📍 意志力不是無限的資源，而是每天都會被一點一滴耗光

📍 穿什麼、吃什麼、做什麼…每個選擇都在消耗你

📍 賈伯斯、知名創作者為何都在「簡化生活選擇」

📍 四個預防「決策疲勞」的方法：

1. 例行化重複選擇：減少每日瑣碎選擇

2. 重要決策放在早上處理：意志力最充足時出手

3. 用清單取代臨時反應：提升決策效率

4. 主動篩選生活雜訊：保護你的專注力

📍 絕對不是「自律不好」，而是你需要一個「保護意志力的系統」

📍 簡化生活 ≠ 對生活妥協，而是為了做更有價值的選擇

📍 用「減法」過生活，你會發現自由感反而變多

📍 每天的能量有限，把它留給真正重要的事情

📍 當生活不再充滿小決定，你才有餘裕成為真正的自己

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