五吉郎

By 安迪

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路

希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗

找出含金量爆高的順流之道

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FAQs about 五吉郎:

How many episodes does 五吉郎 have?

The podcast currently has 319 episodes available.

五吉郎 episodes:

December 29, 2025GD182｜一句話就能改變命運？揭開禪宗最強改運術：「愛語」的秘密！
📍語言的雙面刃
言靈的力量： 語言寄宿著靈魂，能給人勇氣，也能像利刃般傷人。
心念決定話語： 同樣看到同事穿西裝，心存善意是讚美（真有型），心存偏見則成酸言酸語（要去哪裡啊）。

📍什麼是愛語？
定義： 發自內心關懷，慈愛地對對方說話。
和顏愛語： 溫和的笑臉 + 慈愛的語言 = 化解隔閡、翻轉局勢的「迴天之力」。

📍說話前的智慧
緩衝的重要： 說錯話常因太快開口。學習日本前首相大平正芳，說話前先「啊…嗯…」整理思緒，思考話語的影響。

📍三個愛語修練練習
呼吸緩衝法： 想開口（特別是有情緒）時，先深吸一口氣，給自己緩衝區，將批評轉為建設性話語。
內心默念「愛語咒」： 開口前默念三次「緩一下」或「愛語」，讓心情平靜，喚起慈悲心。
觀察並具體稱讚： 避免虛偽奉承，基於觀察說出具體細節（如：這顏色很顯瘦），這是最直接的練習。

📍今日行動挑戰

「一句愛語挑戰」
對象： 家人、同事或店員皆可。
內容： 說一句真誠的「辛苦了」或「你的笑容很有精神」。
關鍵： 說出口前深吸一口氣，搭配「和顏」（微笑），觀察對方的表情變化。

📍總結

語言是雙面刃，既能傷人也能救人。

透過「和顏愛語」（溫和笑臉 + 慈愛語言）

以及說話前的深思熟慮（如大平正芳首相的緩衝），

我們能將情緒性的批評轉化為建設性的溫暖話語。

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December 29, 2025GD181｜短影片紅利結束了？揭秘 2026 年自媒體「存活」的三大關鍵！
📍自媒體趨勢的演變
2022年：內容變現 – 只要影片好笑、有趣就能紅。
2023年：人設變現 – 開始打造鮮明角色，強調個人魅力。
2024年：產業鏈化 – 出現完整的短視頻製作與變現產業鏈。
2026年關鍵字： 不再只是博眼球，轉向有深度、有溫度、陪伴。

📍2026年存活的三大重點

1.從顯性技巧轉向隱性累積
顯性（選題、剪輯、演算法）只是冰山一角。
隱性（長期主義、企圖心、做不習慣的事）決定能走多遠。
累積公式： 專業知識（底蘊）+ 行業趨勢（眼界）+ 信任（受眾信賴）+ 人脈資源（連結）。

2.真實做自己，普通人也能成功
真實展現掙扎與成長（如職場霸凌、創業甘苦），比完美的假包裝更能引發共鳴。
把你的「普通」變成一種連結人的力量。

3.長影音回歸，提供真正價值
短影音負責「曝光」（獲取新流量），長影音/Podcast 負責「提供價值」與「陪伴」。
受眾不再需要資訊刺激，而是需要「陪伴陪跑」的感覺。

📍實作練習：四維度累積盤點
畫一個圓餅圖，分為四等份，分別評分（1-10分）：
專業知識： 最近有無讀書上課更新專業？
行業趨勢： 是否了解領域內的大事？
信任存摺： 內容是否真的對粉絲有幫助？有無回覆留言？
人脈資源： 有無認識新同行或跨領域交流？
行動： 找出分數最低的項目，下個月優先挑戰它。

✨ 總結

「顯性因素決定你飛多高，隱性因素決定你飛多遠。」

這是一場馬拉松，專注於累積與真實，你就能在變動的演算法中站穩腳步。

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9min
December 25, 2025EP119｜興趣當飯吃會幻滅？揭開旅遊作家「爽玩」背後的殘酷真相。（Feat. 旅遊作家詹依潔Jessie）
📍本集重點介紹

1. 關於來賓 Jesse 的三個標籤
旅遊作家：這是她目前的主要職業身分。
重度自助旅行上癮者：沒有自助旅行會覺得活不下去。
充滿矛盾的人：兼具理性與感性；在台灣是超級宅女（懶得動），一出國卻能日走三萬步。

2. 興趣變成工作的「幻滅」與「重生」
幻滅感：當旅行變成工作，不再隨心所欲，需要對業主和讀者負責，這曾讓她感到痛苦。
解決之道：將「工作旅行」與「私人旅行」徹底分開。工作時專注產出與考察（如試水壓、看房間），私人旅行則保留純粹的放鬆。
接受代價：體認到所有選擇都有代價，既然連純旅遊都要付出代價（如獨旅拍照難），那工作有壓力也是合理的。

3. 自由工作者的自律哲學
打破迷思：自由業不是「想工作才工作」，而是「隨時隨地都要能工作」。
現實考量：沒有老闆盯進度，但有「沒收入」的恐懼驅動避害本能。
獨特的自律：不一定要強迫自己早起，而是找到適合自己的生理時鐘（例如睡到中午、工作到半夜），建立舒服且可持續的規律。

4. 埃及火車的震撼教育：快樂是選擇
故事：在前往亞斯文的夜車上，火車壞在荒野，車長和維修員卻跑去買下午茶。
轉念：車長告訴她：「火車壞了就是壞了，急也沒用。不如把這當成難得的緣分，喝杯茶吧。」
體悟：面對不可控的意外（如爸爸忘記帶駕照導致無法租車），生氣只會毀了當下；選擇轉念，壞事也能變成有趣的回憶。

5. 給夢想者的建議
腳踏實地：沒有現實基礎的夢想只是空想，會浪費時間與沉沒成本。
先累積作品：想當旅遊作家不能只靠運氣，Jesse 在成為 Lonely Planet 作者前，已累積了一年的部落格作品。
自我對話：如果能回到十年前，她不會給建議（因為當時的自己很任性聽不進去），只會對自己說：「Good Job（做得好），堅持做喜歡的事是對的。」

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俏鬍子旅行團FB&IG

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🌍《慢旅世界，再帶個故事回來：關於築夢、旅遊寫作和嚮往的生活》🌍

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01:02 - 來賓自我介紹：Jesse 的三個身分標籤

02:20 - 新書《慢旅世界，再帶一個故事回來》介紹：這不是一本旅遊書？

03:46 - 當興趣變成工作：幻滅後的調節與心態轉變

05:22 - 公私分明：如何區分「工作旅行」與「私人旅行」

07:18 - 夢想的代價：接受所有選擇背後的取捨

08:20 - 旅行天數的差異：出差 vs. 給自己的長假

11:13 - 學霸背景大轉彎？台大雙學位與倫敦碩士的職涯抉擇

11:59 - 英國留學的啟發：看見「人生勝利組」以外的可能性

14:03 - 第一份工作「董事長特助」的體悟與掙扎

16:40 - 轉捩點：遇見 Lonely Planet 徵選與「留職停薪」的談判

18:46 - 主持人安迪的共鳴：從軍校到 Podcast 的追光之路

20:19 - 警惕「金手銬」：別讓高薪成為追求熱情的阻礙

24:45 - 自由工作者的心態：對自己負責 vs. 對業主負責

26:28 - 給想入行者的建議：機會是留給有累積作品的人

32:15 - 自由工作的核心：不是隨心所欲，而是高度自律

36:09 - 關於自律：不必模仿別人，找到讓自己舒服的節奏

39:12 - 揭開旅遊作家的真相：爽玩背後的細節與勞動

41:30 - 打破「數位遊牧」迷思：為什麼現在選擇在台灣拚工作、出國純放鬆？

46:37 - 人生故事：埃及火車拋錨與車長的「下午茶智慧」

50:00 - 轉念的力量：快樂是一種選擇

51:47 - 旅行插曲：帶爸媽去北海道卻忘帶駕照的崩潰與轉念

55:35 - 給十年前的自己一句話：Good Job，妳的任性是對的！

58:31 - 結語：理想很豐滿，但腳要踩在現實的土地上

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1h 2min
December 25, 2025GD180｜如何讓優秀成為本能？揭秘禪宗最強學習法：「薰習」
📍核心智慧：什麼是「薰習」？
香氣滲透原理： 禪語「薰習」意指將衣服放在有香氣的地方，久了自然會染上香味。
自動化進步： 人也一樣，把自己放在優秀的人身邊，不需要刻意用力，就會自動吸收對方的優點、思考方式與生活態度。

📍學習的藝術：模仿與「偷學」
大師的沉默教學： 真正的精髓（如節奏、姿勢）無法用言語表達，必須靠弟子在師父身邊「偷學」。
模仿即學習： 日文「學習」的語源來自「模仿」。徹底複製師父的一舉一動，是掌握技術的捷徑。

📍 環境的雙向力量
近朱者赤，近墨者黑： 薰習的力量是雙向的。跟一流的人在一起會染上一流氣質；跟整天抱怨的人在一起，也會不知不覺沉淪。
拜師的真意： 拜師不只是學技術，更是學「人品」與「品味」。

📍三個具體的實踐練習
鎖定模仿對象： 找出一位一流人士，像影武者一樣徹底複製他的外在形式（穿著、回信方式、語速），進而帶動內在變化。
人際關係斷捨離： 檢視常相處的五個人，問自己「變成跟他們一樣我會開心嗎？」若答案是否定的，請保持距離以保護心靈。
創造一流微環境： 若身邊無大師，就從物品開始。閱讀一流的書、使用好質感的工具，對自己的感性進行「薰習」。

📍今日行動挑戰

「沉浸美好 30 分鐘」
安排接觸： 本週主動安排一次與心目中優秀的人或事物的接觸（實體聚會、演講、傳記皆可）。
關閉評判： 在過程中關掉評判腦，打開感官。
單純感受： 讓自己沉浸在對方的氣場、語言或文字的「好香氣」裡至少 30 分鐘。

📍總結

本集節目透過禪語「薰習」，揭示了一種毫不費力的學習捷徑。

就像衣服放在充滿香氣的房間會自然染上香味一樣，人也會不知不覺地受到環境與身邊人的影響。

本集分享了作者在庭園大師門下「偷學」的經驗，

說明真正的技術與品味無法單靠言語傳授，

必須透過徹底的模仿與環境的浸潤來習得。

核心觀念在於「慎選環境」。

既然我們都會被環境同化，

那麼主動選擇跟隨一流的人、遠離負面的人，

就是改變自己最快的方式。

透過鎖定模仿對象、進行人際斷捨離，以及創造一流的微環境，

我們能讓優秀成為一種自然散發的氣息，而非遙不可及的目標。

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7min
December 23, 2025GD179｜話多不如話少，話少不如不說？「停頓三秒」，讓你瞬間氣場全開。
📍核心智慧：不立文字
超越語言： 禪宗認為真理無法單純用文字表達，必須「以心傳心」。
言語的侷限： 就像一道用心的料理，其感動往往比華麗的形容詞更深刻。有些事，言語是無力的，必須靠沉默來傳達。

📍溝通誤區：話多必失
引發懷疑： 主持人過度誇張的讚美、業務員喋喋不休的推銷，往往會讓聽者產生懷疑，甚至想要逃跑。
反效果： 越想解釋、越想被理解而滔滔不絕，反而會造成對方的壓迫感與不信任。

📍留白的藝術：最高級的表達
講究「間」： 如同能樂、茶道、水墨畫中的留白，不被填滿的空間才能傳達深遠意境。
沉默的力量： 溝通中的沉默和停頓具有優秀的表達力，能讓對方有空間去感受你的真意。

📍三個具體的修練練習

1.深深鞠躬法則（道歉）：
忍住解釋理由（如塞車、鬧鐘沒響）的衝動。
只說一句「對不起」，然後閉嘴並深深鞠躬。具體的身體動作與沉默，勝過千言萬語的藉口。

2.刻意製造「頓點」（對話）：
講完重點後，稍微停頓一、兩秒。
不要害怕冷場，這個空白能讓對方消化訊息，也能展現你的從容。

3.用行動取代形容（熱情）：
不要光說自己有熱忱，而是像專注的廚師一樣，全心投入行為本身。
讓你的成果與專注神情替你說話，對方一定感受得到。

📍今日行動挑戰

「慢三秒回答」
時機： 在今天的下一次對話中（無論是工作或閒聊）。
動作： 當對方問問題時，看著對方的眼睛。
倒數： 心裡默數 1、2、3。
開口： 再進行回答。觀察這小小的留白，如何改變對話的氛圍與品質。

📍本集節目顛覆了「溝通就是要說清楚」的既定觀念。

書中引用禪語「不立文字」，

說明真理往往無法單靠語言傳遞，而是需要「以心傳心」。

節目中指出，過多的言語轟炸（如推銷或誇張的讚美）反而會引發對方的懷疑與反感。

核心觀念在於掌握「留白的藝術」。

就像水墨畫或日本茶道講究空間感，對話中的沉默與停頓，

能讓對方有消化訊息的空間，展現出從容與深度。

透過「深深鞠躬道歉法」、對話中的刻意停頓，以及「慢三秒回答」的練習，

我們能學會用行動與神情取代空泛的言語，建立更真實深刻的人際連結。

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December 22, 2025GD178｜被誇一句就飄，被罵一句就崩？揭秘禪宗最強心法「八風吹不動」！
📍核心智慧：什麼是八風吹不動？
八種影響人心的風： 禪宗認為有八種力量隨時在動搖我們的心：
四種逆風（讓你痛苦）： 衰（衰退）、毀（毀謗）、譏（譏笑）、苦（痛苦）。
四種順風（讓你得意）： 利（利益）、譽（榮譽）、稱（稱讚）、樂（歡樂）。
順風更危險： 許多人只想避開逆風，但順風時的得意忘形同樣會讓人失去自我。真正的境界是無論好事壞事，心都能保持平靜。

📍心態轉變：不輸給自己
停止比較： 現代競爭讓我們焦慮於贏過別人。作者提出真正的強者是「戰勝自己」。
戰勝惰性： 只要今天的自己比昨天進步一點，或是克服了自己的懶惰，那就是最大的勝利。

📍心理復原力：做個不倒翁
不是無感： 「八風吹不動」不是要你變成沒有感情的木頭人。
迅速恢復： 指的是像「不倒翁」一樣，遇到事情會動搖、會生氣、會大笑，但重心穩固，能迅速恢復平常心。

📍 三個日常修練練習
辨識現在吹什麼風：
當情緒波動時，像氣象員一樣標記它：「這是譏風（被嘲笑）」或「這是稱風（被稱讚）」。意識到它只是「風」，就能抽離出來。
每日的起床戰役：
從每天早上第一件事開始練習「不輸給自己」。鬧鐘響時克服賴床念頭，喊一聲「好，我要起床！」並掀開棉被。這是戰勝懶惰的第一場勝利。
建立觀察者視角：
受傷時，練習抽離自己，想像另一個你在旁邊看著說：「喔，他現在受傷了，他的心在動搖。」這種客觀視角能減少衝擊。

📍今日行動挑戰

「定海神針練習」
覺察： 今天一整天留意你的情緒變化。
咒語： 當發現自己因別人的話而生氣或得意時，立刻在心裡默念：「八風吹不動」。
歸零： 告訴自己這只是一陣風，風會過去。試著讓心回到原點，做自己心靈的定海神針。

📍本集節目深入解析了禪宗智慧「八風吹不動」。

現代人的心常像風中燭火，

容易因他人的誇獎而得意忘形，或因一句批評就崩潰。

節目釐清了所謂的「不動」並非變成無感的木頭人，

而是像「不倒翁」一樣，具備在情緒波動後迅速恢復平衡的復原力。

核心觀念在於將焦點從「贏過別人」轉向「不輸給自己」。

透過辨識人生中的順逆八風、

練習「起床戰役」戰勝惰性，以及建立客觀的觀察者視角，

我們能找回內心的定海神針，在混亂的世界中保持自由與堅韌。

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December 21, 2025GD177｜你的人生雪球為什麼滾不動？因為你少做了這一個關鍵動作！
📍核心智慧：無一物中無盡藏
一無所有的力量： 雖然看似什麼都沒有，但正因為沒有束縛與成見，反而蘊藏無限可能。
起點是零： 每個人生來身無分文，所有的獲得都是賺到的。理解這點就能擺脫對失去的恐懼。

📍滾雪球效應與心態
下定決心： 面對未知挑戰（如未做過的庭園設計），只要對方信任，就說「好，試試看」。全力以赴不因恐懼而卻步。
正向循環： 一旦開始行動，工作與人際關係就會像滾雪球一樣，朝良好方向累積出意想不到的成果。
失敗不可怕： 就算失敗，頂多是失去現在擁有的，回到出生時的樣子。既然原本就沒有，何必為了怕失去而不敢行動？重新努力就好。

📍三個實用練習
練習說「好，我試試看」： 遇到新任務或邀請，若第一反應是抗拒，請暫停並告訴自己：有人委託代表我有可能性。先答應下來，再來想辦法。
進行「歸零想像」演練： 患得患失時，閉眼想像最壞結果（錢沒了、名聲沒了），告訴自己「命還在，還能重來」。底線思維能大幅降低恐懼。
相信直覺，放下劇本： 做事（如做菜、寫作）時不要過度依賴 SOP。像設計庭園不畫死板圖紙一樣，全權交給當下的直覺發揮，體驗從無中生有的自由。

📍今日行動挑戰

「踏出不可逆轉的一步」
找出拖延事項： 找出一個你最近因覺得沒準備好或怕失敗而拖延的挑戰（如：報名比賽、提新點子、學新技能）。
立即行動： 在今天之內，踏出不可逆轉的第一步（如：寄出報名表、發出邀約）。
自我喊話： 在按下送出鍵那一刻，對自己說：「無一物中無盡藏，我本來就一無所有，所以我無所畏懼。」。

📍總結

本集節目中，安迪分享了他參加三年讀書會後的蛻變，

從口條生澀到能自信導讀並開啟 Podcast 生涯的歷程。

他引入禪宗智慧「無一物中無盡藏」，

指出人本來就是一無所有地來到世上，

因此所有的獲得都是賺到的，失敗頂多只是回到原點。

核心觀念是「從『無』開始的勇氣」。

面對機會時，練習說「好，我試試看」，

接受滾雪球式的變化。

透過「歸零想像」演練和相信直覺，

放下預設劇本，

我們能消除恐懼，

從無中創造有。

安迪也分享了自己 MBTI 從計劃控 (INTJ) 轉變為直覺型 (INTP) ，

證明人的狀態會隨心境調整。

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December 19, 2025EP118｜女神駕到！從「匱乏」到「高價值」的重生之路。（Feat. 高價值女神林品希）
📍本集重點介紹

1.「裝忙」的代價：
婚禮主持案量下滑時，為了面子，每月花 6 萬元下廣告維持「我有在做事」的假象，卻被老公質疑意義何在。
開設女神班初期，實體講座來了 30 人卻 0 人購買 36,800 元的課程，還倒貼場地費與禮物。

2.荒謬的行銷建議：
行銷公司建議花錢找大學生當「臨演」來假裝課程爆滿，營造穩定開課的假象。
品希不願演這齣鬧劇，最後謊稱得了「盲腸炎」取消課程，甚至上網查開刀會不會留疤。

3.直視人性的黑暗（嫉妒與貪婪）：
過去見不得同行好，會放大檢視別人的數據下滑；甚至因為覺得「隨喜」別人的功德比例太低（對方10分自己只得2分）而不願祝福。
承認自己因不知道要什麼而「貪婪」，買衣服包色、什麼課都上，其實是內心匱乏的表現。

4.原生家庭的療癒：
因母親好賭、常將她寄放別人家，導致她對「食物」有匱乏感，婚後狂買水果放到爛。諮商師的理解讓她原諒了那個面對空冰箱的小女孩。
放下「好媽媽」的框架：發現早起送小孩讓自己耗能且不快樂，決定停止無效的自我犧牲。

5.關鍵轉念與顯化：
領悟 「萬事萬物不為我所有，但皆為我所用」，瞬間從匱乏轉為豐盛，隔天神奇抽中價值 80 萬的課程大獎。
人生的春夏秋冬：低潮期就是冬天，與其掙扎不如好好「冬眠」休息，等待春天自然的到來。

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December 17, 2025GD176｜拒絕大腦分析，相信直覺！如何用「感性」做出最棒的人生決策？
📍核心禪宗智慧：木雞啼子夜
打破常識框架： 「木雞啼子夜」意指木頭做的雞在半夜啼叫，這在邏輯上是不可能的。
超越思維限制： 禪宗透過這種不合邏輯的意象告訴我們，不要被世間常識束縛；當能超越「不可能」的思維限制時，才能獲得心靈真正的自由。

📍生活榜樣：良寬禪師的「優遊」
不拘小節： 良寬禪師雖然著名，卻沒有架子，能與孩子玩手球、捉迷藏，過著清貧快樂的生活。
隨遇而安： 他不被形式綁架，甚至會毫不猶豫地用洗臉盆來裝酒喝，這種態度正是相信自己感性的最佳寫照。

📍信任感性：答案在心裡
傾聽內在聲音： 作者分享設計庭園時，不畫死板設計圖，而是到現場傾聽土地、樹木與石頭的聲音。
直覺勝於理性： 依賴感性而非理性，全然信任感覺並付諸行動，能創造出前所未有的美好成果。

📍三個解放感性的練習
良寬式的打破常規： 刻意做一件無傷大雅但打破規矩的事（如用漂亮木板裝晚餐、雨天穿雨衣踩水坑），訓練跳脫標準答案。
直覺先行的決策： 在做無關緊要的決定（如選餐廳、挑衣服）時，關掉大腦分析，問自己「第一眼喜歡哪個」，然後就選那個。
純粹玩樂的時間： 設定一段「優遊時間」（如發呆、看螞蟻搬家），做不需要有產出或意義的事，告訴自己這是在享受生命而非使用時間。

📍今日行動挑戰

「享受不合邏輯的快樂」

今天請做一件你小時候很喜歡，但長大後覺得幼稚或沒意義的事。
例子： 買一瓶吹泡泡水去公園吹、去扭一顆扭蛋、在筆記本畫一隻好笑的怪獸。
心法： 在做的時候告訴自己：「這就是我的木雞啼子夜，我在享受我不合邏輯的快樂。」

📍總結

本集節目透過「木雞啼子夜」這個看似不合邏輯的禪語，邀請我們進行一場感性的解放。

在這個充滿「應該」與「邏輯」的成人世界裡，我們往往活得太過緊繃。

作者提醒我們，像良寬禪師一樣「悠遊度日」，

並不是逃避現實，而是一種高級的智慧。

當我們願意放下大腦的分析，

試著信任直覺，

甚至偶爾做點「傻事」，

我們就能打破常識的厚牆，

看見那個更寬廣、更有趣，

且獨一無二的世界。

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December 16, 2025GD175｜你是在做「對的事」，還是在做「大家覺得對的事」？
📍核心觀念：常識會變，道理不變
常識有保存期限： 常識是特定時代和地點的產物（如以前的氣候常識已不適用現在的颱風季）。死守舊常識或焦慮於跟不上新常識，都是在折磨自己。
道理是永恆真理： 「常識」是社會大眾認為理所當然的行為；「道理」是事物應有的秩序與良知（如不傷人、誠實）。禪的世界認為世事無絕對，但應遵循「道理」生活。
無愧於上蒼： 引用西鄉隆盛名言：「無需在意他人，只要無愧於上蒼。」做決定的標準不是別人怎麼看，而是內心的良知（上蒼）怎麼看。

📍三個擺脫束縛的練習

1.常識與道理的「分類法」：
遇到糾結時問自己：「這是常識（大家規定的）還是道理（良心問題）？」
如果是常識（如男主外女主內），可以選擇不遵守，不必有負擔。
如果是道理（如不說謊），則必須遵守。這能減輕一半以上的壓力。

2.承認「不知道」的勇氣：
面對日新月異的新常識（如新科技、流行語），不懂不要裝懂。
坦率說出：「喔，我不知道這件事欸。」這本身就是符合「誠實道理」的態度，反而讓人覺得真實自在。

3.「上帝視角」的自我對話：
因他人閒言閒語困擾時，閉眼問自己：「如果現在只有老天爺（或良心）在看，我會怎麼做？」
跳過人的評價，直接對接天的標準，答案通常會非常清晰。

📍行動挑戰

「鏡子喊話練習」
找出壓力源： 找出一個你目前正感到有壓力的「社會常識」（例如：必須表現得合群、必須追求某種成功指標）。
堅定喊話： 對著鏡子，堅定地對自己說：「這只是常識，不是道理。只要我無愧於心，就不需要所有人認同我。」
做出決定： 為自己做一個符合你內心道理的小決定（哪怕在別人眼裡有點沒常識）。

📍總結

本集節目是給所有「在意他人眼光者」的解藥。

它提醒我們，社會規範大多是暫時的「常識」，隨時可能過期；

唯有內心的良知與「道理」才是人生的定錨。

當我們學會區分這兩者，就不會為了迎合世界而扭曲自己。

只要專注於不傷人、不虧心的永恆道理，

你就能在變動的世界中，擁有一顆安定的心。

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