麼可以不必做到最好。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
5min
September 10, 2025GD121｜想改掉壞習慣？從「信號 → 出口」開始
《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場

（9/15前輸入折扣碼2ndearly可再折扣300元）

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍核心觀點
行為來自「腦中影像」的驅動。
習慣不是比誰快，而是依照「固定順序」啟動。
與其完全推翻舊習慣，不如在信號出現時插入「新出口」。
改變習慣的關鍵是意識到「我有選擇權」。

📍三個實用練習

1.辨認信號
找出觸發壞習慣的時機。
例如：吃飽 → 抽菸；焦慮 → 滑手機；晚上10點 → 熬夜。

2.設計替代出口
在同一個信號後換成新動作。
例如：吃飽後 → 去刷牙、泡茶；焦慮時 → 深呼吸＋寫一句話。

3.腦中預演
像菲爾普斯一樣，在腦中反覆播放「新習慣版本」。
讓身體逐漸熟悉，等信號出現時自然就會走向新出口。

📍行動挑戰
今天就寫下你最常見的一個壞習慣觸發點。
幫它設計一個新的出口，並在腦中預演三次。
明天一旦信號出現，讓自己順著新劇本走。

📍結論
改變習慣不是跟自己打仗，而是給自己新的選擇。
舊軌道仍然存在，但你可以設計新的出口，讓人生轉向更好的方向。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
5min
September 09, 2025GD120｜為什麼越想改掉壞習慣，反而越失敗？
📍核心觀點
壞習慣可能會隨生活狀態自然消失，不必強迫硬戒。
習慣像水流，用「新水」慢慢取代舊水。
調整心態比自責更重要，重點是把注意力轉向新的選擇。

📍三個具體練習

1.記錄觸發點
發生壞習慣時，記下「當下我在做什麼、什麼情緒觸發了它」。
例如：焦慮時滑手機、無聊時咬指甲。

2.設計替代行為
找一個能取代的動作，不要只是壓抑。
例如：想咬指甲 → 拿筆塗鴉；想滑手機 → 改聽音樂放鬆。

3.一點一滴累積
不求馬上100分，先做到「今天少做一次」、「三天試著替代行為」。
像水滴一樣持續注入新習慣，自然會取代舊習慣。

📍行動挑戰
今天就寫下你最想改善的一個壞習慣。
幫它設計一個替代習慣，不求完美，先從第一步開始。

📍結論
改掉壞習慣不需要硬碰硬，而是靠替換和累積。
與其焦慮自己「為什麼還沒改掉」，不如立刻去設計新的習慣，讓生活開始流動。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
4min
September 08, 2025GD119｜停止空想！把「想要」轉換成「行動」的三個練習
📍願望沒有行動就是空想：光想不做，等於什麼都沒發生。

📍許願 ≠ 成真：許願時同步思考「怎麼做」才會啟動力量。

📍清晰的第一步最重要：大願望太大容易卡關，專注在小小的第一步就能開始。

📍三個具體練習：
三問法：每次有願望時，馬上問自己「第一步是什麼？今天/明天能做什麼？如果不做會怎樣？」
行動清單：把願望轉換成可操作的步驟（例：想開 Podcast → 寫節目名稱、找錄音教學）。
每日一個行動願望：睡前寫下明天一個小行動（例：學英文 → 明天背十個單字），堅持 21 天養成習慣。

📍行動比完美更重要：不要等到準備好才開始，從不完美的小步驟就能累積力量。

📍結論：願望 + 行動 = 成長，不管多小的第一步都比空想更有力量。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

情況緊急、靈感斷線、加班爆肝、心情低氣壓？
♫速速速，速神湯啦♫
30秒沖一杯，讓你一口補神氣！
忙碌的日子裡，別忘了給自己一點剛剛好的照顧
@bullhead_1958 #牛頭牌速神湯
https://sofm.pse.is/84cmkk

--
Hosting provided by SoundOn
...more
4min
September 05, 2025 EP105｜從月薪28K到高價值品牌顧問：她的黑歷史如何成就星光藍圖？（Feat. 星光藍圖 x 天堂路學院創辦人 Adorn）

《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍職涯轉捩點：Adorn 曾是月薪 28K 的設計師，因被主管誣陷作品很醜而離職，這段被她稱為「黑歷史」的經歷反而成為她創業的開端。她發現自我價值觀和美感對她非常重要，因此決定不再被低薪和不尊重對待。

📍從耳環創業到品牌顧問：她從販售有故事性的耳環開始，發現早期的客戶群雖然喜歡產品，但預算有限。這讓她意識到需要重新定位品牌，將產品升級為高價位的水晶飾品，並將客群鎖定在對自己有想法、事業心強的女性，成功地提升了品牌價值。

📍疫情下的轉型：因為疫情，耳環需求銳減。Adorn 順勢開發了多功能的水晶鏈，能當口罩鏈也能當飾品，成功應對市場變化。同時，她將原本分享穿搭和時尚趨勢的內容，轉為輸出更具深度的個人成長和創業故事，意外開啟了教學事業。

📍知識付費的覺醒：Adorn 坦承自己早期是個「免費仔」，只參加免費講座，不願意花錢上課。直到人生遇到低潮，她才決定嘗試付費學習，並發現這是一個重要的轉變。她建議大家要投資自己，因為知識的價值遠高於物質，而且可以避免浪費時間。

📍擺脫迷茫的方法：Adorn 強調，迷茫時不要閉門造車，要多與你欣賞的人交流，因為人際互動可以激發新的想法。此外，她也鼓勵大家停止自我批判，將注意力從羨慕他人轉向專注自己，向內挖掘個人天賦和核心價值。她說，每個人都比自己想的更有價值。

📍出版《星光藍圖》的初衷：這本書不僅僅是創業大道理，更希望透過分享她的心路歷程，幫助那些處於低潮或迷茫中的人找到力量。藍色在她的品牌中，不代表憂鬱，而是勇氣、智慧和行動力的象徵。

——————————————

ADORN｜天堂路學院創辦人、《星光藍圖》作者

擅長品牌打造與人生藍圖設計，已協助數百位創業者與講師，從混亂自我到高價轉型－用靈魂打造有磁場的品牌，活出高價值人生

——————————————

📍 Instagram｜https://www.instagram.com/bebraveadorn

💙 免費課程報名｜https://bebraveadorn.com/free-webinar/

📍 官網｜https://bebraveadorn.com/

🎧 Podcast《星光藍圖：你的靈魂導航 The Soul Route》｜https://open.firstory.me/user/bebraveadorn/platforms

——————————————

📘 官網購書（白色封面為官網限定款）

【11/8 年會】《星光藍圖》新書發表年會（含書 📖、票券、星光周邊 🌌）

👉 https://bebraveadorn.com/store/2025-starlight-revelation/

【官網購書】《星光藍圖》書籍套組

👉https://bebraveadorn.com/store/starlight-blueprint-book/

——————————————

📘 其他購書平台：

👉 博客來：https://www.books.com.tw/products/0011030310

👉 金石堂：https://www.kingstone.com.tw/basic/2014941911965/

👉 誠品：https://www.eslite.com/product/10012084572682974450005?srsltid=AfmBOopaMWt9eMejS71ebIoK7aq-tPnWIrkH2WMHnJ7tIKBM9Ao2P51R

👉 MOMO網路書店：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=14361503&Area=search&mdiv=403&oid=1_1&cid=index&kw=9786269922482

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
48min
September 04, 2025GD118｜為什麼意志力靠不住？習慣才是人生真正的自動駕駛！
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍習慣 vs. 意志力
意志力像手機電量，用完就沒了；
習慣像自動程式，一旦設定好就能無限運行。

📍三個核心觀點
習慣是自動駕駛：多數日常行為都是習慣，不用耗腦力。成功的人靠習慣，不靠硬撐意志力。
重複是力量：刻意重複的行為，會累積成自信與成就感。每天小小進步，比偶爾爆衝更有力。
拖延也能被收編：與其跟拖延對抗，不如引導它，把時間用在讓自己有動力的事情上。

📍三個練習方法
從最小的習慣開始：例：門口放書 → 一定會翻幾頁；床邊放運動鞋 → 促使行動。
綁定新舊習慣：把新習慣和既有習慣掛鉤。例：喝咖啡後 → 整理桌面；看電視前 → 做10個深蹲。
用習慣替代思考：列出麻煩卻必要的事，把它們固定時間自動化。例：固定週末繳費、每週六清理冰箱。

📍結論提醒
意志力撐不久，習慣才是能陪你一生的力量。
小習慣累積，最終會讓生活輕鬆卻穩定前進。
想要成為什麼樣的人，先養成相應的習慣，你就會自然走向那個方向。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
6min
September 03, 2025GD117｜別再害怕做選擇！拖延的真相竟然是這個…
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍拖延的根源
不是懶，而是「害怕選擇後的壓力」。
我們擔心選錯，反而讓自己一直停在原地。

📍三個核心觀點
你害怕的不是選擇，而是表現壓力：選了好歌就怕唱不好 → 逃避開始。
選擇沒有對錯，只有得失：人生不是是非題，而是開放題。
與其完美規劃，不如馬上開始：懶散的嘗試，比卡在計畫裡更能帶來自由與突破。

📍三個具體練習方法
把選擇當嘗試：降低壓力，把結果導向轉為過程體驗。
列出得失表：同時寫下「會失去什麼、會得到什麼」，幫助看清現實。
允許自己「懶散規劃」：在興趣、社交等領域不要過度計畫，放手體驗。

📍結論提醒
不要把選擇看得太重，行動才是改變的開始。
每個選擇都是成長的機會，沒有完美答案。
人生不是為了找到唯一正解，而是持續透過行動靠近自己想要的樣子。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
6min
September 02, 2025GD116｜為什麼你一直拖？答案遠比你想的更深
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

你是不是常常因為「拖延」而自責？

從小到大，我們都被教導「拖延＝懶惰」，但真的是這樣嗎？

其實，拖延並不是敵人，它是內心發出的訊號。

當你遲遲不想動手時，背後可能隱藏著更深層的選擇：
這件事其實不符合你的價值觀
你真正想做的，或許是另外一件事
或者，你只是需要一點喘息的空間

在這一集裡，我會帶你重新理解「拖延」：
為什麼它不是懶，而是一種有意識的選擇
拖延如何幫助我們遇見更真實的自己
三個小練習，把「拖延」轉化為力量：拖延清單、主動選擇拖延、允許自己短暫躺平

📍與拖延和解，其實就是與自己和解。

當你懂得聆聽這個訊號，你會發現：人生不是逆流而上，而是隨心所欲地流向最適合你的方向。

📍今天的行動：下一次想拖延時，先別急著自責，拿紙筆寫下「我拖延，是因為……」，這就是與內心誠實對話的第一步。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
6min
September 01, 2025GD115｜等準備好才行動？其實你永遠都不會準備好
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍完美是人為設定的幻想
沒有真正「完美」的餐廳、電影、愛情。所謂完美只存在於我們的主觀感受。執著於完美，永遠無法滿足。

📍完美是拖延的藉口
「等我準備好再開始」只是自我安慰，完美成了逃避行動的理由。

📍行動比完美更重要
完成一件不完美的事，本身就是學習與成長的養分。

📍不完美讓我們更真實
當你接受失敗與不確定，你會更輕鬆，也更能享受過程。

📍 三個實用練習
魔鬼之心練習

花 5 分鐘問自己：如果不用完美來評價，我最想做什麼？

把答案寫下來，哪怕只是小小一步，也去嘗試。
挑戰未完成任務

找出一件因為「怕不完美」而拖著沒做的事，告訴自己「只要做完，不必完美」，然後立刻開始。
重寫失敗的意義

當挫折出現，先停下來記錄：這次的不完美經驗讓我學到什麼？

你會發現，成長往往藏在失敗裡。

📍 行動呼籲

今天請你馬上做一件事：

找出一個「你一直等到更完美才想做」的目標，允許它「先不完美」，動手開始。

因為完成，才是真正的力量。

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
6min
August 29, 2025 EP104｜為什麼背景不重要？聽楊總聊「態度」如何改變命運（Feat. 崇利建設總經理楊宗翰）

《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場

https://bit.ly/4fAGtSl

——————————————

📍 來賓介紹與背景

來賓：楊總，崇利建設總經理。

出身「金湯匙」家庭，但並未完全依賴背景，而是選擇用實力走完人生。

童年遭遇先天疾病，多次進出醫院，體會到人生並非一帆風順。

📍 成長與價值觀

認為起跑線不代表一切，重點是能否跑完整場比賽。

強調態度比背景更重要，堅持自我突破。

面對人生挑戰，將挫折視為上天的試煉與禮物。

📍 逆境與韌性

幼年多病，養成堅韌的心態。

將困難轉化為前進的動力。

認為真正的勝利來自長期的努力與不放棄。

📍 事業經營觀

不單靠家族資源，而是實際投入、親身體驗。

注重團隊精神與企業文化。

主張「影響力」來自於持續耕耘與創造價值，而非短期表現。

📍 人生態度與心法

每一次挫折都是讓自己更成熟的過程。

成功不是避免跌倒，而是學會怎麼爬起來。

鼓勵年輕人：背景不決定你的人生，態度才是關鍵。

——————————————

楊總帶你看世界 IG:https://www.instagram.com/chungli_yang/

崇利建設 IG: https://www.instagram.com/chunglihopros/

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--
Hosting provided by SoundOn
...more
1h 21min

FAQs about 五吉郎嘎哩修欸某剛:

How many episodes does 五吉郎嘎哩修欸某剛 have?

The podcast currently has 244 episodes available.

Share 五吉郎嘎哩修欸某剛

Sign up to save your podcasts

五吉郎嘎哩修欸某剛

FAQs about 五吉郎嘎哩修欸某剛:

How many episodes does 五吉郎嘎哩修欸某剛 have?

五吉郎嘎哩修欸某剛 episodes:

FAQs about 五吉郎嘎哩修欸某剛:

How many episodes does 五吉郎嘎哩修欸某剛 have?