愛分享： 樂於分享職場與育兒經驗，創立「女人進階」粉專陪伴女性從專員走到主管，甚至成為企業 DEI（多元共融）講師。愛工作： 熱衷於管理團隊與創造價值，曾獲百大經理人殊榮，並認為工作佔據人生極長時間，若不能從中學習並創造意義，就是抓錯人生重點。愛學習： 廣泛涉獵潛水、滑雪、芳療，甚至重回台大就讀 EMBA，透過不斷學習來加值自己的分享內容。
📍 打破平衡迷思：享受「動態平衡」
沒有完美的 Work-Life Balance，只有角色的跳進跳出。當工作這座山崩塌時，還有社群、朋友或家庭可以提供成就感與回饋，就像「狡兔三窟」一樣分散風險。擁有工作以外的熱愛事物（如跑馬拉松、打球），能在職場低潮時幫自己充飽電。
📍 「我全都要」的策略思維與取捨
可以什麼都想要，但不一定能「同時」拿到。若想要 A 和 B 同時發生，就必須思考策略（例如能量不足時尋求外部資源外包）。付出代價時必須「歡喜做、甘願受」，不要一邊硬撐一邊委屈抱怨。
📍 世代同理與做中學
帶領年輕團隊與教養青春期孩子其實是相通的，透過了解 Z 世代的思維（如用 AI 賺錢），不僅能賦能團隊，還能增進與孩子的共同話題。在 AI 時代，最好的學習方式是「做中學」與「教中學」：把學到的知識立刻帶回公司開工作坊，透過教導別人來加深自己的理解。
📍 把身體當作最鋒利的斧頭
要有好的產出，必須先照顧好身體這個「工具」。重視運動與充足睡眠，就像砍樹前必須先磨利斧頭一樣重要。
📍 寫下人生劇本與尋找亮點
試著寫下自己到 80 歲的「人生劇本」，清楚知道自己想成為什麼樣的人，再來反推現在該做什麼轉換與努力。每天或每週寫下「生活亮點（感恩日記）」，找出最讓自己開心的事並提高其發生頻率，就能啟動人生的正向飛輪。
📍 總結
本集節目邀請到科技教育平台總經理、粉專「女人進階 To be a better me」版主 Eva。
面對現代人常在職場與家庭間拉扯的困境，Eva 打破了「工作與生活平衡（Work-Life Balance）」的迷思，提出真實的人生只有「動態平衡」或「一團混亂」。
她將人生視為多個籃子（狡兔三窟），當工作遇到挫折時，可以從家庭、社群或興趣中找回成就感。
Eva 在節目中分享了她的人生三個關鍵字：「愛分享」、「愛工作」與「愛學習」。
她鼓勵大家不要把工作視為純粹的勞動，而是「來交朋友」與「創造意義」的道場。
對於想要「全都要」的貪心人，她提醒必須具備清晰的策略（如善用外包），並且做到「歡喜做、甘願受」的取捨。
最後，她建議大家寫下自己的「人生劇本」，以終為始地規劃現在的生活，並從每天尋找「生活亮點」開始，啟動讓自己變得更好的正向飛輪。
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女人進階粉專：https://www.facebook.com/tobeabetterme/
Eva IG：https://www.instagram.com/a_better_eva
《勇敢如妳》on 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010829615
📍 本集精彩章節 (Timecodes)
(00:00) 開場介紹：斜槓科技總經理 Eva 的極限擴張人生
介紹身兼科技業總經理、雙寶媽、粉專版主及 EMBA 學生等多重身分的 Eva。
(1:52)三個關鍵字定義自己：愛分享、愛工作、愛學習
Eva 分享自己是個高調愛分享的人，熱衷於在工作中創造價值，並透過考取潛水、芳療等各種證照來滿足學習慾。
(05:18)重新定義工作：上班是來交朋友與創造意義的道場
打破工作只是勞動的迷思。如果在佔據人生極長比例的工作中，無法學到東西、創造價值，那就抓錯人生重點了。
(10:17)打破「生活平衡」迷思：真實人生只有「一團混亂」與「動態平衡」
根本沒有完美的 Work-Life Balance。學會享受當下每個角色，在混亂中找到屬於自己的動態節奏。
(12:28)「狡兔三窟」法則：分散成就感來源，建立人生的避風港
不要把所有心力放在同一件事上。當工作這座山崩塌時，還有社群、朋友或興趣（如運動）可以提供滿滿的成就感幫你補血。
(16:09)跨世代領導力：用「世代同理」搞定職場與青春期小孩
帶領 Z 世代團隊與教養青春期孩子其實是相通的！透過了解年輕人的思維（如用 AI 賺錢），賦能團隊的同時也增進親子話題。
(17:36)「女人進階」粉專的誕生：從 A/B 測試到堅持 15 年的女性樹洞
分享當年為了替公司測試 Facebook 和 YouTube 演算法，意外創立粉專，最終成為無數職業婦女抒發壓力的溫暖社群。
(23:42)超強時間管理：把行程排到兩年後，再回校園讀 EMBA
成功人士都是策略家！Eva 分享自己如何將人生計畫排到一兩年後，包含家庭旅遊、進修學習，並與另一半進行透明溝通。
(27:19)AI 時代的學習法：做中學、教中學
最好的學習不是只聽課，而是馬上落地實踐！將學到的知識立刻帶回公司開工作坊，透過「教導別人」來加深自己的理解。
(30:29)磨利你的斧頭：運動、睡眠與冷水澡的「多巴胺」實驗
要砍樹得先磨利斧頭。把身體當作最重要的工具，透過運動、充足睡眠甚至洗冷水澡，來打磨心智與維持高效產出。
(34:30)消除情緒負罪感：平時就要幫家人存滿「情緒存摺」
職業婦女必學法則！平時透過安排家庭大旅行、專屬的「一對一親子時間」來存滿情緒存摺，這樣在需要全力衝刺事業時才不會充滿罪惡感。
(40:15)想要「全拿」的策略思維：歡喜做、甘願受
可以什麼都想要，但不一定能「同時」拿到。想清楚自己要付出的代價，不要一邊硬撐一邊委屈抱怨，學會善用外部資源（如外包）。
(47:45)寫下 80 歲的人生劇本：以終為始，找回渴望的生活
迷惘時，試著寫下自己到 80 歲的人生劇本。清楚知道自己想成為什麼樣的人，再來反推現在該做什麼轉換與努力。
(49:34)最小行動挑戰：找出每天的「生活亮點」，啟動正向飛輪
今天就可以開始做的事：寫下感恩日記，找出最讓你開心的事並提高其發生頻率，啟動「To be a better me」的齒輪！
五吉郎邸家(聽眾成長社群 每週六晚上九點線上聽書)：
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