📍多數人遇到衝突，會陷入「戰（攻擊）／逃（回避）／呆（凍結）」的反應模式

📍推薦使用「STOP 技巧」：四個步驟幫助你重設情緒

📍STOP 技巧的關鍵是讓理性大腦重新接手，不再被本能牽著走

📍情緒管理 ≠ 情緒壓抑，真正的目標是「帶著情緒也能好好溝通」

📍如果習慣壓抑情緒，小心未來會「一次性爆炸」，反而更傷人傷己

📍透過 STOP 練習，幫助你成為一個有完整情緒、也能穩定應對的人

🎧 完整內容就在本集節目！

喜歡這集的分享嗎？

記得在 Apple Podcasts 留下五星好評，或在 Spotify 分享你的心得！

你的支持，就是我們持續創作的最大動力！✨

——————————————

五吉郎讀書會：

https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ

(五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！)

能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course

(聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷)

也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected]

如果覺得節目內容對你來說有幫助

也可以點選下方連結小額贊助支持我唷

http://bit.ly/3WXv6tO

--

Hosting provided by SoundOn