五吉郎

GD180｜如何讓優秀成為本能？揭秘禪宗最強學習法：「薰習」

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📍核心智慧：什麼是「薰習」？

  • 香氣滲透原理： 禪語「薰習」意指將衣服放在有香氣的地方，久了自然會染上香味。
  • 自動化進步： 人也一樣，把自己放在優秀的人身邊，不需要刻意用力，就會自動吸收對方的優點、思考方式與生活態度。


    • 📍學習的藝術：模仿與「偷學」
    • 大師的沉默教學： 真正的精髓（如節奏、姿勢）無法用言語表達，必須靠弟子在師父身邊「偷學」。
    • 模仿即學習： 日文「學習」的語源來自「模仿」。徹底複製師父的一舉一動，是掌握技術的捷徑。


      • 📍 環境的雙向力量
      • 近朱者赤，近墨者黑： 薰習的力量是雙向的。跟一流的人在一起會染上一流氣質；跟整天抱怨的人在一起，也會不知不覺沉淪。
      • 拜師的真意： 拜師不只是學技術，更是學「人品」與「品味」。


        • 📍三個具體的實踐練習
        1. 鎖定模仿對象： 找出一位一流人士，像影武者一樣徹底複製他的外在形式（穿著、回信方式、語速），進而帶動內在變化。
        2. 人際關係斷捨離： 檢視常相處的五個人，問自己「變成跟他們一樣我會開心嗎？」若答案是否定的，請保持距離以保護心靈。
        3. 創造一流微環境： 若身邊無大師，就從物品開始。閱讀一流的書、使用好質感的工具，對自己的感性進行「薰習」。


          4. 📍今日行動挑戰

          「沉浸美好 30 分鐘」
          1. 安排接觸： 本週主動安排一次與心目中優秀的人或事物的接觸（實體聚會、演講、傳記皆可）。
          2. 關閉評判： 在過程中關掉評判腦，打開感官。
          3. 單純感受： 讓自己沉浸在對方的氣場、語言或文字的「好香氣」裡至少 30 分鐘。


            4. 📍總結

            本集節目透過禪語「薰習」，揭示了一種毫不費力的學習捷徑。

            就像衣服放在充滿香氣的房間會自然染上香味一樣，人也會不知不覺地受到環境與身邊人的影響。

            本集分享了作者在庭園大師門下「偷學」的經驗，

            說明真正的技術與品味無法單靠言語傳授，

            必須透過徹底的模仿與環境的浸潤來習得。


            核心觀念在於「慎選環境」。

            既然我們都會被環境同化，

            那麼主動選擇跟隨一流的人、遠離負面的人，

            就是改變自己最快的方式。

            透過鎖定模仿對象、進行人際斷捨離，以及創造一流的微環境，

            我們能讓優秀成為一種自然散發的氣息，而非遙不可及的目標。

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            五吉郎By 安迪